i。 男性のポーズの核となる原則
* 男らしさ（一般的ではありませんが、常にではありません）： 男らしさは主観的で進化していますが、より広い肩、強い顎のライン、および定義されたボディラインを考えてください。ただし、伝統的なアイデアに制約されているとは感じないでください。脆弱性と信頼性を受け入れます。
* 自信： 自信のある姿勢が重要です。 あなたの被験者にスペースを所有し、アイコンタクトを（必要に応じて）、自分の肌に快適に感じるように奨励してください。
* 自然さ： 剛性を避けてください。 最高のポーズは、たとえ慎重に指示されていても、自然に見えるように見えます。
* シェイプ作成： 体が作成する形状について考えてください。 三角形は視覚的に強くて動的です。被写体を硬く見える直線を避けてください。
* 目的とストーリー： 画像と何を通信しようとしていますか？名刺のポートレートは、ファッション編集とは大きく異なります。
* 光と影の認識： 良いポーズは光を利用します。 深さと寸法を作成するために、顔と体の光がどのように落ちるかを考えてください。
* カメラとの接続： 直接アイコンタクトをしていなくても、被験者にレンズに接続するように奨励してください。
ii。写真家のための一般的なヒント（ポーズをとる前に）：
* 通信が重要です： あなたの主題に話しかけてください！信頼関係を築き、ビジョンを説明し、明確で具体的な方向を示します。 「見栄えが良い」と言わないでください。 「あごをわずかに下に下げて左に傾ける」と言います。
* デモ（必要に応じて）： あなたの主題が苦労している場合、自分でポーズをとってください。それは彼らがあなたが目指していることを理解するのに役立ちます。
* Start Simple： 一度にあまりにも多くの指示を投げないでください。基本的なスタンスから始めて、それを改良します。
* フィードバックを提供： 前向きな強化と建設的な批判を与えます。何が機能しているのか、何が調整が必要なのかを知らせてください。
* 忍耐強く： ポーズは、特に慣れていない人にとっては厄介です。忍耐強く理解してください。
* 適切な服を選択してください： 服を考えてみてください。よくフィットする服は非常に重要です。フィット感のない服は、素晴らしいポーズでも悪く見えることがあります。
* 場所、場所、場所： 環境を考慮してください。撮影の気分とコンテキストに影響を与える可能性があります。
* 髪と化粧： 最小限のグルーミングでさえ大きな違いを生む可能性があります。輝きを軽減するために、パウダーのタッチを検討してください。
iii。 特定のポーズとテクニック
これは、理解しやすく分類されたポーズアイデアの内訳です。
a。スタンディングポーズ
* 古典的なスタンス：
* 足： 肩幅よりわずかに広い。片足はもう片方の前にわずかに。
* 重量分布： 体重をわずかに片足にシフトして、よりリラックスした外観を作成します。
* 腕：
*腕が側面でリラックスし、わずかに曲がっています。
*片手でポケットに入れます（ただし、拳を握りしめないようにします）。
*小道具を持っている片手（たとえば、ジャケット、コーヒーカップ）。
* 肩： わずかに角度が付けられ、カメラに完全に二乗されていません。
* あご： ジョーラインを定義するためにわずかに下を前後に（「二重あご」を避けます）。
* 傾い：
壁に対する * 片方の肩、片手でポケットに入れ、もう一方の腕がリラックスしてleanせています。
* 木に対して： 壁に似ていますが、より頑丈な感触があります。
* 手すりに対する： Lean with forearms on the railing, looking into the distance.
* 腕を組んだ：
*古典的なポーズですが、正しく行われないと防御的に見えることがあります。
*拳を握りしめない腕をリラックスさせます。
*肘をわずかに曲げます。
*片手で反対側の肩に触れて、より自信を持って見えるようにしてください。
* パワーポーズ：
*より広いスタンス、足がしっかりと植えられています。
*ハンズオンヒップ（ただし、スーパーヒーローのように見えないでください）。
*自信のある表現。
*権威と強さを描くのに最適です。
* アクションポーズ：
*ウォーキング：動きとエネルギーを捕らえます。 ストライドと腕のスイングに焦点を合わせます。
*ランニング：よりダイナミックなポーズですが、適切なタイミングと構成が必要です。
*ジャンプ：優れた運動能力と実験意欲が必要です。
b。座っているポーズ
椅子の *
*椅子の端に前方に座ってください。
*わずかに傾いています。
*太ももの上に腕が休んでいます。
*片方の脚がもう一方の脚を交差させました。
*椅子の後ろにドレープされたジャケットを考えてみてください。
* 地面に：
*足を前に交差させた。
* 1つの膝が曲がって、もう1つの脚が延長されました。
*サポートのために手を伸ばします。
*よりリラックスした、非公式の外観を検討してください。
* 手順：
*前に傾いて、一歩踏み出します。
*膝の上に腕が休む。
*見上げたり下を見下ろしたりします。
* リラックスした座り：
*まっすぐで硬い姿勢を避けてください。
*前かがみを奨励します（しかし、あまり多くはありません！）。
*快適さと自然さに焦点を当てます。
c。リクライニング/横になります
* 地面/草：
* 1つの肘に寄りかかっています。
*足がわずかに曲がったり交差したりします。
*リラックスした表情。
* ベッドの上：
* 1つの肘に寄りかかっています。
*脚が延長されました。
*カメラまたは窓の外を見ています。
*サポートと快適さのために枕を使用します。
ソファで * ：
*ベッドに似ていますが、よりフォーマルな服があります。
*ソファアームを使用してサポートします。
d。手の配置
* ポケットの：
*リラックスした指。
*拳を握りしめないでください。
*ポケットの片手は、多くの場合、両方よりも自然です。
* 小道具を持っている：
* A coffee cup, a book, a guitar, a briefcase – anything that adds to the story.
*小道具が被験者の性格や職業に関連していることを確認してください。
* 顔に触れる：
*頬、あご、または額に軽く触れます。
*非常に親密で表現力豊かなポーズになる可能性があります。
髪の毛の *
*髪に手を走らせます。
*思慮深さや不安の感覚を伝えることができます。
胸の *
*片手が胸に軽く置かれています。
*脆弱性や内省の感覚を伝えることができます。
e。表情
* 自然な笑顔：
*本物の笑顔が目に到達します。
*あなたの被験者に何か幸せなことを考えるように奨励してください。
*「にやにや笑い」を考えてみましょう。微妙で自信のある笑顔です。
* 真面目な外観：
*強い顎のラインと焦点を合わせた目。
*怒りや威圧的に見えることは避けてください。
* 思慮深い外観：
*遠くを見ています。
*わずかに溝のある額。
*熟考の感覚を伝えることができます。
* 激しい外観：
*カメラとの直接アイコンタクト。
*唇のわずかな締め付け。
*力と自信を伝えるのに最適です。
* リラックスした外観：
*柔らかい式、わずかに別れた唇。
*安らぎと快適さを伝えます。
f。 さまざまなボディタイプのポーズ
* スリム/リーン男性の場合：
*ボリュームと形状の追加に焦点を当てます。
*衣類の層を使用します。
*薄すぎるように見えるポーズは避けてください。
* 大型/アスレチック男性の場合：
*彼らの強さと体格の強調に焦点を当てます。
*肩と胸を強調するポーズを使用します。
*かさばるまたは不快に見えるようにするポーズは避けてください。
* ビルドが大きい男性の場合：
*体を圧縮するポーズを避けてください。
*長さと定義を作成するポーズを使用します。
*衣服の選択に注意してください。よくフィットする服は不可欠です。 Darker colors are slimming.
iv。ポーズルーチンの例
ここに、出発点として使用できる基本的なポーズルーチンがいくつかあります。
a。ビジネスヘッドショットルーチン
1。基本的なスタンディングポーズから始めます： 足は肩幅に幅が広く、片足がわずかに前方に、体重がわずかに片側にシフトしました。
2。肩を調整します： わずかに角度があり、完全に四角ではありません。
3。あごを上げて前方に： ジョーラインを定義します。
4。腕： ポケットの中で側面または片手でリラックスします。
5。表現： 自信に満ちた笑顔または真剣な外観。
6。変化： わずかに異なる角度、異なる腕の位置、異なる表現。
b。カジュアル/ライフスタイルルーチン
1。傾向のあるポーズから始めます： 壁や木に対して。
2。姿勢を調整します： リラックスしたが、前かがみではありません。
3。腕： 片方の腕が横にリラックスし、もう一方の手がポケットに入れられているか、小道具を持っています。
4。表情： 自然な笑顔または思慮深い表情。
5。変化： さまざまな角度、さまざまな場所、異なる衣服。
c。アクション/移動ルーチン
1。ウォーキングポーズから始めます： 動きとエネルギーを捕らえます。
2。ストライドを調整します： 自然ですが、目的があります。
3。腕： 自然に揺れます。
4。表情： 焦点を合わせて決定。
5。変化： 異なる速度、異なる方向、異なる背景。
v。避けるべきこと：
* 硬いポーズ： 動きとリラクゼーションを奨励します。
* 厄介な手の配置： 手がしていることに注意してください。
* 強制笑顔： 本物の笑顔はいつも良いです。
* 気を散らす背景： 背景をシンプルで整頓してください。
* 照明が悪い： あなたの利益のために光を使用してください。
* フィードバックの無視： あなたの主題に耳を傾け、必要に応じて調整を行います。
* 決まり文句： いくつかの古典的なポーズは良いですが、使いすぎて疲れた決まり文句を避けてください。
vi。練習と実験
ポーズスキルを向上させる最良の方法は、練習して実験することです。 さまざまな科目を使用して、さまざまなポーズを試して、何が最適かを確認してください。 間違いを犯すことを恐れないでください。 重要なのは、彼らから学び、改善し続けることです。
vii。インスピレーションのためのリソース
* 雑誌： Look at fashion magazines, men's lifestyle magazines, and photography magazines for inspiration.
* オンライン： Pinterest、Instagram、およびその他のオンラインプラットフォームは、アイデアを提起するための優れたリソースです。
* 本： ポーズとポートレート写真に関する本がたくさんあります。
これらのガイドラインに従って定期的に練習することで、あなたは男性をポーズをとる芸術を習得することに順調に進むでしょう！最も重要なことは、本物で魅力的な画像を作成し、ストーリーを語ることであることを忘れないでください。幸運を！