i。被験者の場合（写真を撮られている人）：
* リラックス！ これが黄金律です。緊張はあなたの顔と体に現れます。深呼吸をして、それを振り、快適に感じてみてください。
* あなたの姿勢を心に留めてください：
* スタンドトール： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。これにより、首が伸び、全体的な外観が向上します。 前かがみは避けてください。
* 肩を繰り返し（わずかに）： これは、ハンチの外観を防ぐのに役立ち、あなたがより自信を持って見えるようにします。無理をしないように注意してください。
* コアをエンゲージ（微妙に）： 少しのコアエンゲージメントは、姿勢に役立ち、硬く見えることを防ぎます。
* 「わずかな角度」はあなたの友人です：
* 具体的に指示されていない限り、カメラに真っ向から向かいません： 体をわずかに（ほんの数度でさえ）より興味深い線と影を作成すると、一般的にはよりお世辞です。 釣りはまた、あなたをよりスリムに見せることができます。
* 角度の実験： あなたの顔と体に最適なものを見てください。
* あごの前方（わずかに！）： これにより、顎のラインを定義し、恐ろしい二重あごを防ぎます。 それを誇張しないでください。わずかな調整は大きな違いをもたらします。目に見えない弦があごを前に引っ張ることを想像してください。
* 腕と手に注意してください：
* 体に平らに腕を押すのを避けてください： これにより、見た目が大きくなります。 腕と胴体の間に小さなスペースを残してください。
* 手をリラックスしてください： 拳を握りしめないでください。自然に吊るしたり、何かを持ったり、膝の上やポケットにそっと休ませたりします。
* 配置を検討： ポケットの手はカジュアルになり、腰の片手は自信があり、握りしめられた手が思慮深くなります。 あなたが伝えていることに気をつけてください。
* 目と表現：
* カメラに接続： これにより、写真がより魅力的になります。
* 幸せな考えを考えてください： あなたの気分はあなたの目と笑顔に現れます。 本物の笑顔は、強制されたものよりもはるかに魅力的です。
* 「Squinch」： 少し目を細めて（ピーターハーレーのテクニック）、自信を持って鹿の照明が少なく見えるようになります。それは下まぶたの微妙な締め付けです。
* 写真が撮られる直前に点滅： これは、「ハーフブリンク」の外観を防ぐのに役立ちます。
* ワードローブとグルーミング：
* よくフィットし、あなたの姿を平らにする服を選んでください： あまりにもだぶだぶやきつすぎるものは避けてください。
* 背景を考慮してください： 背景を補完する色を選択し、気を散らすパターンを避けます。
* グルーミングが重要です： 髪がきれいで、顔がきれいであり、化粧（着用している場合）がよく適用されていることを確認してください。
* 写真家とコミュニケーションをとる：
* 懸念があるかどうかを伝えてください： たとえば、プロフィールや特定の角度が気に入らない場合。
* ガイダンスを求めてください： 彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。
* フィードバックを与える： 何かが不快または不自然に感じられる場合は、彼らに知らせてください。
ii。写真家の場合：
* 照明は王（または女王）：です
* 光が被験者にどのように影響するかを理解してください： ソフトライトは一般に、厳しい光よりもお世辞です。
* 影に注意してください： 影は深さと寸法を追加することができますが、欠陥を強調することもできます。
* リフレクターとディフューザーの使用： 光を制御し、目的の効果を作成します。
* 光源の方向に注意してください。 上から来る光は、通常、下から来るよりも優れています。
* カメラの角度と視点：
* 上からわずかに（一般的に）撮影： これは、特に女性の肖像画にとっては、首を伸ばし、顎のラインを定義するため、よりお世辞になる可能性があります。 無理をしないように注意してください。
* 背景を考慮してください： 気を散らしていない背景を選択し、主題を補完します。
* 現場深度を創造的に使用する： 浅い被写界深度は、背景を曖昧にし、被験者に注意を引くことができます。
* フルレングス、ミッドレングス、または頭と肩のショット？ すべてはコンテキストに依存します。
* ポーズテクニック（直接およびガイド、指示しないでください）：
* 基本的なポーズから始めます： 次に、外観を微調整するために小さな調整を行います。
* 口頭キューを使用： 「あごを前に」、「肩が戻って」、「手をリラックスして」。
* ポーズを示します： 時には、あなたが彼らにしたいことを主題に示す方が簡単です。
* 忍耐強く励ましてください： 被験者は気まずい、または自意識があると感じるかもしれません。 リラックスして快適に感じるのを手伝ってください。
* 負の空間を見てください。 あなたの主題の周りのスペースは非常に重要です。
* コミュニケーションと関係：
* 主題との接続を構築する： 彼らに話しかけ、彼らに快適に感じさせ、あなたが達成しようとしていることを彼らに知らせてください。
* 肯定的なフィードバックを与える： 彼らが良い仕事をしているときに彼らに知らせてください。
* 指示に明確で簡潔にしてください： 被験者が理解していないような専門用語を使用しないでください。
* 目への直接の注意： 目は魂の窓です。それらがシャープで焦点を合わせていることを確認してください。目の中のキャッチライトは、肖像画に命を吹き込みます。
* さまざまなショットをキャプチャします：
* さまざまなポーズ、角度、式を実験します。
* ポーズと率直のショットの両方を取ります。
* ルールを破ることを恐れないでください。
* 後処理（微妙な機能強化）：
* 露出とコントラストを調整します。
* 傷や気晴らしを取り除きます。
* 画像を研ぎます。
* 過剰編集を避ける： 目標は、完全に人工的なイメージを作成するのではなく、主題の自然の美しさを高めることです。
iii。すべての人のための重要なポイント：
* 練習は完璧になります： ポーズをとる（または他の人を撮影する）ほど、あなたはそれでより良くなります。
* あなたの角度を知っています： 誰もが「良い面」を持っています。あなたを理解してください。
* 自信が重要です： 自信がなくても、ポーズと表現に自信を投影してみてください。
* 楽しんでください！ ポートレートは、協力的で楽しい体験でなければなりません。
これらの原則を理解することにより、主題と写真家の両方が協力して、主題の性格と美しさを捉える見事な肖像画を作成することができます。幸運を！