i。一般原則と考え方
* 通信が重要です： 1枚の写真を撮る前に、あなたの主題に相談してください。 それらを少し知りましょう。彼らの興味は何ですか？彼らはどんな見た目を目指していますか（例えば、プロの、頑丈な、カジュアル、芸術的）？これにより、ポーズの選択が通知されます。
* リラクゼーションが最重要です： 緊張した被験者は常に厄介に見えます。 呼吸し、肩を緩め、顎をリラックスさせるように勧めます。 冗談を言って、緊張を和らげるために必要なものは何でも、無関係なトピックについてチャットしてください。
* 直接、しかし共感的： 明確で簡潔な方向を示します。 「自然に見える」などのあいまいな用語を避けてください。代わりに、「あごをわずかに傾ける」、「体重を左足にシフトする」などのことを言います。彼らがすぐにそれを手に入れていなくても、励まして前向きになります。
* 自然の動きを観察： あなたの主題が自然に動く方法に注意してください。これらの動きをポーズに組み込むことができます。
* 角度と線： 体に興味深い線と角度を作成することを考えてください。ストレートオンショットはダイナミックではありません。 体を傾け、手足を曲げ、対角線を使用して実験します。
* ハンドマター： 手はしばしば最も難しい部分です。 彼らに何かすることを与えてください！ 小道具を保持しているポケット、表面に置いて、または単に指を挿入するだけでも、「T-Rexアーム」の外観を防ぐことができます。
* 「わずかな曲がり」ルール： 肘と膝のわずかな曲がりを奨励します。 完全にまっすぐな手足はしばしば硬く見えます。
* 姿勢は重要ですが、剛性はありません： 良い姿勢は自信を伝えますが、軍事スタイルのRamrod-Straightを避けてください。 脊椎のわずかな曲線は、より自然でリラックスしています。
* あごとジョーライン： あごと顎のラインに注意してください。 あごをわずかに傾けると、ジョーラインをより明確に定義することがよくあります。
* ワードローブの考慮事項： 衣服はポーズに影響します。スーツはよりフォーマルで自信のあるスタンスを必要としますが、カジュアルな服はよりリラックスして遊び心のあるポーズをとることができます。
* 照明： ポーズをとるときは照明を検討してください。照明を使用して、特定の機能（筋肉など）を強調します。
* ルールを破る： 実験してルールを破ることを恐れないでください！これらは単なるガイドラインです。最良のポーズは、多くの場合、個人にとってユニークで本物のポーズです。
ii。特定のポーズアイデア（分類）
これは、シンプルからより複雑なものまで、バリエーションを備えたポーズの内訳です。
a。スタンディングポーズ：
* 古典的なスタンス：
* 説明： 足が肩幅に広がっており、体重は片足にわずかにシフトしました。 ポケットの手（親指は良いバリエーションです）、腕を交差させ（ゆるく）、片手でポケットに入れ、もう一方の手が横にリラックスします。
* バリエーション： 体をわずかに側面に回します（45度の角度）。 カメラを見たり、横を見てください。 ヘッドチルトを調整します。
* 傾い：
* 説明： 壁、木、またはその他の安定したオブジェクトに寄りかかっています。 片方の肩が表面に対して、片足がわずかに曲がっています。
* バリエーション： 足首の片方の脚をもう一方の脚を横切ります。 カメラを直接見るか、目をそらしてください。 片方の手はポケットに、もう片方は壁に置かれています。 表面を使用して少し押し出します。
* 「パワーポーズ」：
* 説明： 足は肩幅よりわずかに広く、身体からわずかに離れた腰や腕。 胸はわずかに前方に、頭は高く保持されました。 （うまくいかなければ、不自然に見えるように見えるので、控えめに使用してください）。
* バリエーション： 手の配置を調整します（たとえば、片手で腰に、片手が表面に置かれています）。 体をわずかに角度します。
* ウォーキングポーズ：
* 説明： カメラに向かって歩いたり離れたりして、動いている被写体をキャプチャします。 これはエネルギーとダイナミズムの感覚を作り出します。
* バリエーション： 散歩のペースを変えます。 カメラを見てもらいましょう。 より長いレンズを使用して背景を圧縮します。
* 「瞑想的な」ポーズ：
* 説明： 手を前に握りしめて、遠くを見渡す。 これは思慮深さと内省を伝えます。
* バリエーション： 本や一杯のコーヒーのような小道具を追加します。 浅い被写界深度を使用して背景を曖昧にします。
* 「壁に背を向ける」
* 説明： カメラから離れて壁に寄りかかっている被写体。
* バリエーション： 彼らはカメラを見たり、遠くを見ることができます。肩の1つは少し上にあることがあります。
b。座っているポーズ：
* カジュアルシット：
* 説明： 椅子、ベンチ、または片方の脚を膝の上に交差させた階段に座っています。
* バリエーション： 膝に前腕を休み、少し前に傾けます。 カメラを見たり、見下ろしてください。 小道具（本、電話など）を保持します。
* 「思考」ポーズ：
* 説明： 片手であごや頬の上に置いて座って、思慮深く見えます。
* バリエーション： 頭の角度を変えます。 被験者を隔離するために浅い深さを使用します。
* 「コマンド」ポーズ：
* 説明： 良い姿勢で椅子に直立して座っています。椅子の腕の上に置かれているか、膝の上で握りしめられた手。
* バリエーション： カメラに対するわずかな角度、自信のある表情。
* 地面に座っている：
* 説明： かがらに座っているか、足を伸ばして、手に傾いています。
* バリエーション： 腕の配置、身体の角度、および表現を変化させます。
c。小道具/環境でポーズ
* 「動作」ポーズ：
* 説明： 彼らの職業や趣味に関連するツールまたはオブジェクトと対話する。 （たとえば、ギターを備えたミュージシャン、ハンマー付きの大工など）
* バリエーション： 被験者をアクション中またはよりポーズをとった設定でキャプチャします。
* アーキテクチャの使用：
* 説明： 出入り口、アーチ、階段などの建築要素をポーズに組み込みます。
* バリエーション： 戸口に寄りかかったり、階段の上に立ったり、アーチを見たりしてください。
* 小道具としての自然：
* 説明： 木、岩、水などの自然の要素を小道具として使用します。
* バリエーション： 主題が木に寄りかかったり、岩の上に座ったり、湖のそばに立ったりしてください。
* 車両：
* 説明： 車、オートバイ、またはその他の車両を使用して、写真に男性的な要素を追加します。
* バリエーション： 主題が車両にもたれかかったり、ボンネットの上に座ったり、その隣に立ったりしてください。
d。アクションポーズ
* スポーツ/アスレチックポーズ：
* 説明： スポーツやエクササイズに関連する動きを捉えます。
* バリエーション： アクティブ（バスケットボールをする）またはよりステージング（バスケットボールで休む）を使用できます。
* 登山/ジャンプ：
* 説明： 岩を登ったり、障害物を飛び越えたり、その他のダイナミックな動きをしたりします。
* バリエーション： アクションのピーク、または着陸をキャプチャします。
iii。回避するための一般的な間違い
* 「T-Rexアーム」： 腕が横にまっすぐにぶら下がっているのを避けてください。 不自然に見えます。 手を渡してください。
* 「ヘッドライトの鹿」の凝視： リラックスした自然な表情を奨励します。 被写体に自然に点滅し、カメラを直接見つめすぎないようにしてください。
* 硬い姿勢： 被験者に肩をリラックスさせ、膝をロックすることを避けるように思い出させます。
* 手の配置を無視する： 手はポーズを作ったり壊したりすることができます。 手がどこにあるか、彼らが何をしているのかに注意してください。
* オーバーポジション： 時には、少ないことが多い場合があります。 主題を不自然または不快に感じるポーズに強制しないでください。
* 背景を忘れる： 背景は主題と同じくらい重要です。 気を散らしたり乱雑になったりしないようにしてください。
* 主題とつながっていない： あなたの主題を知り、彼らを快適に感じさせるために時間をかけてください。 これはより良い写真に変換されます。
iv。練習と実験
* 定期的に練習： ポーズをとることができれば練習すればするほど、あなたはそれになります。
* 他の写真家の研究： あなたが賞賛する写真家の作品を見て、彼らのポーズテクニックを分析してください。
* さまざまなポーズでの実験： 新しいことを試してルールを破ることを恐れないでください。
* フィードバックを取得： 他の写真家や被験者にフィードバックを求めてください。
v。最終的な考え
最高のポーズは、個人にとって本物であり、物語を語るものです。あなたの主題とのつながりを作り出し、彼らを快適に感じさせ、彼らの性格を捉えることに焦点を当てます。実験して楽しむことを恐れないでください！