i。準備と考え方（写真が撮影される前）：
1。リラックスして自分自身になる： あなたがよりリラックスしているほど、自然な笑顔が浮かび上がるのは簡単になります。 深呼吸をし、肩を緩め、自己意識を手放そうとします。
2。あなたが写真を撮られていることを忘れてください（可能な限り）： 言うよりも簡単ですが、その瞬間に迷子になることを目指しています。 カメラ以外の何かに焦点を当てます。
3。幸せな考えを考えてください： 写真の前に、心地よい思い出、面白い冗談、またはあなたが楽しみにしているものを思い起こさせてください。 これにより、あなたの気分に本物の隆起を引き起こす可能性があります。
4。会話をする： 写真家や近くの誰かと気楽な会話をしてください。 これらの相互作用中に、本当の笑いと真の反応がしばしば起こります。
5。角度を知る（subtlely）： 私たちは皆、少し良い側面を持っています。あなたがあなたのことを知っているなら、あなたの顔に微妙にあなたの顔をしてください。これを考えすぎないでくださいが、認識が役立ちます。
6。顔の筋肉をウォームアップ： 事前に穏やかなフェイシャルエクササイズを行います。誇張された笑顔、眉を上げ、目を広げてみてください。 これは、硬い顔面筋肉を緩めるのに役立ちます。
7。ワードローブを考慮してください： 自信と快適さを感じさせる服を着てください。あなたが着ているものに満足しているなら、それはあなたの表現に示されます。
ii。写真撮影中：フォーカスと表現
8。目を誘う： 本物の笑顔が目に届きます。 あなたを幸せにする何かについて考え、その感覚を外側に放射してください。暖かさでカメラ（またはその背後の人）を見てください。
9。「Squinch」： あなたが微笑むとき、少し目を細めてください。これにより、あなたの笑顔はより本物であり、強制力を低下させます。それはあなたの目の周りの筋肉を活性化します。これは本物のデュシェンヌの笑顔の重要な要素です。
10。面白いことを考えて、すぐに微笑まないでください： 面白い考えを念頭に置いて、写真家が準備ができている瞬間に笑顔をフラッシュしないでください。これは、より自然な笑顔につながる期待を生み出します。
11。笑顔を構築させてください： すぐに大きく笑わないでください。あなたの笑顔が小さく始めて、徐々に蓄積してください。これはより自然に見え、ポーズが少なくなります。
12。微妙な動き： 頭をわずかに動かすか、ショット間で姿勢を変えます。静的なポーズは不自然に見えることがあります。小さな調整により、エネルギーが流れ続けます。
13。「チーズ」とは言わないでください： それは緊張した、不自然な笑顔を作り出す傾向があります。代わりに、「AH」または「ええと」で終わる言葉、「モカ」や「ヨガ」などの言葉を言ってみてください。これはあなたの口をより自然な笑顔に形作るのに役立ちます。
14。写真家（またはあなたがやり取りしている人）に焦点を当てる： レンズを見つめるだけでなく、カメラの後ろの人と会話をしていると想像してください。これはあなたの表現により多くの命をもたらします。
15。 embrace femerfection： 本物の笑顔は常に完全に対称的ではありません。キャラクターと信頼性を追加するとき、わずかな欠陥を受け入れます。
iii。写真家との作業（コラボレーションが重要です）：
16。写真家と通信： あなたが感じていること、何が機能しているのか、何が機能していないのかを伝えてください。良い写真家があなたを導き、提案を提供することができます。
17。プロンプトを要求する： 苦労している場合は、写真家にプロンプトや指示を求めてください。彼らは、面白い記憶を考えたり、あなたが愛する人と話していると想像することを提案するかもしれません。
18。目をそらして、カメラに戻って戻ってください： 「ヘッドライトの鹿」の外観を避けるための素晴らしいテクニック。簡単に目をそらして、写真が撮られる直前に視線をカメラに戻します。それはより自然でリラックスした外観を作り出します。
19。率直な瞬間： 率直なショットを受け入れます。時々、カメラがあなたの上にあることを知らないときに、最も美しい笑顔が起こります。写真家に、中間の瞬間をキャプチャするように勧めてください。
iv。撮影後のレビューと学習：
20。写真を確認して分析： 写真撮影の後、写真を写真家と一緒にレビューする時間をかけてください（可能であれば）。どのショットが最も自然だと感じたかを特定し、それらの瞬間にあなたがしていたことを分析します。 経験から学び、将来の写真撮影に適用してください。
キーテイクアウト：
* 真正性が重要です： 最も重要なことは、自分自身であり、あなたの本物の性格を輝かせることです。
* リラクゼーションが不可欠です： リラックスすればするほど、自然な笑顔を達成するのが簡単になります。
* 練習は完璧になります： さまざまなテクニックを試して、あなたに最適なものを見つけてください。
これらのヒントを実装することで、強制的な笑顔を捨てて、あなたの本物の喜びと性格を真に反映した写真を撮ることができます。幸運を！