i。 Understanding the Goals of Posing
* 強度の強調表示： ポーズは、あなたの最高の機能を強調し、知覚された欠陥を最小限に抑えることです（正直に言って、私たちの心にしか存在しません！）。
* 感情の作成： ポーズは、ポートレートの全体的なムードとメッセージに貢献するはずです。 あなたは自信を持って、親しみやすい、遊び心があり、真面目で、またはエレガントになりますか？
* 自然に見えます（そうでない場合でも）： 最高のポーズは、しばしば慎重に構築されているにもかかわらず、楽に見えません。
ii。ポーズの重要な原則（基礎）
* 釣りはあなたの友達です：
* カメラに直接向いていることは避けてください： カメラに向かって体（および/または顔）をわずかに釣り付けることは、ほとんど常にお世辞です。それは影と寸法を作成し、あなたを平らに見えるようにします。 「45度の角度」と考えてください。 顔の両側を試します。ほとんどの人は自分が好む側を持っています。
* ヒント： 肩をもう少しまたは少し小さくして、何が最適かを確認します。
* ジョーラインの力：
* 首をわずかに伸ばします： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。これは首を伸ばし、顎のラインを定義し、「二重あご」の可能性を減らします。無理をしないでください、さもなければあなたは緊張しているように見えます。
* ヒント： あごを少し前後に押します。 奇妙に感じるかもしれませんが、カメラでは驚異的です。
* ハンドマター：
* フラットまたは厄介な手の配置を避けてください： あなたの両側に手をぐらつくだけではありません。
* 彼らに何かすることを与えてください： 膝の上にそっと置いて、ポケットに（部分的または完全に）入れたり、小道具を持ったり、髪に軽く触れたり、腕を組んだりします（ゆっくり - きつい交差は守備的に見えるようにします）。
* ヒント： 手をリラックスさせ、少し湾曲させます。カメラに直接手の後ろを見せないでください。それらを釣ることはもっとお世辞です。
* Posture is Paramount:
* スタンド（または座る）背の高い： 良い姿勢は、あなたをより自信と細長いに見せます。 コアの筋肉をわずかに誘導します。
* 前かがみは避けてください： それはあなたがより短く、エネルギッシュに見えるようにすることができます。
* ヒント： 鏡の前で姿勢を練習します。 肩、背中、首がどのように整列するかに注意してください。
* 重量分布：
* 体重をシフト： 両足に等しい重さで立ってはいけません。体重を片足にシフトすると、よりダイナミックで自然に見えるスタンスが生まれます。
* 膝を曲げる： 片方の膝をわずかに曲げても大きな違いを生むことができます。
* ヒント： モデルが頻繁に立つ方法に注意してください。通常、片方の脚がわずかに曲がっており、重量はもう一方の脚にシフトします。
* スペースの作成：
* 腕を体に押し付けないでください： 腕を胴体からわずかに分離して、スペースと定義を作成します。これにより、腕がより大きく見えるのを防ぎます。
* ヒント： 小さなギャップでさえ十分です。
iii。 Facial Expressions:Beyond "Say Cheese!"
* 顔をリラックスさせる： 緊張はあなたの目と口に現れます。深呼吸をして、顔の筋肉をリラックスさせてください。
* 本物の笑顔： 本当の笑顔には、口だけでなく目が含まれます。本物の笑顔を引き起こすために幸せまたは面白いことを考えてください。
* 「Squinch」： 少し目を細めて、あなたがより自信と魅力的に見えるようになります。それは大きな違いを生む微妙な動きです。 明るい日光を見ているかのように、少し目を絞ることを想像してください。
* さまざまな式：を練習します 鏡の前でさまざまな笑顔、にやにや笑い、深刻な表情を試してください。
* あなたの目と通信する： あなたの目はあなたの魂の窓です。カメラ（および写真家）に接続します。
* ヒント： 写真が撮られる直前に、幸せな思い出や冗談について考えてください。これは、より自然な笑顔を生み出すのに役立ちます。
iv。写真家と協力しています
* あなたの好みを伝えます： 好きな側面があるか、好きなポーズや嫌いな方、またはあなたの外見についての懸念があるかどうかを写真家に伝えてください。
* 彼らの方向を聞いてください： 写真家はあなたを導き、あなたがあなたのベストに見えるようにするためにそこにいます。彼らの提案にオープンになります。
* フィードバックを求めてください： あなたのポーズや表現に関するフィードバックを写真家に尋ねることを恐れないでください。
* 画像を確認してください： 可能であれば、撮影中に画像を確認してください。これにより、調整を行い、さまざまなポーズを試す機会が与えられます。
* プロセスを信頼してください： リラックスして楽しんでください！ The more comfortable you are, the better your photos will turn out.
v。 特定のポーズのヒント（体型/状況に基づく - 例）：
曲線図の場合：
*カメラをまっすぐに向けないでください。
*体で曲線を作成します - 腕と脚を使用して興味深い角度を作成します。
*腰を強調するポーズを検討してください。
* スリムフィギュアの場合：
*動きを使用して、寸法と関心を追加します。
*スペースをとることを恐れないでください。
*長い線を誇示するポーズを検討してください。
* グループの場合：
*グループ内の人々の高さと位置を変えます。
*相互作用と自然な表現を奨励します。
*他の誰かの後ろに誰も隠さないように人々を配置します。
* 座ったポーズ：
*まっすぐ座ってください。
*よりリラックスした外観のために、足や足首を交差させます。
*手を使って自分をサポートするか、ポーズに興味を加えます。
* スタンディングポーズ：
*体重をシフトします。
*あなたの体の角度。
*手を使って興味深い線を作成します。
vi。 を回避するための一般的なポーズミス
* 「ヘッドライトの鹿」の外観： （カメラをぼんやりと見つめている）
* 「タートルネック」： （肩をすくめて頭を首に引っ張る）
* 「硬いロボット」： （硬すぎて不自然すぎる）
* 「強制笑顔」： （目に届かない笑顔）
* あなたの手を無視する： （ぎこちなく吊るす）
* 悪い姿勢： （前かがみや身をかがめる）
* オーバーポジション： （完璧に見えるように一生懸命努力しています）
vii。練習、練習、練習！
*ポーズスキルを向上させる最良の方法は、鏡の前や友人と練習することです。セルフィーを取り、さまざまな角度と表現を試して、自分に最適なものを確認してください。カメラの前に快適になればなるほど、写真は良くなります。
これらの原則を理解し、定期的に練習することで、自信を持ってポーズをとり、今後何年も気に入ってくれる肖像画を作成することを学ぶことができます。重要なのは、リラックスし、自分自身になり、楽しんでください！