i。基礎：素晴らしいポートレートポーズを作るものは？
* 快適性が重要です： 緊張したまたは不快なポーズがあなたの顔とボディーランゲージに示されます。目標は、たとえ調整が必要であっても、自然に感じる位置を見つけることです。
* 意図的な動き： ポーズは厳格な立場のように感じるべきではありません。微妙なシフト、手の配置、および重量分布の変化は、動的な違いを生む可能性があります。
* お世辞の角度： 誰もが最高の角度を持っています。自分の機能を強調し、知覚された欠陥を最小限に抑える方法を理解することが重要です。
* カメラ（および写真家）との接続： アイコンタクトは強力ですが、必ずしも必要ではありません。 本物の視線は、レンズに向けられていても、サイドに向けられていても、感情と人格を伝えることができます。写真家との関係を築き、緩め、より自然に感じます。
* ストーリーテリング： 素晴らしいポーズは、あなたの性格、興味、または肖像画の目的を微妙に暗示することができます。自信がありますか？親しみやすい？深刻な？ポーズはそれを伝えるのに役立つはずです。
ii。本質的なポーズ原則とヒント：
* 姿勢の問題：
* スタンドトール： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。これにより、首が伸び、全体的な外観が向上します。
* あなたのコアをエンゲージします： より良いサポートと姿勢のために、腹部の筋肉をそっと締めてください。
* 肩が前後： 身をかがめないでください。
* 角度と非対称性はあなたの友達です：
* わずかに回す： カメラに直接向いて立ったり座ったりしないでください。わずかな角度（約45度）は、一般的によりお世辞です。
* 対称にならないでください： 対称的なポーズはしばしば硬く見えます。体重をシフトしたり、頭を傾けたり、腕を別の方法で配置したりして、非対称性を導入します。
* 顔の角度： 頭をわずかに上、下、または横に傾けることで遊んでください。
* 腕と手の配置：
* 「腕をぶら下げます」： あなたの側にゆっくりとぶら下がっている腕はあなたを厄介に見せることができます。彼らに何かすることを与えてください。
* 腕を曲げる： まっすぐな腕は硬く見えることがあります。肘のわずかな曲がりはより自然です。
* 自然な手の配置： ポケットに手を置く（部分的または完全に）、膝の上に置いたり、小道具を持ったり、顔/髪にやさしく触れたりすることを検討してください。
* あなたの体に対して腕を平坦化しないでください： これにより、腕がより広く見えることがあります。腕と胴体の間に小さなスペースを作成します。
* 手首に注意してください： 手首をわずかにコッキングすると、優雅さが追加されます。
* あごと首：
* 「タートル」テクニック（微妙）： あごを少し前後に押して少し前に押します。これはあなたの首を伸ばし、あなたの顎のラインを定義するのに役立ちます。 無理をしないでください！
* 二重あごを避けます： 頭の角度に注意してください。わずかな上向きの傾きは、しばしば二重顎の外観を最小限に抑えることができます。
* 足と足：
* 重量分布： 体重を片足にシフトすると、よりリラックスしたダイナミックなポーズが作成されます。
* つま先を指す： わずかに前方にある脚のつま先を指すことは、脚を伸ばすことができます。
* 足首を横切る： 座っているとき、足首を越えることは、床に足を平らにするよりも、しばしばお世辞です。
* 膝をロックしないでください： これにより、硬く見えることがあります。
* 表情：
* 鏡での練習： さまざまな表現を試して、あなたにとって最も自然に感じられ、見た目を確認してください。
* 顔をリラックスさせる： 顔の緊張は写真に表示されます。
* 幸せな考えを考えてください： 本物の感情は、より魅力的な写真に変換されます。
* 「Squinch」： 少し目を細めてみてください（完全な斜めではなく、微妙でリラックスした点..）を試してください。これにより、自信と魅力的に見えることがあります。 （下まぶたをやや上げてわずかに上げていると考えてください。）
* 唇の位置： あなたの唇に注意してください。わずかに別れた口は、特定の深刻な表現を目指していない限り、しっかりと閉じた口よりも自然に見えることがあります。
* 小道具：
* 意図的に小道具を使用： 小道具はあなたの肖像画に文脈と個性を追加することができます。あなたや伝えたい物語に関連する小道具を選択してください。
* 小道具の後ろに隠れないでください： あなたが持っているオブジェクトではなく、焦点はまだあなたにあるはずです。
* 座ったポーズ：
* まっすぐに座って（ただし硬くない）： 良い姿勢を維持します。
* あなたの利益のために椅子を使用してください： 少し前に傾いて、椅子の後ろに腕を置いたり、足を交差させたりします。
* 体を回す： カメラに向かってまっすぐに座ってはいけません。
* ダイナミックポーズ：
* 動きが重要です： アクションショットをキャプチャ - ウォーキング、笑い、くるくるなど。これらはより魅力的です。
* 写真家とコミュニケーションをとる： あなたが移動する準備ができていることを彼らに知らせてください、そして彼らにそれをキャプチャする準備ができています。
iii。回避するための一般的なポーズミス：
* 「ヘッドライトの鹿」の外観： 広くて輝く目でカメラを直接見ています。 （あなたのスクインチを練習してください！）
* hunching： 姿勢を台無しにし、あなたを小さく見せます。
* 膝をロックする： 硬くて不快に見えるようにします。
* ぶら下がっている腕： 厄介で活気がないように見えます。
* カメラに正面に向いています： 機能を平らにし、寸法がありません。
* 笑顔の強制： 偽の笑顔は不自然に見えます。 本物の笑顔を呼び起こして幸せな何かを考えてください。
* テンシングアップ： リラックスして呼吸してください！
* あなたの手を無視する： 無視された手は厄介に見えることがあります。
* オーバーポジション： 完璧なポーズを打つために一生懸命努力しようとすると、不自然に見えることがあります。
* 動くことを恐れている： 微妙なシフトと調整は大きな違いを生む可能性があります。
* 写真家と通信しない： あなたの懸念と好みについて話し合います。
iv。写真家との作業：
* あなたのビジョンを伝えます： 念頭に置いているアイデアや特定のポーズを共有してください。
* あなたの懸念を表現してください： あなたが特定の機能について自意識しているかどうかを写真家に知らせてください。
* 彼らの専門知識を信頼してください： 写真家のガイダンスと提案を聞いてください。彼らは、お世辞の角度とポーズを見つける経験があります。
* 調整を求めることを恐れないでください： ポーズに満足していない場合は、声を上げてください。
* 写真を確認してください： 可能であれば、セッション中に写真を確認して、機能しているものと調整が必要なものを確認してください。
v。 覚えておいてください ：
* 自信は魅力的です： あなたがカメラの前で自然だと思っていなくても、自信を持ち、あなたの外観を所有してください。
* あなた自身になる： 最高のポートレートはあなたのユニークな性格を捉えています。あなたがそうでない人になろうとしないでください。
* 練習は完璧になります： ポーズをとれば練習すればするほど、より快適で自然になります。
* 照明の問題： 写真家はこれに責任がありますが、照明がポーズがどれほどお世辞になるかに大きな影響を与えることに注意してください。
* 編集が可能です： レタッチは、肌を滑らかにし、傷を取り除き、他のマイナーな調整を行うのに役立ちます。ただし、貧弱なポーズを修正するために編集に頼らないでください。
これらの原則を理解し、ポーズをとることにより、ポートレートの品質を大幅に向上させ、カメラの前でより自信を持って感じることができます。幸運を！