i。目標を理解する：あなたはどのような話をしようとしていますか？
カメラを拾う前に、伝えたいメッセージについて考えてください。あなたは行きますか：
* 男性的で強力： 強い線、自信のある姿勢、直接アイコンタクトを考えてください。
* リラックスして親しみやすい： より柔らかい角度、傾い、よりカジュアルな態度。
* 内省的で思慮深い： カメラから目をそらし、影、より落ち着いた表現を使用します。
* ダイナミックとエネルギー： 動き、アクションショット、およびエネルギーのキャプチャ。
* 洗練された洗練： きれいなライン、古典的なポーズ、および衣服とグルーミングの細部への注意。
ii。基礎：姿勢は王です
* スタンドトール： リラックスしたポーズでさえ、良い姿勢が重要です。あなたの被験者が肩を後ろに置いて立つように励まします（ただし、過度に硬くはありません）、胸はわずかに外に出て、頭を高く保持します。 彼らの頭の冠からそれらを引き上げる弦を想像してください。
* 重量分布： 重量を均等に分布させて、被写体を平らに立てることを避けてください。硬く見えます。体重をわずかに片足に移すように勧めます。これにより、膝と腰に自然な曲がりが生まれ、視覚的な関心が高まります。
* 直線を避ける： 直線（横に腕を下ろし、脚は完全にまっすぐに脚）が厄介に見えることがあります。 肘、手首、膝の曲がり角を紹介します。
* コアに従事する： コアの筋肉を微妙に締めます。これにより、姿勢が改善され、被写体をより引き締まって見せます。
* あごを上げ（わずかに）： わずかに隆起したあごが首を伸ばし、二重のあごを避けます。 ただし、不自然に見える可能性があるため、やりすぎないでください。 額を少し前に押して、あごを正しい姿勢にします。
iii。 手の配置：自然さの鍵
手はしばしば最も難しい部分です。 これが故障です：
* 手足を避ける： 手を生かしていないだけではありません。
* ポケット： クラシックで快適なオプション。 親指はポケットの外に引っ掛かることも、手をさりげなく押し込むこともできます。
* 腕を組んだ： 自信や孤独を伝えることができます。防御的に見える可能性があるため、どれだけきつく交差しているかに注意してください。 完全に対称的な十字を避けてください。
* 何かを持っている： 小道具（コーヒーカップ、本、電話、ジャケット）は、手に自然なことをすることができます。
腰の * ： 強く自信のあるポーズを作成できます。
* 顔/髪にそっと触れてください： 思慮深いまたは瞑想的な外観を作成します。 実際に顔を顔に掘ることは避けてください。 軽いタッチが必要です。
* 表面上で休む： 壁、テーブル、または手すりに寄りかかると、サポートと手を置く自然な場所が提供されます。
* インターロックされた指： 座ったり傾いたりするときはうまく機能します。
* 背面の後ろ： 自信に満ちたオープンなスタンスを作成します。
iv。ポーズテクニック：特定のアイデア
ここに、シナリオとスタイルによって分類された男性のためのいくつかのポーズアイデアがあります。
a。スタンディングポーズ：
* リーン： 被写体に壁、木、または他の表面に寄りかかってください。これはポーズをリラックスさせ、よりカジュアルな雰囲気を作り出します。リーンの角度を変えます。
* ストライド： カメラに向かって歩いている被写体をキャプチャします。これにより、動きとエネルギーが追加されます。タイミングと自然な歩みのキャプチャに焦点を当てます。
* パワースタンス： 足は肩幅に広がっており、胸が出て、腰の手またはポケットにあります。これは自信と強さを伝えます。
* 「Back」： カメラで肩越しに被写体を見てもらいます。これは陰謀を生み出し、彼らのプロフィールを誇示することができます。
* 「Candid」見直し： 被験者は、写真が撮影されていることに気付いていないかのように、わずかにカメラ外に見えるように指示します。これにより、より自然でポーズのない感触が生まれます。
* スーツのポーズ：
*片手がボタン留めされています。
*中心からわずかに外れています。
*前足にわずかな曲がりを備えた後ろ足の重量。
* 旅行者：
*肩の上のショルダーバッグ。
*片足が先に移動します。
*カメラまたは左に向かって見ています。
b。座っているポーズ：
* カジュアルシット： 便、ベンチ、または棚に。 前方または後方に傾けたり、脚を交差させたり、膝を膝にかけたりしてもらいます。
* 机のポーズ： 机に座ったり、ラップトップで作業したり、ドキュメントを確認したりします。これはプロのヘッドショットに最適です。
* リラックスしたラウンジ： 足を交差させたり伸ばしたりして、快適な椅子に座っています。これは、よりリラックスした非公式の肖像画に最適です。
* 思慮深い熟考： 地面に座って、膝を胸に引き上げました。 これにより、より内省的なムードが生まれます。
* 階段のポーズ： 階段に座ると、興味深い角度や線が生まれます。 カメラを見上げたり、下ったり、直接見させたりします。
* インタビューのポーズ：
*直立して座っています。
*ヘッドがわずかに傾いています。
*手が前に折りたたまれています。
c。アクションポーズ：
* アスリート： スポーツをしたり、走ったり、ジャンプしたり、重量を持ち上げたりします。活動のエネルギーと動きをキャプチャします。
* ミュージシャン： 楽器を演奏します。パフォーマンスの情熱と感情を捉えることに焦点を当てます。
* 職人： プロジェクトに取り組んでいる、何かを構築する、またはアートの作成。 関係するスキルと献身を示します。
* 冒険家： ハイキング、登山、または探索。冒険と発見の感覚を捉えてください。
* ダンサー：
*空中ジャンプ
*フットワークの動き
*腕が拡張されました。
d。カップルのポーズ（該当する場合）：
* embrace： 古典的で親密なポーズ。 カップル間のつながりをキャプチャすることに焦点を当てます。
* ハンドインウォーク： 自然でリラックスしたポーズ。
* リーンイン： 一人がもう一方の人に寄りかかって、親密さを作り出します。
* 額のタッチ： 柔らかく親密なジェスチャー。
* ダンス： 一緒に踊るカップルをキャプチャすると、ロマンチックでダイナミックな画像が作成されます。
v。 照明は重要です
* 光の方向を理解する： サイドライティングは影を作成し、テクスチャを強調します。フロント照明はポートレートにとってよりお世辞です。バックライトは、劇的なシルエットを作成できます。
* リフレクターを使用： リフレクターは、光を被験者の顔に跳ね返し、影を埋め、よりお世辞を作ることができます。
* 過酷な光を柔らかくする： 明るい日光で撃つ場合は、日陰を見つけたり、ディフューザーを使用して光を和らげます。
* ゴールデンアワー： 日の出の1時間後、日没の1時間は、肖像画に最適な暖かく柔らかい光を提供します。
vi。男性被験者と協力するためのヒント
* 明確に通信： あなたのビジョンを説明し、明確で簡潔な方向性を示します。あいまいまたは曖昧であることは避けてください。
* Build Rapport： あなたの主題を知り、彼らを快適に感じさせるために時間をかけてください。 リラックスした被験者は、より自然なポーズを生み出します。
* 積極的な補強材： 彼らがうまくやっているポーズについてあなたの主題を賞賛してください。これは彼らの自信を築き、新しいことを試すように促します。
* 忍耐強く： 特にカメラの前にいることに慣れていない人にとっては、ポーズは厄介です。忍耐強く理解してください。
* 例： 特定のポーズを念頭に置いている場合は、主題の例を示してください。これは、彼らがあなたが探しているものを理解するのに役立ちます。
* 動きを奨励する： あなたの被験者が動き回ってさまざまなポーズを試してみることを奨励することを恐れないでください。
* 調整することを恐れないでください： あなたが計画を持っていても、あなたの主題に似合うものに基づいてポーズを調整することをいとわない。
* 詳細をご覧ください： 毛の毛、衣服のしわ、背景の気を散らすオブジェクトなどの小さな詳細に注意してください。
* 敬意を払う： あなたの被験者の境界を尊重し、あなたが彼らに求めているポーズに満足していることを確認してください。
* ボディタイプを考慮してください： すべてのポーズがすべてのボディタイプで見栄えが良くなるわけではありません。 あなたのポーズを調整して、被験者の体格を平らにしてください。 たとえば、誰かが胃について自意識している場合は、それを強調するポーズを避けてください。
* 直接アイコンタクト：
* 自信
*親密さ
* 繋がり
* カメラから見なさい：
*リラックス
*率直
*思慮深い
vii。 編集と後処理
* 微妙なレタッチ： 傷や気を散らすものを取り除きますが、肌が過度に滑らかになることは避けてください。 自然なテクスチャーを維持します。
* コントラストとシャープネス： コントラストとシャープネスを調整して、画像を強化し、より劇的な外観を作成します。
* カラーグレーディング： カラーグレーディングを使用して、特定のムードやスタイルを作成します。
* トリミング： 作物を使用して組成を改善し、主題に注意を集中します。
viii。 回避するための一般的な間違い
* ポーズの強制： 主題にとって自然ではないポーズを強制しようとしないでください。
* オーバーポジション： ポーズが多すぎると、硬くて不自然に見えることがあります。
* ボディーランゲージの無視： 被験者のボディーランゲージに注意を払い、伝えようとしているメッセージと一致していることを確認してください。
* 照明が悪い： 悪い照明は、最高のポーズでさえも台無しになる可能性があります。
* 背景の無視： 背景がきれいで整頓されていることを確認してください。
* コミュニケーションの欠如： あなたの主題と明確にコミュニケーションを取り、彼らがあなたが探しているものを理解していることを確認してください。
結論：
男性を効果的にポーズすることは、ポーズのリストを覚えているだけではありません。それは、被験者の性格、伝えたいメッセージ、写真の技術的側面を理解することです。これらの要素を組み合わせることで、強力で説得力のある画像を作成できます。練習し、実験し、新しいことを試すことを恐れないでください！