i。あなたの感情を認め、検証します：
* それが起こっていないふりをしないでください： 最初のステップは、あなたが苦労していることを認めることです。 それを否定することは痛みを延長するだけです。
* 気分が悪くなっても大丈夫： 悲しみ、欲求不満、怒り、または感情が生じるものを感じるようにしてください。 これらの感情について自分を判断しないでください。 それらは困難な状況に対する有効な反応です。
* 練習自己同情： 同じ優しさで自分自身を扱い、同様の状況を経験している友人に提供することを理解してください。
ii。実用的な生存戦略：
* 金融セキュリティ：
* 収入の多様化： 可能であれば、あなたのアートに関連する複数の収入の流れ（教育、委員会、印刷物、ワークショップ、商品、助成金、フリーランスの仕事）を探索してください。
* 容赦なく予算： 費用を追跡し、削減できるエリアを特定します。 わずかな節約でさえも増えます。
* 緊急基金： まだ持っていない場合は、週に数ドルしかない場合でも、緊急基金の構築を開始してください。これにより、バッファが提供されます。
* 一時的な非アートジョブ：を検討してください あなたの芸術的な分野の外で一時的な仕事をして目的を達成することに恥ずべきことはありません。 あなたの情熱をサポートする手段としてそれを見てください。
* 財政支援を求める： お住まいの地域や分野のアーティスト向けの研究助成金、フェローシップ、または支援プログラム。
* 時間管理と生産性：
* 大きなタスクの分解： 圧倒は創造性キラーです。 大規模なプロジェクトをより小さく、より管理しやすいステップに分けます。
* 現実的な目標を設定： 一度にすべてをしようとしないでください。 毎日または週に達成可能な目標に焦点を当てます。
* あなたの時間をスケジュール： たとえ30分間であっても、アートメイキングのために特定の時間ブロックを割り当てます。
* 気晴らしを最小限に抑える： 専用のワークスペースと制限中断を作成します。
* 休息と充電： 燃え尽き症候群は本当の脅威です。 睡眠、健康的な食事、そしてあなたに喜びをもたらす活動を優先します。
iii。あなたの創造性を再燃させる：
* 新しい媒体またはテクニックの実験： 快適ゾーンの外に出ると、新しいアイデアや視点が刺激される可能性があります。
* 予期しないソースからインスピレーションを求めてください： 博物館を訪れたり、本を読んだり、音楽を聴いたり、自然を探索したり、アートとはまったく関係のない活動に従事したりしてください。
* 他のアーティストとのコラボレーション： 他の人と協力することで、新鮮な視点、動機、コミュニティの感覚を提供できます。
* 休憩を取る（ただし、完全にあきらめないでください）： 時々、あなたのアートから短期間離れて、新たなエネルギーと焦点で戻るのに役立つことがあります。しかし、あなたが失速しないように習慣を維持してください。
* embrace欠陥： 特に立ち往生していると感じているときは、完璧に努力しないでください。 プロセスに焦点を当て、間違いを犯すことを可能にします。
* 無料書き込みまたはスケッチ： あなたの考えやアイデアが判断なしに流れるようにしてください。 これは、隠されたテーマや指示を明らかにするのに役立ちます。
iv。サポートシステムの構築：
* 他のアーティストとつながる： オンラインフォーラムに参加したり、ワークショップに参加したり、地元のアートグループに参加したりします。 理解している他の人とあなたの経験を共有することは、非常に役立つことがあります。
* メンターまたはコーチを見つける： メンターは、ガイダンス、サポート、および説明責任を提供できます。
* 友人や家族に傾いてください： あなたの闘争について信頼できる友人や家族に話してください。 彼らがあなたの芸術を完全に理解していなくても、彼らは感情的なサポートを提供することができます。
* 治療を検討： メンタルヘルスの問題に苦労している場合は、専門家の助けを求めることをheしないでください。セラピストは、ストレス、不安、うつ病に対処するためのツールと戦略を提供できます。
v。あなたの視点をシフトする：
* 結果ではなく、プロセスに焦点を合わせます： 最終的な製品や外部検証に取りつかれるのではなく、作成する行為をお楽しみください。
* 感謝の気持ち： 毎日時間をかけて、あなたの人生の前向きな側面を理解してください。
* 成功の定義を再構成します： 成功は常に名声と幸運に関するものではありません。 また、個人の成長、自己表現、世界にプラスの影響を与えることについても可能です。
* なぜ始めたのか覚えておいてください： 芸術への情熱と、この道を追求することを選んだ理由と再接続してください。
vi。持続性が重要です：
* あきらめないでください： 最も重要なことは、難しい場合でも、作成を続けることです。 持続性は、課題を克服し、目標を達成するために不可欠です。
* 失敗から学ぶ： すべての後退は、学び、成長する機会です。 何がうまくいかなかったかを分析し、その知識を使用して将来の仕事を改善します。
* あなたの成功を祝う： どんなに小さくても、あなたの業績を認め、祝います。 これは、あなたがやる気を維持し、自信を築くのに役立ちます。
要約：
アーティストとしての困難な時期をナビゲートすることは、挑戦的ですが、最終的にはやりがいのある経験です。あなたの感情を認め、実践的な生存戦略を開発し、あなたの創造性を再燃させ、サポートシステムを構築し、あなたの視点をシフトし、困難を通して持続することで、あなたはより強く、より弾力性があり、より深くつながりを築くことができます。あなたが一人ではなく、あなたの芸術が重要であることを忘れないでください。