i。計画と準備：
1。控えめな原則を理解する：
* ドミナントシャドウ： 画像の大部分は暗く、影になります。
* 小さなハイライト： 視聴者の目を引き、選択した領域のみが明るく照らされます。
* 気分： 多くの場合、ミステリー、ドラマ、内省、または孤立の感覚を呼び起こします。
* コントラスト： 明かりと暗闇の間の高いコントラストが不可欠です。
2。あなたの主題を選択：
* 肌のトーンを考慮してください： ローキーはさまざまな肌のトーンでうまく機能しますが、肌の色が暗い場合は、細部を失わないように慎重な光の配置が必要になる場合があります。
* 被験者の性格： 伝えたい気分について考えて、表現と態度がそれに合った主題を選択してください。 瞑想的または深刻な表現がしばしば最も効果的です。
* 衣類： 暗い服（黒、暗い青、グレー、茶色）は、被写体が背景に溶け込み、強調表示された領域を強調するのに役立ちます。 明るい色や忙しいパターンを避けてください。
3。場所と背景：
* 暗い背景： 理想的には、暗い、反射性のない背景を使用します（黒いベルベット、暗い灰色の紙、暗い壁）。 目標は、背景が可能な限り目立たないことです。
* 制御された照明環境： 周囲の光を制御できるスペースが必要です。 窓が最小限の部屋や光を遮る能力が理想的です。
4。照明機器（必需品）：
* 単一の光源： これは、クラシックな控えめな外観の鍵です。 使用できます：
* Studio Strobe（修飾子付き）： 最も制御可能なオプション。
* Speedlight/Flash（修飾子付き）： 良いポータブルオプション。
* 連続光（LEDパネル、ランプ）： リアルタイムで効果を見るのは簡単ですが、より高いISOが必要になる場合があります。
* 光修飾子（重要）： これは光を形作り、影の柔らかさや過酷さを決定します。 1つを選択してください：
* ソフトボックス： より柔らかく、より拡散した光を作成します。これは良い出発点です。 よりドラマチックな影のために、より小さなソフトボックスを探してください。
* スヌート： 特定の領域を強調するのに最適で、非常に焦点を絞った狭い光のビームを作成します。
* グリッドスポット： スヌートに似ていますが、グリッドはさらに光に焦点を合わせ、流出を防ぎます。
* 納屋のドア： 光を形作って指示することができ、それが望ましくない領域にこぼれるのを防ぎます。
* ライトスタンド： 光源を配置します。
* オプション：リフレクター（黒または銀）：
* ブラックリフレクター： さらに影をさらに深めるために。
* シルバーリフレクター： 必要に応じて、ほんの少しの塗りつぶしを追加しますが、控えめに使用します。
5。カメラ設定：
* 手動モード（m）： 制御に不可欠です。
* aperture： 中程度の開口部を目指します（例：f/5.6からf/8）。これにより、被験者の顔が鋭くなるように十分な被写界深度が得られます。 より浅いフィールドの深さを増やして背景を曖昧にし、被験者をさらに分離するために、より広く（f/2.8）に移動できますが、焦点が正確であることを確認できます。
* iso： ノイズを最小限に抑えるために、カメラのベースISO（通常100または200）から始めます。 適切な曝露を達成するために必要な場合にのみ増加します。
* シャッター速度： シャッター速度を調整して、画像の周囲光を制御します。 秒の1/125または1/200分の1秒（またはカメラのフラッシュ同期速度）を開始し、背景を暗くするように調整します。連続照明を使用している場合は、好きなシャッタースピードを使用できます。
* ホワイトバランス： 光源に適切にホワイトバランスを設定します（例：「フラッシュ」または「タングステン」）。 RAWで撮影する場合は、これを後処理で調整できます。
* raw： 常に生の形式で撮影して、後処理の柔軟性を最大限に活用してください。
ii。照明のセットアップと実行：
1。あなたの主題の位置： 被写体を暗い背景の前に数フィート前に置いて、影が落ちないようにします。
2。キーライト配置（最も重要なステップ）： これが実験が始まるところです！ ここにいくつかの古典的な出発点があります：
* 45度の角度： 光源を、目の高さをわずかに上回る被写体に対して45度の角度で配置します。これにより、古典的なレンブラント照明パターン（影の頬に小さな三角形の光の三角形）が作成されます。これは素晴らしい出発点です。
* サイド照明： 光を被写体の側面に直接配置します。 これにより、顔の片側が明るく照らされ、もう片方が深い影になって、劇的で分割された照明効果が生まれます。
* フェザーリング： たとえあなたの光が被写体の一般的な方向に向けられていても、モディファイアを調整して、光の *エッジ *のみが顔に落ちているようにします。これは非常に柔らかく微妙な光を提供します。
* バックライト： 被写体の後ろに光を配置して、リムライト効果を作成し、髪と肩の端を強調します。これは、前面からの非常に微妙な塗りつぶしの光と組み合わせることができます。
3。電力と距離：
* 低く開始： 低電力設定での光源から始めます。目的のハイライトを達成するまで、徐々にパワーを増やします。 明るすぎてハイライトを吹き飛ばすよりも、低く始めて増加する方が良いです。
* 距離： 光源の距離は、光の柔らかさに影響します。 より近い=より柔らかく、さらに=より硬い。照明を微調整するために距離を調整します。
4。テストショット：
*いくつかのテストショットを撮影し、注意深く確認してください。 ハイライトと影の配置に注意してください。彼らはあなたが彼らになりたい場所ですか？ 影に十分な詳細はありますか？ エリアは吹き飛ばされていますか（完全に白く、詳細がありません）？
*テストショットに基づいて、光の位置、電源、および修飾子を調整します。
* ヒストグラムはあなたの友達です： カメラのヒストグラムを確認してください。 控えめな画像では、ヒストグラムは左側（暗い）側に大きく重み付けする必要があります。 影やハイライトでクリッピング（詳細を失う）をしないようにしてください。
5。リフレクター（控えめに使用）： 影があまりにも厳しすぎる場合、リフレクターを使用して、被験者の顔に少量の光を跳ね返すことができます。 ただし、充填光が多すぎるとローキー効果が台無しになるため、無理をしないように非常に注意してください。 黒いリフレクターを使用して、影をさらに暗くすることができます。
6。ポーズと表現：
*目的のポーズと表現を達成するために、被験者をガイドします。 あなたが作成しようとしている気分を考えて、それをあなたの主題に伝えてください。
*シンプルなポーズは、控えめなポートレートに最適なことがよくあります。 過度に動的または複雑なポーズを避けてください。
7。たくさんのショットを撮る： わずかに異なる光位置、ポーズ、および表現を試します。
iii。後処理：
1。ソフトウェア： Adobe Lightroom、1つまたは同様の生の処理ソフトウェアをキャプチャします。
2。基本的な調整：
* 暴露： 必要に応じて、全体的な露出を微調整して画像を暗くします。
* コントラスト： コントラストを増やして、ハイライトを影からさらに分離します。
* ハイライト： ハイライトをわずかに減らして、吹き飛ばされたエリアを回復します。
* 影： 必要に応じて詳細を明らかにするために *非常にわずかに * *非常にわずかに *を開きますが、明るすぎるようにしないでください。
* 白と黒： これらのスライダーを調整して、画像に白と黒のポイントを設定します。
* 明確さ： 明快さのタッチは、シャープネスと定義を追加することができますが、それをやり過ぎないように注意してください。
3。選択的調整（重要）：
* 段階的フィルター： 段階的なフィルターを使用して、背景をさらに暗くします。
* 調整ブラシ： 調整ブラシを使用して、被験者の顔または衣服の特定の領域を選択的に明るくしたり暗くしたりします。たとえば、目を少し明るくして、より顕著にすることをお勧めします。
* ラジアルフィルター： ラジアルフィルターを使用して、微妙なビネットを作成し、視聴者の目を被写体に向けます。
4。色グレーディング（オプション）：
*微妙な色グレードを追加して、画像の気分を高めることを検討してください。クールなトーン（ブルース、グレイ）は憂鬱または孤立の感覚を作り出すことができますが、温かいトーン（黄色、オレンジ）は暖かさのタッチを追加できます。ただし、モノクロ（白黒）の変換は、控えめなポートレートに非常に人気のある選択肢です。
5。鋭く： 編集プロセスの最後に少量のシャープニングを適用します。
6。ノイズリダクション： 高いISOを使用する必要がある場合は、ノイズリダクションを適用して穀物を最小限に抑えます。
成功のためのヒント：
* 練習、練習、練習： 控えめな写真撮影は習得するために練習をします。さまざまな照明セットアップと後処理テクニックを試して、あなたに最適なものを見つけます。
* 光と影を観察： 光と影があなたの被験者の顔とどのように相互作用するかに細心の注意を払ってください。
* 微妙なのが重要です： 画像の過剰処理を避けてください。目標は、自然に見える、しかし劇的な肖像画を作成することです。
* 暗闇を恐れないでください： 影を受け入れてください！暗闇は、控えめな写真にユニークなムードを与えるものです。
* より少ないもの： 控えめな写真のシンプルさは重要です。単一の光源ときれいな背景は、複雑なセットアップよりも効果的です。
* 研究例： インスピレーションを得るために、他の写真家による控えめな肖像画を見てください。照明のセットアップ、ポーズ、編集技術を分析します。
これらの手順に従って定期的に練習することで、あなたが探しているムードとドラマを捉える見事な控えめなポートレートを作成することができます。頑張って、楽しんでください！