1。計画と準備：
* 概念： 伝えたい気分と物語を決めてください。あなたが呼び起こしたい感情（ミステリー、内省、力など）について考えてください。 これはあなたの照明とポーズに影響を与えます。
* モデル： 機能と表現が控えめな美学に役立つモデルを選択します。強い骨構造を持つ人を使用することを検討してください。
* ワードローブ： 暗い服や衣服を選び、あまり光を反映しない衣服を選びます。 黒、深い青、または茶色が理想的です。明るい色や気を散らすパターンを避けてください。
* メイク： メイクアップを最小限に抑えてマットします。光沢のあるハイライトやキラキラを避けてください。輪郭は、顔の特徴を高めることができます。
* 場所： 周囲の光を制御できる部屋を選択してください。暗いまたは簡単に暗くなった部屋が最適です。スタジオは理想的ですが、光を制御できれば家の設定が機能します。
* ギア：
* カメラ： 手動モード機能を備えたDSLRまたはミラーレスカメラ。
* レンズ： プライムレンズ（50mm、85mm）は、その鋭さと浅い畑の深さのために、ポートレートに好まれることがよくあります。 ズームレンズも許容されます。
* 光源： 通常、1つの主要な光源で十分です。 修飾子を備えたストロボ/スピードライト（ソフトボックス、傘、グリッド）は理想的ですが、調光スイッチを備えたランプはピンチで動作できます。 調光機能を備えた連続LEDライトを検討してください。
* ライトスタンド： 光源を配置します。
* 修飾子：
* ソフトボックス/傘： 光を拡散し、より柔らかい影を作ります。
* グリッド： 光に焦点を合わせ、流出を最小限に抑え、より劇的な効果を生み出します。
* スヌート： 光を小さく強い円に集中させる円錐形の修飾子。
* 納屋のドア： 光を形作り、指示できるようにします。
* ブラックフラグ/フォームコア： 黒い旗を使用して光を吸収し、影を深めます。これには、黒いフォームコアボードを使用できます。
* 三脚（オプションですが推奨）： 光源があまり明るくない場合に特に役立ち、より長い曝露が必要です。
* リフレクター（オプション）： 小さな黒いリフレクターを使用して、影を微妙に追加できます。
2。照明のセットアップ：
* キーライト： これがあなたの主な光源です。キーライトの配置は、望ましいムードと影を作成するために重要です。
* 古典的なレンブラント照明： キーライトを側面に配置し、被写体のわずかに上に配置します。これにより、光源の反対側の頬に小さな三角形が作成されるはずです。 これは良い出発点です。
* サイド照明： 光をモデルの側面に直接配置し、顔の照らされた側面と影のある側面の間に強いコントラストを作成します。これは非常に劇的です。
* バック照明： 被写体の後ろに光を置き、シルエットまたはリム照明を作成します。これはより高度であり、充填に追加のリフレクター/小さなライトが必要になる場合があります。
* 光の羽毛： ライトビームの端を使用してそれらを照らします。これにより、より柔らかく、より緩やかな照明が提供されます。
* 電力/距離： 低電力設定であなたのライトから始めます。あなたは、望ましい効果を達成するために徐々に露出を構築したいと考えています。光源に近いほど、光が柔らかくなります。光のパワーと距離を調整して、被験者の顔に適切な露出を達成します。ハイライトがよく露出している必要がありますが、ほとんどの画像は暗くなければなりません。
* 塗りつぶしはありません（一般的に）： 控えめな写真の特徴は、塗りつぶしの光の欠如です。深い影が欲しい。場合によっては、非常に弱い充填光（通常、反射器または2番目の光源 *非常に *薄暗い）を使用して、影をわずかに持ち上げますが、無理をしないように注意してください。 塗りつぶしの光なしで開始します。
* 黒の背景： 主題を分離し、コントラストを強調するのに役立つので、暗いまたは黒の背景を持つことが理想的です。背景が自然に暗くない場合は、被写体を背景からさらに遠ざけ、光を制御して背景にこぼれを防ぎます。
* 軽い流出制御： 納屋のドア、グリッド、または旗を使用して、背景や被写体の不要な領域に光がこぼれないようにします。目標は、主題の望ましい部分のみを照らすことです。
3。カメラの設定：
* 手動モード（m）： 完全な制御に不可欠です。
* iso： ノイズを最小限に抑えるために、可能な限り低いISO（例：ISO 100）から始めます。必要に応じて、選択した開口部とシャッター速度で適切な露出を達成するためにそれを増やします。
* aperture： 目的の被写界深度を提供する開口部を選択してください。
* 浅い被写界深度（例：f/2.8、f/4）： 被験者を背景から分離し、ぼやけた背景を作成し、特定の機能（目、唇）に注意を集中させます。感情と気分を強調するのに理想的です。
* より深い被写界深度（例：f/8、f/11）： より多くの主題を焦点を合わせます。顔全体で詳細をキャプチャしたい場合は使用してください。
* シャッター速度： カメラに入る光の量を制御するには、シャッター速度を調整します。 モーションブラーを避けるのに十分な速さでシャッター速度を使用します（1秒の1/60または手が握る場合は高速）。 三脚を使用する場合は、より遅いシャッター速度を使用できます。 シャッタースピードは照明のセットアップに依存します。
* ホワイトバランス： 光源に合わせてホワイトバランスを設定します（たとえば、白熱灯の「タングステン」、ストロボのフラッシュ「フラッシュ」、自然光の「日光」）。
* メーターモード： スポットメータリングは、顔の重要な領域に正しく露出していることを確認するために役立ちます。または、評価/マトリックスメーターを使用して、ヒストグラムを確認してください。
* ヒストグラム： ヒストグラムに細心の注意を払ってください。控えめな画像は、そのトーンのほとんどがヒストグラムの左側に集中します（暗い色調）。ハイライトの切り抜き（吹き飛ばし）を避けたいのですが、重要な影があることは大丈夫です。
4。ポーズと構成：
* 直接の注意： 特定の方向を見るか、特定の感情を表現するようにモデルを導きます。 控えめな肖像画では、強い視線が非常に強力になる可能性があります。
* 角度： さまざまな角度で実験します。わずかに傾いた頭、4分の3ビュー、またはプロファイルは興味を高めることができます。
* ハンド： 肖像画に手を取り入れることを検討しますが、気を散らすポーズは避けてください。手を使用して、顔をフレーム化したり、気分に加えたりすることができます。
* バックグラウンド認識： 背景が暗くて整頓されたままであることを確認してください。背景の明るい斑点は、被験者から注意をそらします。
* 構成： 3分の1のルールに従って、視覚的にバランスの取れた構成を作成します。被写体をフレームの中央に直接配置しないでください。
5。撮影とレビュー：
* テストショットを撮る： 撮影を開始する前に、テストショットを撮って慎重に確認してください。照明、カメラの設定、必要に応じてポーズをとってください。
* チンピング（カメラのLCDでのレビュー）： 各ショットの後にLCDを確認し、露出、シャープネス、構成に注意を払います。
* ヒストグラムレビュー： ヒストグラムを継続的に監視します。控えめな外観（左側のトーンの濃度）を維持していることを確認してください。
6。後処理（編集）：
* raw形式： 処理後の柔軟性を最大限にするために、生形式で撮影します。
* 暴露： 必要に応じて、全体的な露出をわずかに調整しますが、一般的に、画像を暗くしておく必要があります。
* コントラスト： 劇的な効果を高めるためにコントラストを増やします。
* ハイライトと影： ハイライトと影を調整して、照明を微調整します。必要に応じて、クリッピングを避けて影をわずかに持ち上げるのを避けるために、ハイライトをダウンさせることができます。
* 黒： 黒を暗くして影を深め、ドラマを追加します。
* 透明度とテクスチャ： 少量の明確さとテクスチャを追加して詳細を強化しますが、無理を避けてください。
* シャープニング： 目など、強調したい領域にシャープニングを適用します。
* かわすと燃焼： 特定の領域の明るさを選択的に調整するために、回避（照明）および燃焼（暗い）ツールを使用します。これを使用して、ハイライトを強化したり、影を深め、視聴者の目を導くことができます。
* 色補正（オプション）： カラーバランスを微妙に調整して特定のムードを作成できますが、控えめなポートレートは、多くの場合、白黒で最もよく見えることがよくあります。
* 白黒変換（オプション）： 白黒画像を好む場合は、チャンネルミキサーまたはその他の高度な技術を使用して、音色の範囲を制御します。さまざまなカラーフィルター効果を試してください。
ヒントとトリック：
* 実験： さまざまな照明のセットアップ、ポーズ、カメラの設定を試すことを恐れないでください。学ぶ最良の方法は練習することです。
* ゆっくりと安定した： 時間をかけて詳細に注意してください。控えめな写真は、精度と制御についてです。
* 観察： インスピレーションを得て新しいテクニックを学ぶために、他の控えめな写真家の作品を研究してください。
* ネガティブスペース： ネガティブスペースを効果的に使用して、孤立感や謎を生み出します。
* 光修飾子が重要です： ソフトボックスはライトを柔らかくし、グリッドが焦点を合わせます。あなたが好む見た目をあなたに与えるものを確認するために実験してください。
* 静物の練習： モデルを操作する前に、バストや単純なオブジェクトなど、静物の主題を使用して照明のセットアップを練習します。
これらの手順に従うことで、あなたはあなたの主題の本質を捉えた見事で刺激的な控えめな肖像画を作成するための道に順調に進むでしょう。 練習が重要であることを忘れないでください！