1。 練習は完璧になります（ただし、やり過ぎないでください）：
* 鏡での練習： これは、偽の、強制的な笑顔を作成することではありません。 それはあなた自身の顔を理解することです。さまざまな笑顔を試してみてください：わずかなにやにや笑い、歯を示す完全な笑顔、口が閉ざされた笑顔。 あなたに最も自然でお世辞に見えるものを見てください。 あなたの目がしわになり、頬がどのように持ち上げるかに注意してください。
* セルフィーを撮る： あなたがコントロールしているので、セルフィーは素晴らしいです。 さまざまな角度、照明、表現を試してください。 何が自然に感じますか？ 何が自然に見えますか？ 悪いものを削除し、良いものを分析します。
* 自分自身を記録： 自分が話したり笑ったりしていることを記録してください。あなたが本当に幸せなとき、あなたの顔がどのように動くかに注意してください。これを参照として使用して、写真の同様の外観を再作成しようとすることができます。
2。 幸せな考えを考えてください（または面白い思い出を覚えておいてください）：
* 真正性が重要です： 本物の笑顔は常に強制されたものよりも良く見えます。 写真が撮られる前に、あなたを本当に幸せにしたり面白い思い出にしたりする何かを思い起こさせてください。これはあなたの顔をリラックスさせ、あなたの唇に自然で温かい笑顔をもたらすのに役立ちます。
* 軽い会話に従事する： 写真家や近くの誰かとおしゃべりをしてください。これはあなたを緩め、あなたの顔に自然な笑顔をもたらすのに役立ちます。
3。 「Squinch」（または目の関与）：
* Duchenneマーカー： 本物の笑顔はあなたの口以上のものを含みます。 それはあなたの目の周りの筋肉についてです。 少し目を細めたり、目を「むさぼり」してみてください。 これにより、あなたの笑顔はより本物で魅力的に見えます。
* それを行う方法： 明るく晴れたものを見ていると想像してみてください。 これにより、当然、わずかに目を細め、目の周りの筋肉を引き付けます。
4。 顔の筋肉をリラックスさせる：
* 緊張は敵です： あなたが緊張しているなら、あなたの笑顔は硬くて不自然に見えます。
ショットの前の * 深呼吸をして、肩をリラックスさせ、顔の筋肉を振ってください。 簡単なフェイシャルマッサージを試すこともできます。
* 顎の緊張を解放： 口をそっと開いて閉じ、顎を左右に小刻みに入れ、顎の筋肉をマッサージします。
5。 唇をわずかに分けます（オプション）：
* 微妙な分離： 唇を非常に微妙に分離することで、特に歯を見せている場合は、笑顔がよりリラックスして自然に見えるようになります。 タイトで閉じた笑顔を避けてください。
* キーは微妙です： 口を強制したり、ギャップを作成したりしないでください。 唇のわずかな別れだけで十分です。
6。 舌の配置（写真家の秘密）：
* 歯の後ろ： これは多くの写真家が使用するトリックです。 舌を前歯の後ろに優しく置きます。これはあなたの顎をリラックスさせ、あなたが広く、強制的な笑顔を持たないようにします。 また、恐ろしい「二重顎」効果を防ぎます。
* 微妙なのは重要です： 強く押しすぎないでください。 穏やかな配置だけが必要です。
7。 あなたの最良の角度を見つけてください：
* 誰もが1つを持っています： 鏡で実験して、顔を最も垂らしている角度を見つけます。 通常、頭を片側にわずかに傾けているか、もう片方に大きな違いを生むことができます。
* セルフィー付きの練習： セルフィーでさまざまな角度を試してみて、どちらが最高に見えるかを確認してください。
8。 写真家とコミュニケーションをとる：
* ガイダンスを歓迎します： 写真家にガイダンスを尋ねることを恐れないでください。彼らはしばしばあなたがそうではないものを見ることができ、あなたの機能を平らにする方法であなたがポーズをとるのを助けることができます。
* フィードバックを与える： ポーズが不快または不自然に感じられる場合は、写真家に知らせてください。彼らはあなたがよりリラックスしていると感じるのを助けるために彼らの指示を調整することができます。
* それらを信頼する： 良い写真家はあなたの最高のバージョンをキャプチャしたいので、彼らの専門知識を信頼してください。
ボーナスヒント： 笑顔自体にあまり集中しないでください。気分が良く、写真家やカメラとつながることに焦点を当てます。これは自然により本物の美しい笑顔に変換されます。幸運を！