i。 ポーズ男性の基本原則：
* 強い線と角度に重点を置いてください： 男性は一般に、強力で定義された線でよく見えます。 これは、姿勢、腕と脚の配置、およびジョーラインを通じて達成できます。 被験者のキャラクターが特にそれを必要としない限り、過度に柔らかいまたは丸い形状を避けてください。
* 自信が重要です： 被験者が緊張していても、自信を投影するよう奨励してください。良い姿勢、リラックスした（しかしずさんではない）態度、および直接アイコンタクト（適切な場合）はすべてこれに貢献します。
* 自然さは必須です： 過度に不自然なポーズや硬いポーズを避けてください。 目標は、たとえ彼らがわずかにポーズをとっていても、主題を快適で本物に見せることです。
* コンテキストの問題： 写真撮影の場所、衣服、全体的な概念は、最高のポーズを決定します。 街並みのスーツは、ビーチでのカジュアルウェアとは異なるポーズを必要とします。
* 通信は重要です： 明確で簡潔な指示で主題をガイドします。 視覚的な手がかりを使用し（必要に応じて自分でポーズを示します）、積極的な強化を提供します。
ii。 考慮すべき重要な要素：
* 姿勢：
* スタンドトール： 良い姿勢は即座に自信を伝えます。 彼らの頭の冠からそれらを引き上げる弦を想像してください。
* 肩の背中（わずかに）： 前かがみや身をかがめないでください。 肩の微妙な引っ張りが胸を開き、姿勢を改善します。 無理をしないでください。強制的に見えるべきではありません。
* コアに従事する： コア筋肉のわずかな関与は、良い姿勢を維持するのに役立ち、より明確な胴体を提供します。
* ハンド： 手はしばしば最も難しい部分です。 いくつかの一般的なアプローチがあります：
* ポケットの： カジュアルでリラックスしていますが、ポケットに手を深く押し込むことは避けてください。 親指またはいくつかの指を露出させることができます。
* 腕を組んだ： 自信や反抗を伝えることができますが、注意してください。また、クローズドオフまたは防御として読むこともできます。 厳格な姿勢を避けて、肩と腕のリラクゼーションを奨励します。
腰の * ： 古典的なパワーポーズですが、使いすぎることができます。 自然で自信があるようにしてください。
* 何かを持っている： ジャケット、本、帽子、または飲み物のような小道具は、手に何かをすることができ、物語に追加することができます。
* ジェスチャー： 自然な手のジェスチャーは、ダイナミズムと個性を肖像画に追加することができますが、気を散らすものや厄介な動きに注意してください。
* 横でリラックス： 手が硬くてぎこちなく見えないようにしてください、肘やカールした指のわずかな曲がりは役立ちます
* 足と足：
* 重量分布： 片足にわずかに重量をシフトすると、よりリラックスした自然なポーズが生まれます。
* 足首を横切る（立っている）： 洗練されたリラクゼーションのタッチを追加する微妙なポーズ。
* フィートの位置： 両足がカメラを直接指しているのを避けてください。カメラは平らに見えることがあります。 よりダイナミックな構成のために、足をわずかに角度します。
* 座ったポーズ： 交差する脚（膝または足首）は、古典的なリラックスしたポーズです。 被写体が前かがみにならないようにしてください。
* 頭とあご：
* ジョーライン定義： 多くの場合、頭のわずかな傾きが顎のラインを強調することができます。 最もお世辞の角度を見つけるために実験します。
* "Squinching"： 目を少し目を起こす（跳ね回る）は、より自信に満ちた激しい外観を作り出すことができます。
* アイコンタクト： 直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成できます。 ただし、カメラからわずかに外れているように見えることも効果的であり、謎や内省の感覚を作り出します。
* 顎前方（わずかに）： あごをわずかに前後に押すと、あごのラインが強調されますが、不自然に見える可能性があるため、やりすぎないように注意してください。
iii。 特定のポーズアイデア（説明付き）：
a。スタンディングポーズ：
1。リーン：
* 説明： 被験者は壁、木、またはその他のオブジェクトに寄りかかっています。
* バリエーション：
*壁に片方の肩が、体重が片足にシフトしました。
*傾いながら腕を組んだ。
*傾いている間、片方の手をポケットに入れます。
* なぜそれが機能するのか： リラックスして、カジュアルで、背景に深さを追加します。
2。パワースタンス：
* 説明： 足が背が高く、肩幅が離れ、腰の手または交差した腕。
* バリエーション：
*カメラに向かってわずかに角度のあるボディ。
*片足が少し前方にあります。
* なぜそれが機能するのか： 自信と権威を伝えます。
3。ウォーキングショット：
* 説明： カメラに向かって歩いたり、カメラから離れたりする主題。
* バリエーション：
*カメラを直接見ています。
*横を見渡す。
*ブリーフケースまたはその他のオブジェクトを保持します。
* なぜそれが機能するのか： 動的でエネルギッシュな動きの感覚を作り出します。
4。ポケットのハンド：
* 説明： ポケットに手を置いて立っている被写体。
* バリエーション：
*親指またはいくつかの指が露出しています。
*重量は片足にシフトしました。
*カメラからわずかにターンします。
* なぜそれが機能するのか： カジュアルでリラックスした
5。目をそらしてください：
* 説明： 被写体は、頭をカメラから遠ざけて立っているか、傾いています
* バリエーション：
*肩の視線上
*背が高く、地平線を見ています
* なぜそれが機能するのか： 神秘的で陰謀の感覚を作り出します。
b。座っているポーズ：
1。リラックスした座席：
* 説明： 椅子、ベンチ、または脚を交差させたり、少し離れたりして階段に座っています。
* バリエーション：
*膝の上に肘を持って前進します。
*椅子の上に腕が休んでいます。
*本やコーヒーカップを持っています。
* なぜそれが機能するのか： カジュアルで快適です。
2。正式な座席：
* 説明： 良い姿勢で椅子に直立して座っています。
* バリエーション：
*ラップで握りしめられた手。
*アームレストの上にある片方の腕。
* なぜそれが機能するのか： 専門的で権威ある。
3。接地された座り込み：
* 説明： 地面に座って、壁や木に寄りかかっています。
* バリエーション：
*膝が腕をかけて曲がっています。
*片方の脚が伸び、もう一方の脚が曲がっています。
* なぜそれが機能するのか： リラックスして親しみやすい。
4。階段座り：
* 説明： 階段のセットに座っています。
* バリエーション：
*膝の上に置かれた腕を前に向けます。
*足がぶら下がって横に座っています。
* なぜそれが機能するのか： カジュアルだが面白い。
c。アクション/ダイナミックポーズ：
1。「カフの固定」または「ネクタイの調整」：
* 説明： カフやネクタイを調整するふりをしている件名。
* なぜそれが機能するのか： 洗練と詳細のタッチを追加します。
2。振り返ってみる：
* 説明： 被写体は立ち去りますが、肩越しに振り返ります。
* なぜそれが機能するのか： 謎と陰謀の感覚を作り出します。
3。読み取りポーズ：
* 説明： 本や新聞を読んでいる被写体。
* なぜそれが機能するのか： 陰謀とコンテキストを追加します。
iv。 避けるべきこと：
* 厄介な手の配置： 硬い手、握りこぶし、または「T-Rexアーム」はノーゴーです。
* ダブルチンズ： 頭と首の角度に注意してください。
* お世辞の服： 服がよく合っており、写真撮影のスタイルに適していることを確認してください。
* オーバーポジション： 一生懸命努力すると、不自然で強制されたポーズが生じる可能性があります。
* ボディーランゲージの無視： 被験者のボディーランゲージに注意を払い、不快感や不器用さの兆候に対処してください。
* 笑顔の強制： 本物の笑顔と表現を奨励してください。 笑顔が強制された場合は、より微妙なにやにや笑いや思慮深い表情を試してください。
v。 監督のためのヒント：
* 氷を破る： カジュアルな会話から始めて、被験者がリラックスするのを助けます。
* 特定の指示を与える： 「あごを少しずつ下げて」ではなく、「自信を持って見える」のではなく。
* 視覚キューを使用： ポーズや動きを自分で示してください。
* 肯定的な補強を提供する： 「それは素晴らしく見えます！私はあなたが立っている方法が大好きです。」
* 実験することを恐れないでください： さまざまなポーズと角度を試して、主題に最適なものを見つけてください。
* 一緒に画像を確認する： カメラの背面にある画像を被写体に表示し、フィードバックを求めます。
* 被験者の性格を考慮してください： 個人のスタイルと態度に合うようにポーズを調整します。自然にストイックな男性もいれば、より表現力豊かな男性もいます。
* 準備： 撮影の前に、キャプチャしたいポーズをいくつか調査してください。参照画像を使用すると、撮影がスムーズに実行されるのに役立ちます
vi。 ポーズを超えて：照明と構成
* 照明： 照明を使用して、男性の形を強調します。 サイド照明は筋肉の定義を強調することができますが、柔らかい照明はポートレートのよりお世辞になる可能性があります。
* 構成： 構成のルール（3分の1のルール、リーディングラインなど）を使用して、視覚的に魅力的な画像を作成します。 背景に注意を払い、気晴らしを排除します。
これらの原則とテクニックを理解することにより、あなたは自信を持って男性を自分の強みを強調し、自信を投影し、写真を通して説得力のある物語を語る方法で自信を持ってポーズをとることができます。 幸運を！