i。基礎：考え方とコミュニケーション
* リラクゼーションが重要です： 緊張はあなたの顔と体に現れます。いくつかの深呼吸をして、手足を揺さぶり、緩めてみてください。 良い写真家はリラックスした雰囲気を作るべきです。
* あなたの写真家を信頼してください： 彼らは専門家です。 彼らの指示を聞いてください。彼らはおそらく多くの人々と協力しており、何が最適かを知っています。
* 通信： 何かが不快または不自然だと感じている場合、写真家に伝えることを恐れないでください。 あなたが好む特定の側面を持っているなら、それについて言及してください。 同様に、二重のあごが嫌いな場合は、丁寧で協力的な方法で伝えてください。
* 自信が高まる： 自信と幸せを感じた時間を考えてください。 その気持ちを握ってください。 本物の感情は写真によく翻訳されます。
* あなた自身になる： あなたがそうでない人になろうとしないでください。 最高のポートレートはあなたの本物の性格を捉えています。
ii。頭と顔のポーズ
* 角度の顔： カメラをまっすぐに向かうと、顔を広く見せることができます。わずかな角度（通常は約45度）が一般的にお世辞です。 あなたの最高の角度を見つけるために実験してください。
* squinch： 鹿の頭の外観で目を広げる代わりに、微妙な「スクイン」を試してみてください。 これには、目をわずかに狭めることが含まれているため、自信と親しみやすく見えます。 （Tyra Banksの「Smize」を考えてください。）下まぶたは穏やかに上昇するはずです。
* 顎前後（わずかに）： これは、二重あごを避けるために重要です。 ほんの数分の1をそっと前に押してください。 無理をしないでください、さもなければあなたは緊張しているように見えます。首を長くするように考えてください。
* あごを巻き込む： わずかに定義されたジョーラインの方がよく見えます。顎を微妙に前方に押してください。これは、それを定義するのに役立ちます。
* 自然に笑顔： 本物の笑顔が目に届きます。 あなたを幸せにする何かを考えてください。 鏡で笑顔を練習して、最も自然に見えるものを確認してください。笑うことを恐れないでください！ 時々、本物の笑いのつかの間の瞬間が最高の写真を作ります。
* 「強制」笑顔を避けてください： 緊張した、偽の笑顔は、笑顔がまったくないよりも悪いです。あなたが完全な笑顔を感じていないなら、少しにやにや笑いや思慮深い表情を試してください。
* 舌の配置： 舌を口の屋根に優しく押し込むと、顎のラインを定義し、首を長く見せることができます。 （これは微妙なトリックです。）
* 光に注意： 光の方向と、それがあなたの顔にどのようにぶつかるかに注目してください。 優れた照明は、機能を彫刻し、欠陥を最小限に抑えることができます。 あなたの写真家はこれについてあなたを導くべきです。
iii。ボディポーズ
* カメラに正面に向かうことは避けてください： 顔のように、体全体をまっすぐに向かわないようにしてください。あなたの体を釣り、よりダイナミックで興味深いポーズが生まれます。
* 重量分布： 体重を片足に移します。これにより、よりリラックスした自然なスタンスが生まれます。
* 曲げ手足： 硬く、まっすぐな腕や脚を避けてください。肘と膝のわずかな曲がりは、ポーズをより自然に見せます。
* 手の配置： 手は難しい場合があります。 ここにいくつかのオプションがあります：
* あなたの側でリラックス： 肘で少し曲がって、指がリラックスしました。
* ポケットの： よりカジュアルな外観のために親指を残してください。
* 何かを持っている： 小道具はあなたの手に何かをすることができます。
* 顔や髪にそっと触れてください： これはエレガントに見えることがあります。
* 環境との対話： 壁に寄りかかったり、木に触れたりするなど。
* カメラに面した平らな手のひらを避けてください： これにより、手を大きく見せます。手を少し角度します。
* 姿勢： まっすぐに立ち上がっていますが、硬くはありません。 良い姿勢は、あなたをより背が高く、より自信を持って見えるようにします。肩を前後に。
* シェイプの作成： あなたの体で興味深い形を作ることを考えてください。背中のわずかな曲線、腕の曲がりなど。直線であることは避けてください。
* 環境を使用： 屋外の場合は、景色を利用してください。木に寄りかかって、岩の上に座って、道に沿って歩きます。
* 座ったポーズ： スランプしないでください。まっすぐに座って、再び、厳格ではありません。 足首または膝で足を交差させます。少し前に傾いています。
* ファブリックに注意してください ：あなたの衣服があなたの体にどのようにドレープするかが絵に影響を与える可能性があります。卑劣な場所に生地を束ねないようにしてください。
iv。一般的なヒントと考慮事項
* ワードローブ： よく合う服を選び、気分が良くなります。あなたの顔から気を散らす忙しいパターンやロゴを避けてください。
* 鏡での練習： 鏡の前でさまざまなポーズと表現を試してください。 これは、自分に最適なものを特定するのに役立ちます。
* 例を見てください： 雑誌やオンラインを閲覧して、プロのポートレートからインスピレーションを得ます。ポーズ、照明、構図に注意してください。
* コンテキストを考慮してください： 最高のポーズは、ポートレートの目的によって異なります（例：プロのヘッドショット、カジュアルな家族の写真、芸術的なポートレート）。
* 位置の問題： あなたが撮影されている場所は、最高のポーズとあなたが着るものに影響を与えます。
* あなたが *することになっていることは何ですか 。あなたがオフィスに立候補しているなら、あなたのポーズは服を売っている場合とは異なるはずです。
v。回避するための一般的な間違い
* 剛性： 良い肖像画の最大の敵。
* 悪い姿勢： 前かがみは、自信が低くなり、体重を増やすことができます。
* 強制笑顔： 彼らは不自然に見えます。
* 赤目： あなたが赤い目をする傾向があるかどうかあなたの写真家に伝えてください。
* 準備ができていない： あなたの服、髪、化粧について考えずに撮影に現れないでください（該当する場合）。
* 写真家の無視： 彼らはあなたを助けるためにそこにいます。
* 不安を命じさせる： あなたの強みとあなたがあなた自身について好きなことに焦点を合わせてください。良い写真家があなたを輝かせるのを助けます。
これらの原則を念頭に置いて、自信を持ってポートレートセッションにアプローチし、気に入った結果を得ることができます。目標は、お世辞と魅力的な方法で本物の自己を捉えることです。