i。考え方：リラクゼーションと接続
* 完全性を忘れてください： 誰も常に完璧に見えません。欠陥を受け入れます。目標は、人格と感情を捉えることであり、完璧ではないことです。
* リラックス： 緊張が示されています。撮影の前に、深呼吸をして伸ばし、肩をリラックスさせてください。リラックスした体は、よりリラックスした顔に翻訳されます。
* 写真家を信頼してください： 彼らは専門家です。彼らの方向に耳を傾け、あなたが確信が持てないなら、質問することを恐れないでください。
* 接続： 写真家と交流していても、写真家と交流してください。何か楽しいことを考えたり、本物の笑顔を試してみてください。テーマの撮影の場合は、キャラクターや感情の考え方に生息してみてください。
ii。ポーズの中核原則（基礎）
* 角度はあなたの友達です：
* カメラに直面しないでください（意図していない限り）： 体をわずかに（数度）回すと、よりスリムでダイナミックに見えることがあります。 あなたの体を片側にわずかに「不正」と考えてください。
* 顎前後（わずかに）： これにより、あごのラインが定義されます。あごを前方に引っ張る弦を想像してください。 *胸に向かってはなく、前方に、そして少し下に向かってください。二重あごを避けてください。
* ヘッドチルト： 微妙な頭の傾きは、興味を加えて、より親しみやすく見えるようにすることができます。
* 姿勢の問題：
* スタンド/トールに座る： 良い姿勢はあなたの体を伸ばし、あなたがより自信を持って見えるようにします。
* 肩が前後： 身をかがめないでください。胸を開くことを考えてください。
* 手と腕：不器用さを避けます
* 体に対して平らにならない： これにより、腕が大きくなります。腕と胴体の間に小さなスペースを残します。
* 腕を曲げる： 肘のわずかな曲がりは、まっすぐで硬い腕よりも自然でお世辞です。
* あなたの手に何かすること： 何か（小道具、髪、衣服）を持って、腰に手を置くか、膝の上で静かに置きます。拳を握りしめないでください。
* 手をリラックスしてください： 緊張した手は不自然に見えます。壊れやすい鳥を持っていると想像してみてください。
* 重量分布：
* 体重をシフト： 完全にじっと立ってはいけません。体重をわずかにシフトすると、よりリラックスしたダイナミックなポーズが生じる可能性があります。片方の脚にもう片方の足よりも多くの重量を置きます。
* 表情：笑顔を超えて
* 真正性が重要です： 強制笑顔は偽物に見えます。あなたを幸せにする何かについて考えたり、あなたの目に届く小さな自然な笑顔を試してみてください（「スミング」）。
* 鏡での練習： さまざまな表現を試してください。 *あなたの *顔に自然でお世辞に見えるものを見てください。
* あなたの目を引き付ける： カメラ（またはポーズに応じて写真家）とアイコンタクトをします。これにより、視聴者との接続が作成されます。
* 微妙な変更： 表現の小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。
* 呼吸： 息を止めることは緊張を引き起こす可能性があります。正常に自然に呼吸します。
iii。さまざまな体型と状況のポーズ
* 誰もが見栄えを良くするための一般的なヒント：
* 伸長： 長さの錯覚を作成します。背が高く、首を伸ばして、前かがみを避けることはすべてこれに貢献します。
* 腰を定義します： スリムに見たい場合は、ウエストラインを作成します。これは、体をわずかに回したり、腰に手を置いたり、腰にぶらぶらしている服を着たりすることで実行できます。
* 広い角度を避けてください： 広角レンズは、特に近距離で使用する場合、特徴を歪めることができます。
* 座ったポーズ：
* 前方に座る： 椅子に落ちないでください。座席の端に向かって座ってください。
* あなたの体の角度： 体を少し片側に向けます。
* 足を交差させる（または足首）： これは、お世辞でリラックスしたポーズになる可能性があります。
* 手を使う： 膝、椅子の腕、または足の上に手を置いてください。
* グループポーズ：
* さまざまな高さ： 直線で立っているすべての人を避けてください。 一部の人々に座ったり、ひざまずいたり、少し高い地面に立ったりしてください。
* オーバーラップ： 人々に互いに少し重複して、つながりの感覚を作ります。
* インタラクション： グループの人々間の相互作用を奨励します。 笑ったり、話したり、感動することで、より自然で魅力的な写真を作成することができます。
iv。避けるべきもの
* 剛性： 良いポーズの敵。
* 食いしば： 手、顎、肩。
* 不自然な表現： 強制的な笑顔、目が広い凝視。
* 物事の後ろに隠れている： 小道具は素晴らしいことですが、顔や体の後ろに過度に隠さないでください。
* 写真家の指示を無視： 彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。
* 自分自身を他の人と比較する： あなたがその瞬間になれる最高の *あなた *であることに焦点を合わせてください。
v。練習と実験
* 鏡での練習： これは、ポーズに慣れるための最良の方法です。
* セルフィーを撮る： さまざまな角度と表現を実験します。
* 研究のポーズ： あなたが尊敬するスタイルを持っているモデルと有名人の写真を見てください。 彼らの姿勢、角度、および手の配置に注意してください。
* フィードバックを求めてください： 信頼できる友人に練習写真を見せて、彼らの正直な意見を求めてください。
要約：
ポーズは、 *you *のために機能するものを見つけることです。自信を持って、リラックスし、写真家を信頼し、楽しんでください！ カメラの前に快適になればなるほど、写真は良くなります。幸運を！