i。 核となる原則：快適さ、信頼性、コミュニケーション
* 快適性が重要です： 不快な場合は、写真に表示されます。 不自然または肉体的に厄介なポーズを試してはいけません。 何かが正しく感じられない場合は、写真家とコミュニケーションをとってください。 気分が良くなるまで調整します。
* 自分自身である（ただし、昇格）： 最高のポートレートがあなたの性格を捉えています。 あなたがそうでない人になろうとしないでください。 あなたがどのように知覚されたいか（例えば、自信があり、親しみやすく、思慮深い）ことを考えて、それを微妙に表現してください。
* 通信が不可欠です： 写真家と話してください。 ポートレートセッションの懸念、好み、目標を説明してください。 彼らが知るほど、彼らはあなたを導くことができます。 質問してください！ 「このショットで何を探していますか？」素晴らしいものです。
ii。 あなたの体を理解する
* ボディーランゲージの基本：
* 姿勢： 立ち上がるか、背が高くて座っていますが、リラックスしてください。 前かがみは避けてください。 肩をわずかに下げて引き戻します。 頭の冠から優しく上向きに引っ張る弦を想像してください。
* 角度： 体をわずかに（通常は45度）釣り、カメラに直接向いているよりも、一般的にお世辞です。 それはより視覚的な関心を生み出し、フィギュアをスリムにします。
* 重量分布： 体重をわずかにシフトすると、ポーズの外観全体が変わる可能性があります。 片方の脚にもう片方の足よりも多くの重量を置きます。
* 直接対向を避けます： カメラに直接向いていると、自分よりも広く見えることがあります。 あなたの体をわずかに回すと、よりスリムな効果が生じる可能性があります。
* 腕と手：
* 「腕をぶら下げます」： あなたの腕をあなたの側にゆっくりと垂らしてみると、彼らは厄介に見えます。肘で少し曲げます。
* あなたの手に何かすること： オブジェクトを保持したり、腰に手を置いたり、顔に触れたりすると、より自然でダイナミックなポーズが作成されます。
* 手をリラックスさせてください： 握りこぶしまたは緊張した手は不快に見えます。
* 近接性に注意してください： あなたの腕と手があなたの体にどれだけ近いかに注意してください。 きつすぎると、彼らはあなたに対して平らになる可能性があります。 遠すぎて、彼らはぎこちなく浮くことができます。
* 足と足：
* 交差した足（座っているか立っている）： 足首や膝で足を交差させると、よりエレガントでリラックスしたポーズが作成されます。
* つま先を指す： つま先をわずかに向けると、脚を伸ばすことができます。
* 平らに立っているのは避けてください： 体重を片足に移したり、片膝を少し曲げたりすると、ポーズがよりダイナミックになります。
* あごと首：
* 「タートル」（しかし微妙に！）： あごをそっと前方に押して少し押して少し押して（タートルが貝殻から頭を出しているように）。 これにより、二重あごの外観を排除し、首を伸ばすのに役立ちます。 しかし、やり過ぎないでください！
* 肩をリラックスしてください： 肩の緊張は、首を短く見せることができます。
* あごの角度： あごをわずかに下げることで、あなたはより思慮深く見えますが、それを上げて自信を投影することができます。
iii。 表情とアイコンタクト
* 目の重要性： 目は魂の窓です。 あなたの目が魅力的で集中していることを確認してください。
* 鏡の前での練習： さまざまな笑顔と表現を試して、あなたに最もよく見えるものを確認してください。
* 幸せな考えを考えてください： 本物の笑顔は、あなたを幸せにする何かについて考えることから来ます。
* シッティング（わずかに！）： わずかな点滅（Tyra Banksによる「Smize」と呼ばれる）は、あなたの目をより激しく魅力的に見せることができます。 これには、目の周りの筋肉をリラックスさせ、少し狭くすることが含まれます。
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成できます。 ただし、わずかにカメラ外に見えると、謎や内省の感覚が生まれます。
* 顔をリラックスさせる： 顎や額の緊張を避けてください。 深呼吸をして、顔の筋肉をリラックスさせてください。
iv。 写真家と協力しています
* 写真家の指示を聞いてください： 彼らは専門家であり、あなたができないものを見ることができます。
* フィードバックを求めてください： 「これはどのように見えますか？」と尋ねることを恐れないでください。または「私は何が違うことができますか？」
* プロセスを信頼してください： ポートレート写真は共同作業です。 写真家があなたの可能な限り最高のイメージをキャプチャするために働いていることを信頼してください。
* 撮影中に画像を表示（可能であれば）： 多くの写真家は、彼らがそれらを取っているときに画像をプレビューさせることができます。これは、ポーズや表現を調整する絶好の機会です。
* 忍耐強く： 完璧なショットを得るには時間がかかります。 数回の試行が必要な場合は落胆しないでください。
* 不快感を伝える： ポーズに不快感を感じている場合、写真家に伝えることを恐れないでください。優れた写真家は、より自然に感じる何かを見つけるためにあなたと一緒に協力します。
v。 さまざまなボディタイプと特徴に関する考慮事項
* 最高の機能の強調表示： あなたがあなた自身について一番好きなことを考えて、あなたのポーズのそれらの機能を強調してみてください。
* 懸念を最小限に抑える： 快適ではない機能を強調する可能性のある角度やポーズに注意してください。 たとえば、腕について自意識がある場合は、体にしっかりと押されているポーズを避けてください。
* 衣類の選択： あなたの体型を和らげ、自信を持っている服を着てください。
* グループのポーズ： グループ写真では、高さと配置を変えて、よりダイナミックな構成を作成してみてください。直線で肩から肩まで立つのは避けてください。
vi。 高度なヒントとテクニック
* 例：例： あなたが賞賛している有名人やモデルの肖像画を見て、彼らのポーズを分析してください。 何が見栄えを良くするのですか？
* 鏡で定期的にポーズをとる練習： これは、さまざまなポーズで快適になり、あなたに最適なものを見つけるための最良の方法です。
* 照明を理解する： 光の方向と質は、肖像画の見た目に劇的に影響を与える可能性があります。 光があなたの顔に当たっている方法に注意して、それに応じてポーズを調整してください。
* 背景に注意してください： あなたの肖像画の背景は、ポーズと同じくらい重要です。 背景がきれいで整頓されていることを確認し、服装と全体的なスタイルを補完してください。
* 話をする： あなたがあなたのポートレートで伝えたいメッセージについて考えて、あなたのポーズと表現を使ってその物語を伝えてください。
vii。 キーテイクアウト
* リラックスして自分自身になる： 最も重要なことは、快適で本物であることです。
* 写真家とコミュニケーションをとる： 彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。
* 練習は完璧になります： ポーズをとれば練習すればするほど、自然で自信があります。
* あなたの個性を受け入れてください： あなたがそうでない人になろうとしないでください。 あなたのユニークな機能と個性を祝いましょう。
これらの原則とヒントを理解することにより、誰でもカメラの前でより自信と快適さを感じ、美しく、本物のポートレートを実現できます。幸運を！