i。 ポーズ男性の中核原則
* 男らしさと強さ： 強さ、自信、信頼性を伝えることを考えてください。 これは必ずしも筋肉が膨らむことを意味するのではなく、むしろ接地とコントロールの感覚を意味します。
* 角度と線： 鋭い角度と線は、男性にとってしばしばうまく機能します。 顎のライン、肩、腕がこれらの形状をどのように作成するかを考えてください。
* 自然主義： 自然で強制されていない外観を求めて努力してください。最高のポーズは楽に見えます。 過度にポーズをとった、または不自然な位置を避けてください。 マイクロ調整が重要です。
* 目的とストーリー： 撮影のコンテキストを検討してください。 どんな話をしようとしていますか？ それはプロのヘッドショット、カジュアルな肖像画、またはファッション編集ですか？ ポーズはそれを反映する必要があります。
* 通信が重要です： あなたの主題に話しかけてください！ 明確で簡潔な指示を与えます。 肯定的なフィードバックを提供します。 彼らを快適で自信を感じさせてください。
* ジョーラインに焦点を当てます： 明確に定義されたジョーラインは、しばしば魅力的と見なされます。頭を前後にそっと傾けると、強調するのに役立ちます。顔を少し前に押すように伝えてください。
* 故意に手を使用： 手は写真を強化または損なうことができます。彼らがしていることに注意してください。
* 自信： 快適で自信のある主題は、より良い写真になります。彼らがリラックスするのを助けるために、信頼関係の構築に取り組みます。
ii。 アイデアとテクニックのポーズ
a。スタンディングポーズ：
* 古典的なスタンス： 足は肩幅に幅が広く、片足がもう一方より少し先にあります。 主に背中に重量があります。これはリラックスした、しかし接地された外観を与えます。 前部の膝のわずかな曲がり。手はポケットに入ったり、前に交差したり、自然にぶら下がったりすることができます（ただし、硬くはありません）。
* 傾い：
壁に対する * さりげなくリーン、片方の肩が壁に向かっています。 足首の片方の脚をもう一方の脚を横切ります。手はポケットに、または壁に片手にすることができます。
* 木に対して： 壁に似ています。 また、彼に木の幹に片足を上げることもできます。
* ポスト/柱に対して： 投稿を使用して、強力な垂直線を作成します。
* 腕の交差： 古典的なポーズですが、注意してください。 間違っていると防御的または攻撃的に見えることがあります。 緊張した姿勢ではなく、リラックスした姿勢を奨励してください。 肘をわずかに曲げます。 カメラに直接ではなく、彼が少し横に見えるようにすることを検討してください。
* ポケットの手： リラックスした自然な外観。 彼がずっと手を押し込ませて、膨らみを生み出しないでください。 ポケットの親指やいくつかの指だけがうまく機能することがあります。
* パワースタンス： 足が広く、肩が背中、胸が少し外に出ます。 このポーズは、自信と権威を伝えます。 ビジネスのポートレートや、指揮官の存在が必要なときにうまく機能します。 微妙なのが重要です。漫画のように見えないでください。
* 目をそらしてください： 謎や熟考の感覚を作り、彼に横を見渡せます。 環境の肖像画に適しています。
* ウォーキング： 動きとエネルギーを捕らえます。 カメラに向かって、カメラから離れて、またはフレームを横切ってカメラに向かって歩いてもらいます。 自然な歩みをキャプチャすることに焦点を当てます。 カメラでバーストモードを使用します。
* カメラに戻る（ヘッドターン付き）： 陰謀を作成します。頭を回して肩越しに見せてください。
* 「ほとんどカジュアル」： 歩くかのように前に片足を前にしますが、一時停止しました。 手はリラックスしていて、ポケットに入っていて、何かを持っているのかもしれません。 頭がわずかに傾いています。
b。座っているポーズ：
* 椅子/ベンチの上：
* フォワードリーン： 膝の上に肘で前進するのは、古典的な男性的なポーズです。 良い姿勢を奨励します（まっすぐ戻って）。
* 交差した脚： リラックスしたポーズ。 片方の脚が膝の上で他の脚を交差させました。
* 椅子の後ろの腕： 後ろに傾いて、椅子の後ろに腕が覆われました。 これは、よりカジュアルで自信のあるポーズになる可能性があります。
* 横に座っている： 片方の腕を椅子またはベンチに置いて、体をわずかに片側に向けます。
* 地面に：
* 小脚： よりリラックスしたポーズ。 姿勢がまだ良いことを確認してください（まっすぐに戻って）。
* 片足が曲がって、片足が伸びた： よりダイナミックで興味深いラインを作成します。 手を使ってバランスを取ります。
* 手に傾いている： 特に屋外の設定に適したカジュアルなポーズ。
* 階段の上：
*膝の上に肘を持って前かがみになって、段階に座っています。
*片足をより高いステップで座って、もう一方のぶら下がっている。
c。アクションポーズ：
* スポーツ/趣味： 彼が楽しんでいることをして彼を捕まえてください。 これにより、本物の魅力的な画像が作成されます。
* 動作： 彼が肉体的に厳しい仕事をしているなら、彼を行動して捕らえてください。
* ウォーキング/ランニング： 前述のように、運動をキャプチャするとエネルギーと関心が加わります。
* 登山/ジャンプ： 冒険的なショット用。
d。ヘッドショット/クローズアップ：
* 「Squinch」： 自信と誠実さを伝える目をわずかに狭める。 それは目を引くものではなく、目の周りの筋肉の微妙な関与です。 ピーター・ハーレーはこれを教えることで有名です。
* Jawlineフォーカス： 頭の角度に注意してください。 頭をわずかに前後に傾けると、顎のラインが強調されます。顔を少し前に押してもらいます。
* 式： 本物の笑顔や思慮深い表情を奨励してください。 目が鍵です！
* 照明： 照明を使用して顔を彫り、寸法を作成します。 サイド照明は、顎のラインと頬骨を強調することができます。
iii。 避けるべきもの
* 「T-Rex ARM」： 腕は側面に硬くぶら下がっています。 常に腕に何かすることや少し曲げてください。
* 厄介な手の配置： 手がどこにあるかに注意してください。 それらを握りしめたり、顔にぎこちなく触れたり、完全に隠したりしないようにしてください。
* オーバーポジション： 不自然に感じるポーズを強制しないでください。 被験者の性格を輝かせましょう。
* ボディーランゲージの無視： 被験者のボディーランゲージに注意してください。 不快または緊張しているように見える場合は、ポーズを調整します。
* 悪い姿勢： 良い姿勢を奨励してください。 前かがみになると、誰かが不安や充実していないように見えることがあります。
* 笑顔の強制： 強制笑顔は偽物に見えます。 彼らを笑わせるか、彼らが楽しんでいることについて話すことによって、本物の笑顔を引き出すようにしてください。
* 指示を与えない： ただそこに立って写真を撮らないでください。明確で具体的な指示を提供します。
iv。 男性を監督するためのヒント
* 明確で簡潔になります： シンプルな言語を使用して、専門用語を避けてください。
* 肯定的なフィードバックを与える： 彼らがうまくやっていることを彼らに知らせてください。 これは彼らの自信を高めます。
* 敬意を払う： 敬意を持って主題を扱ってください。 彼らを快適で大切に感じさせます。
* 例： 特定の見方を念頭に置いている場合は、好きなポーズの例を見せてください。
* ボディーランゲージを読む： あなたの被験者があなたの指示にどのように反応しているかに注意してください。 不快に見える場合は、アプローチを調整してください。
* 「アンカーポイント」：を使用します 特定の場所に集中するように伝えてください。これは、彼らが迷子になり、接地されていると感じるのに役立ちます。
* 小さな調整： 最も小さな変更は大きな違いを生む可能性があります。 頭のわずかな傾き、体重のシフト、または手の位置の変化を求めてみてください。
v。 ギアと設定
* レンズ： 24-70mmや24-105mmのような汎用性の高いレンズは、良い出発点です。 ポートレートの場合、50mmまたは85mmのレンズは美しいボケ（背景ぼやけ）を作成できます。
* aperture： ポートレートの場合は、より広い開口部（f/2.8からf/5.6）を使用して、浅い被写界深度を作成します。
* シャッター速度： モーションブラーを避けるのに十分な速さでシャッタースピードを使用します。 通常、秒または高速な100分の1が良い出発点です。
* iso： ノイズを最小限に抑えるために、ISOをできるだけ低く保ちます。
* 照明： 可能な限り自然光を使用してください。 人工光を使用している場合は、ソフトボックスまたは傘を使用して光を拡散し、よりお世辞効果を生み出すことを検討してください。
vi。練習と実験
ポーズスキルを向上させる最良の方法は、練習することです！ さまざまなポーズとテクニックを試してください。 他の写真家の仕事を研究してください。 新しいことを試すことを恐れないでください。 そして最も重要なことは、楽しんでください！