ポートレートのポーズについて誰もが知っておくべきこと：主題と写真家の両方のためのガイド
あなたがカメラの後ろであろうとその前であろうと、ポーズをとることを理解することは、説得力のあるお世辞のポートレートを作成するための鍵です。このガイドは、すべての人に適用される重要な概念をカバーしています。
被験者の場合（写真を撮られている人）：
1。リラックスして自分自身になる：
* 真正性が重要です： あなたがそうでない人になろうとしないでください。 あなたの自然な性格は、本物の笑顔とリラックスした姿勢で輝きます。
* 張力を解放： セッションの前にいくつかの深呼吸をしてください。 肩、顎、額に注意してください。これらの領域はしばしばストレスを抱えています。
* コミュニケーションが重要です： 何かが厄介または不快に感じられる場合は、写真家に伝えてください。彼らはあなたに気分が良いことを望んでいます！
2。角度と非対称性の力：
* カメラに正面に向かうことは避けてください： 体を少し側に向けることは、ほぼ普遍的にお世辞です。 定義を作成し、図をスリムにします。
* ヒップを「ポップ」： 体重をわずかに片足に移します。これにより、体内に微妙な曲線が作成され、よりダイナミックで自然な外観が追加されます。
* 角度のある手足： 腕と脚を硬くまっすぐにするのではなく、わずかに曲げてください。 まっすぐな手足は、静的で、より大きく見えることがあります。
* ヘッドチルト： 頭のわずかな傾きは興味を高め、非常にお世辞になる可能性があります。 カメラまたはアウェイに向かって傾けることを試しますが、極端な角度を避けてください。
3。手の配置の問題：
* 「ぶら下がっている」手： あなたの両側に手をゆっくりとぶら下げさせないでください。彼らは厄介で未完成に見えます。
* 手を巻き込む： 何か（小道具、スカーフ、自分の腕）を持って、ポケットに入れたり、顔や髪をそっと触れたりします。 穏やかで自然なのが目標です。
* 握りこぶしに注意してください： 握りしめられた拳は緊張を伝えます。 手をリラックスして開いたままにしてください。
* 「プレートハンド」を避けてください： 指を広く広げて太ももに平らにすると、見た目が大きくなります。 それらを少し湾曲させてください。
4。姿勢はあなたの友達です：
* 高く立っている（しかし、自然に）： 良い姿勢は自信と優雅さを伝えます。 あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。
* あなたのコアをエンゲージします： コアの筋肉のわずかな関与は、良い姿勢を維持し、よりスリムに見えるのに役立ちます。
* 前かがみは避けてください： 前かがみは、あなたを疲れて不安に見えるようにすることができます。 背中と肩をまっすぐにします。
5。あごの位置は非常に重要です：
* 「二重あご」を避けます（あなたが持っているとは思わない場合でも）： あごを少し前後に押します。これにより、顎のラインを定義し、首を伸ばします。写真家は、このために特定の指示を提供する場合があります。
* 「タートルネッキング」： 肩を前に押して頭を後ろに引っ張らないようにしてください。
* 首を長く保ちます： 首を伸ばすことを想像してみてください。これは、「二重顎」効果を防ぎ、より優雅な外観を作成するのに役立ちます。
6。アイコンタクト（またはその欠如）：
* レンズに従事する： カメラとの直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成できます。
* 目をそらしてください： わずかにオフカメラを見ると、より瞑想的または神秘的な気分が生まれます。 あなたが見る方向は、さまざまな感情を伝えることができます。
* ストーリーを検討してください： あなたはどんな気持ちを伝えようとしていますか？ あなたのアイコンタクト（またはその欠如）はその物語をサポートする必要があります。
7。 衣服とアクセサリーに注意してください：
* お世辞服を選んでください： よく合う服を着て、自信を持って感じさせます。 きつすぎるものやだぶだぶは避けてください。
* 色とパターンを考慮してください： ソリッドカラーは一般に、忙しいパターンよりもお世辞です。 肌のトーンを補完する色を選択してください。
* 思慮深くアクセサリー： ジュエリーとアクセサリーはあなたのポートレートに個性を追加することができますが、それをやり過ぎないでください。
* 座標（該当する場合）： 他の人と写真を撮られている場合は、衣服を調整してまとまりのある外観を作成します。
8。本物の笑顔の力：
* 幸せな考えを考えてください： 心地よい思い出を思い出したり、自然に笑顔を助けるために面白いものを想像してください。
* あなたの目を引き付ける： 本物の笑顔が目に到達し、「カラスの足」を作り出します。 強制的な笑顔には口だけが含まれます。
* 無理をしないでください： わずかで微妙な笑顔は、しばしば広くて歯のような笑顔よりも魅力的です（それがあなたの性格でない限り！）。
* 練習は完璧になります： 鏡の前で微笑んで練習して、あなたに最適なものを確認してください。
写真家の場合：
1。コミュニケーションが重要です：
* あなたのビジョンを説明してください： あなたのアイデアや期待を主題に明確に伝えます。
* ガイダンスを提供： ポーズのための具体的な指示と提案を提供します。
* フィードバックを求めてください： 主題に定期的にチェックインして、ポーズに快適で満足していることを確認してください。
* 励ましと賛辞： ポジティブな補強は、被験者がリラックスし、より自信を持って感じるのに役立ちます。
2。照明と構成：
* 基礎をマスター： 照明と構成を理解することは、お世辞のポートレートを作成するために不可欠です。
* ライトを使用して彫刻： 光と影を使用して、被験者の機能を定義し、深さを作成します。
* 背景を考慮してください： 主題を補完する背景を選択し、ポートレートから気を散らしないでください。
* 3分の1のルール： 3分の1のルールを使用して、視覚的にバランスのとれた興味深い作曲を作成します。
3。ポーズテクニック：
* Start Simple： 基本的なポーズから始めて、より複雑なポーズに徐々に進歩します。
* 観察および調整： 被験者のボディーランゲージに注意を払い、必要に応じて調整します。
* 動きの作成： 被験者に移動し、周囲とやり取りすることを奨励します。
* 率直な瞬間をキャプチャ： 被験者がリラックスして自然なときに自発的な瞬間を捉えることを恐れないでください。
* あなたの主題を知っています： 彼らは自然に発信していますか、それともより控えめですか？それに応じてアプローチを調整します。
4。 機器と設定：
* 右のレンズを選択します： ポートレートレンズ（50mm、85mmなど）は、お世辞のポートレートを作成するのに最適です。
* フィールドの深さを制御する： 浅い被写界深度を使用して背景を曖昧にし、主題を強調します。
* 設定を調整します： 適切な開口部、シャッター速度、およびISO設定を使用して、目的の露出と被写界深度を実現します。
* リフレクターまたは外部フラッシュを使用することを検討してください： 光を跳ね返して影を埋め、より均一な照明を作成します。
5。 後処理：
* 強化、変更しないでください： ポートレートを完全に変更するのではなく、ポートレートを強化するために、ポストプロセッシングソフトウェアを使用してください。
* 注意深くレタッチ： レタッチの傷や不完全さですが、被写体を不自然に見せることは避けてください。
* 色とトーンを調整します： 色とトーンを調整して、視覚的に魅力的でバランスの取れた画像を作成します。
* 画像を研ぎます： 詳細を強化するために、画像をわずかに研ぎます。
すべての人のための重要なポイント：
* 練習は完璧になります。 ポーズをとるほど、ポーズをとるほど、あなたはより良くなります。
* あなたの角度（およびあなたの主題の角度）を知っています。 誰もがそれらをflatめた角度を持っています。
* 自信が重要です。 自信に満ちた主題はより良い肖像画を作ります。
* 実験することを恐れないでください。 さまざまなポーズ、角度、表現を試して、最適なものを見つけてください。
* 楽しんでください！ リラックスして楽しい経験があればあるほど、ポートレートは良くなります。
これらの基本原則を理解することにより、主題と写真家の両方が協力して、見事で記憶に残る肖像画を作成することができます。 幸運を！