i。本当の笑顔の心理学を理解する：
1。ポーズではなく感情に焦点を当てます： 最大の秘密は、本当に幸せまたは面白がっていると感じることです。 面白い思い出、愛する人、または今後のエキサイティングなイベントのように、あなたを笑顔にする何かを考えてください。 ただ *微笑む *試してはいけません。 *感じる *。
2。目にはそれを持っています： 本物の笑顔（デュシェンヌの笑顔）には、口だけでなく、目の周りの筋肉が含まれます。小さなしわのしわと頬の微妙な持ち上げを探してください。 鏡の前でこれらの筋肉を活性化することを練習します。
3。顔をリラックスさせる： 緊張は自然な笑顔の敵です。 写真の前に、額、顎、肩を意識的にリラックスさせてください。 リラックスした顔は、より本物の表情を可能にします。
ii。 準備と実践：
4。鏡での練習（ただし、考え直さないでください）： 鏡で好きな笑顔を見つけてください。 どの筋肉が関与しているか、あなたの目がどのように見えるかに注目してください。 しかし、それが強制されるようになる「完璧な」笑顔を達成することに巻き込まれないでください。
5。自分自身を記録： 自分が話したり笑ったりしていることを記録してください。これは、あなたが本当に面白がっているときにあなたの自然な表情とマンネリズムを特定するのに役立ちます。
6。ウォームアップエクササイズ： 顔のウォームアップエクササイズを行います。 あくびをして、口を大きく伸ばしてから、顔をリラックスさせてください。 これにより、筋肉が緩み、笑顔が楽になります。
7。あなたの角度を知る： 誰もが「良い面」を持っています。顔をわずかに左または右に回して、どの角度を好むかを確認してください。
8。口を閉じて微笑む練習： 時々、口を閉ざした笑顔は、口を開けた笑顔よりも本物でリラックスして見えることがあります。あなたがあなたの歯について自意識しているなら、それは良い代替手段になる可能性があります。
iii。写真撮影中：
9。会話をしてください： 写真家や近くの誰かと会話をします。 楽しんでいることや面白いことについて話してください。 これは自然に本物の笑顔と表現を引き出すでしょう。
10。冗談を言う（または他の誰かに尋ねる）： タイミングの冗談は、すぐに本当の笑いと本物の笑顔を引き出すことができます。
11。面白いことを考えてください： あなたが会話をすることができない場合は、精神的に面白い記憶や状況を思い出してください。
12。肯定的な考えに焦点を当てます： あなたが感謝していることやあなたが楽しみにしていることについて考えてください。 これは、あなたがより前向きでリラックスしていると感じるのに役立ち、それはあなたの笑顔につながります。
13。あなたが愛する人を見てください： 写真がソロショットの場合は、愛する人を見てみてください（カメラのすぐ後ろにいても）。 彼らの考えはあなたの顔に自然な笑顔をもたらすことができます。
14。深く呼吸する： 写真を撮る前に、リラックスしてより接地したと感じるのを助けるために、深呼吸をしてください。
15。「チーズ」とは言わないでください： 「チーズ」という言葉は、しばしば強制的で不自然な笑顔をもたらします。 代わりに、「お金」や「簡単」など、より長い「EE」の音がある言葉を言ってみてください。または、単にあなたを幸せにする言葉を考えてください。
16。動き回る： 彫像のようにじっと立ってはいけません。 微妙な動きは、よりリラックスして自然に感じるのに役立ちます。 体重をわずかにシフトするか、姿勢を調整します。
17。環境との対話： 可能であれば、周囲とやり取りしてください。壁に寄りかかったり、木に触れたり、オブジェクトを保持したりします。これにより、より積極的に見えるようになり、ポーズが少なくなります。
18。率直なショット： カメラを直接見ていないときは、写真家に率直なショットを撮るように勧めます。 これらはしばしば最も自然で本物の笑顔を捉えます。
iv。 写真家との作業：
19。写真家と通信： あなたが自然な笑顔を探していることをあなたの写真家に伝えて、彼らの指導を求めてください。 良い写真家はあなたがリラックスして快適に感じるのを助けることができます。 何があなたを快適に感じさせ、写真で達成しようとしていることについて話し合います。
20。あなたが信頼する写真家を見つけてください： あなたが快適に感じ、あなたのビジョンを理解している写真家を選んでください。 写真家との良い関係は、写真の品質に大きな違いをもたらすことができます。
これらのヒントを使用して、本物の喜びを感じることに焦点を当てることで、写真でより自然で本物の笑顔を捉えることができます。幸運を！