1。 照明が重要です：
* 自然光はあなたの親友です： 窓に面して自分を置きます。柔らかく、拡散した自然光が最もお世辞です。あなたがシルエットとして現れるようになるので、あなたの後ろに窓があることを避けてください。
* 自然光が利用できない場合：
* リングライト： リングライトは、均一な前面の照明を提供します。 それらは比較的安価で使いやすいです。
* 柔らかく、温かい光： 温かいトーンの電球（約2700k）のランプを使用します。 モニターのすぐ後ろではなく、それを少し横に、目の前に置きます。
* 過酷なオーバーヘッド照明を避けてください： オーバーヘッドライトは、顔に面白くない影を落とすことができます。
2。 カメラの角度と配置：
* 目のレベルは理想的です： カメラは目の高さまたはわずかに上にある必要があります。 これは最もお世辞の角度であり、人々があなたの鼻を見上げることを妨げます。本、箱、またはラップトップスタンドを使用して、デバイスを高めます。
* 距離： あなたの頭と肩がフレームに見えるように自分自身を置きます。近くに座ったり、遠すぎたりしないでください。 良い経験則は、頭の上に約1〜2インチのスペースを持つことです。
* 背景を確認してください： 電話の前に、あなたの背後にあるものを見てください。それはきれいで、整頓されていて、プロフェッショナルですか？
* 実際の背景： 本棚、シンプルな壁、または植物は見栄えが良くなります。
* 仮想背景： 実際の背景が気を散らしている場合は、仮想背景を使用してください。ほとんどのビデオ会議プラットフォームは、この機能を提供しています。 プロフェッショナルで非衝撃的な画像を選択してください。コンピューターが仮想背景をスムーズに処理するのに十分強力であることを確認してください。そうでなければ、グリッチに見えることがあります。
3。 ワードローブの考慮事項：
* 適切にドレス： あなたの服装を会議の口調と文化に合わせてください。疑わしい場合は、少しフォーマルな側に誤りを犯します。
* 固体色： 独立した色は、忙しいパターンやストライプよりもカメラで見栄えがよくなる傾向があります。
* 白： 白い服は明るすぎてあなたを洗い流すことができます。
* 背景を考慮してください： 背景とは対照的な色を選択してください。
* あなたの服をアイロン： しわはカメラに増幅されます。簡単なアイロンセッションは大きな違いを生むことができます。
* 「上半分」を考慮してください： 胸から見えるものに焦点を当てます。スウェットパンツを着ているかもしれませんが、トップが見栄えが良いことを確認してください。
4。 メイクとグルーミング（オプションですが推奨）：
* 男性：
* グルーミング： 髪がきれいにスタイルされているか、とまでされていることを確認してください。毛を刈ります。 ひげをきれいに剃ったり刈ったりします。
* コンシーラー（オプション）： 傷や暗い円がある場合、コンシーラーのタッチはあなたの肌の色合いを均一にするのに役立ちます。
* マッティ酸パウダー（オプション）： 特に脂性肌がある場合は、輝きを制御します。
* 女性：
* ライトメイク： 重要なのは、洗練されたプロフェッショナルに見えることです。
* 基礎/BBクリーム： あなたの肌の色合いを均等にします。
* コンシーラー： 傷や暗い円を覆います。
* マスカラ： 目を開きます。
* アイライナー（オプション）： 微妙なアイライナーはあなたの目を定義できます。
* リップスティックまたはリップクリーム： 色や水分のタッチを追加します。気を散らすことができるので、過度に光沢のあるリップ製品を避けてください。
* 赤面： 健康的な輝きを追加します。
* 眉： あなたの眉毛を手入れしてください。スパースエリアに入力します。
* マッティ酸パウダー（オプション）： 輝きを制御します。
5。 技術的な考慮事項：
* セットアップをテスト： 会議の前に、テストを実行して、照明、カメラの角度、マイク、インターネット接続を確認してください。
* 話をしていないときのミュート： これにより、バックグラウンドノイズを最小限に抑えることができます。
* ヘッドセットまたはマイクを使用します： オーディオの品質を向上させます。内蔵マイクは、バックグラウンドノイズとエコーを拾うことができます。
* 不要なプログラムを閉じる： これにより、帯域幅と処理能力が解放され、ビデオの品質が向上します。
* インターネット接続を確認してください： 安定したインターネット接続は、スムーズなビデオ通話に不可欠です。
6。 通話中：ボディーランゲージと態度：
* アイコンタクトの維持： 話すときはカメラを直接見てください。
* 笑顔： 本物の笑顔は、あなたがより親しみやすく、魅力的に見えるようにします。
* 良い姿勢： まっすぐ座ってください。 前かがみは、あなたが興味のないものや専門家ではないように見えるようにすることができます。
* アニメーション化（理由の範囲内）： 自然な手のジェスチャーを使用して、ポイントを強調してください。動きをそそり、気を散らすことは避けてください。
* 注意を払ってください： 通話中にマルチタスクや携帯電話のチェックを避けてください。
キーテイクアウト：
* 照明の優先順位： 優れた照明は、最も重要な要素です。
* シンプルに保ちます： メイクや複雑な衣装で無理をしないでください。
* セットアップをテスト： 技術的な問題を回避するために、常に事前にテスト実行を行います。
* 存在して従事する： 注意を払って、アイコンタクトを維持し、笑顔にしてください。
これらのヒントに従うことで、可能な限り最高の光で自分自身を提示し、仮想会議参加者に肯定的な印象を与えることができます。幸運を！