「「アーバン バランス」を立ち上げたとき、私は 500 ドルの現金と 50000 ドルの学生ローンで旅を始めました。私は、一度に 1 人のセラピストを募集して、より多くの収入を得ようとしている「mompreneur」として始めました。私は他のセラピストにオフィススペース、紹介、マーケティングサービスを提供しました。私たちは保険に優しく、人々がセラピーにアクセスしやすく、手頃な価格であるため、それは大幅に成長しました.数年前、私が生涯で稼げると思っていた以上の金額で、会社をうまく売却することができました。"
「お金の心理学と、より豊かな生活を送るためにそれを活用する方法について、臨床実践と起業家としての経験を通じて学んだことを人々と共有するのが大好きです。」
中小企業の経営者にとって、自尊心と自尊心はどれほど重要ですか?
「自尊心は本当にすべての基盤です。私たち自身との関係は、私たちが世界でどのように自分自身を表現するかに影響するため、それは非常に重要です.自分自身について気分が良くなると、自信がつき、自己主張が強くなります。私たちは自分自身のために交渉し、自分自身を擁護し、勇気を持って自分たちの快適ゾーンを広げ、より大きな方法で自分自身をそこに置きます。」
「心理学は、マーケティングやビジネスにおいても重要です。私たちは無意識のうちに、よく知っていることを繰り返していると思います。私たちは家族や文化の中で育ち、世界とその中での自分の位置についての信念体系を学びます。それらの信念が私たちのキャリアを形作り、私たちの関係を形作っています。自己制限的な信念や自己破壊的な行動がある場合は、それを変えることができます.私たちはそれを変え、自己制限から解放する力とコントロールを持っており、それは私たちのビジネスを成長させるのに役立ちます。」
メンタル ヘルプと経済的健康の関係について、あなたは何と言えますか?
「この質問に対する答えは、非常に相互に依存しています。私のセラピーの実践で、クライアントがセラピーで進歩するにつれて、彼らは自分自身について気分が良くなったので、より多くのお金を稼ぎ始めたことに気づきました.うつ病、不安、トラウマ、または人間関係の問題に対処している場合、特にパンデミック中に経験している可能性があるものは、仕事のパフォーマンスや生産性、さらには士気やモチベーションに悪影響を及ぼす可能性があります.それらは非常に相互に関連しています。"
「経済的な問題や、失業、事業の失敗、自宅の差し押さえなどの経済的なトラウマがある場合、予期しない医療費が発生した可能性があります。不安や抑うつなどの強い感情を実際に引き起こす可能性があり、私たちの生活の多くの側面に深く影響を与えます。」
経済的トラウマとは何か、どのように回復しますか?
「経済的トラウマは実際には非常に一般的です。貧困の中で育った人々が、もし両親が失業していたり、働けなかったり、あなたが必要なものを持っていなかったりすると、それはトラウマであり、世界での安心感に影響を与えます."
「私のビジネスでは、いくつかの本当の課題を経験したとき、私はビジネスの破産を申請しなければならないと思っていました。それは恐ろしいことでした.それは私の睡眠に影響を与え、私はパニックに陥り、圧倒される瞬間がありました.多くの場合、自分の経済的な問題やトラウマについて話さないのは、恥ずかしい思いをしたり、他の人がどう思うかを気にしたりしているからだと思います."
「恥と汚名を乗り越え、助けを求めることが重要です。私は自分の本と物語の中で、恐怖のためにビジネスや金融の相談をどのように求めなかったかを共有しています。私のビジネスモデルはそうではなかったと誰かが私に言うのではないかと心配していました. 「仕事か、店を閉めなければならないか。頭がいっぱいで、それがさらに問題を引き起こしました。助けを求めたときにどん底に落ちたときでした。メンタルヘルスの問題であろうと、助けはいつでも利用できます。得ることができるすべてのアドバイスを取り入れ、金融リテラシーを高め、お金の管理について学び、請求書と予算を確認する勇気を持ち、より多くの収入を得るに値することを認識してください。
支出と貯蓄のバランスを取り、ポジティブなお金の流れを作り出すにはどうすればよいですか?
「健全な自尊心は、歌姫とドアマットの中間です。男も歌姫になることができます。ディーバは、ある種の資格があり、壮大である傾向があり、浪費する可能性があります.ドアマットは自分たちの境界線が危うくなることを許す傾向があるため、彼らは稼ぎを下回り、別の方法で経済的な苦労をしている可能性があります。」
「私たちが自分自身や他の人に敬意を示すとき、あなたは健全な自尊心を持っていることを知っています.私たちは、ディーバのように傲慢でも資格もありません。私たちは、現在と将来の両方で、自分自身をケアする方法として、支出と貯蓄の流れを管理します。私は自分が浪費家であることを知っているので、ファイナンシャルプランナー、夫、そして自分自身と一緒に、自分自身のために説明責任システムを設定しなければなりませんでした。それから、退職に備えて貯蓄し、緊急時の資金を確実に確保することで、将来の自分の世話をしています。」
「非常に気が遠くなるかもしれませんが、少額の支出を削減するだけでも、自分のために貯蓄のクッションを持つことで、経済的な平和を得ることができます。」
中小企業の経営者が心理社会的および精神的に対処する傾向がある最も困難なことまたは問題は何だと思いますか?
「私が新しいビジネス オーナーとして始めたばかりのとき、インポスター症候群と呼ばれるものに対処しました。 、それはあなたが有能ではないという気持ちです。それは、あなたの周りの人々があなたがペテン師であることに気づき、あなたが「主張」している人物ではないことに気がつくのではないかという心配です.この現象は若い人の間でより一般的です。自分のビジネスが偽物だと感じたのを覚えています。でっち上げて名前を付けただけで、基本的にはのために働いていると人々に言っていました。 「アーバンバランス」。ほとんどの場合、それはおそらく非常に信じられないことですが、そのように感じるのは本当に正常で理解できると思います.誰もがそのように感じていることを認識し、それについて話すだけで、インポスター症候群の力が弱まります。」
「では、自分を他の人と比較しないことを忘れないでください。私たちは皆、軌道のさまざまな時点にいます。道を進んでいる人々は多くのことを学んでおり、私が発見したことは、ビジネスで成功している人々は、私自身も含めて多くの失敗を経験しているということです。」
「精神的および経済的な回復力を持つことは、事業主であることの一部であることを覚えておく必要があります。どんな試練にも耐え、より強くなれるように、経済的にも感情的にもこれらのスキルを養う必要があります。それはプロセスであり、起業家精神は非常に多くの祝福、多くのエンパワーメント、創造性、学習、成長の機会をもたらします。私の好きなことの 1 つは、自分自身の上司になるという点で、より良いワークライフ バランスを持つことでした。必要なときに休暇を取ることができ、友人や家族のためにそこにいて、余暇や趣味の時間を過ごすことができます。」
「私の過ちの 1 つは、おそらく私が必要としていたビジネス上および経済上のサポートにアクセスしなかったことです。ですから、コーチング、カウンセリング、財務アドバイス、小規模なビジネス グループへの参加など、学び、他の人によって高められ、サポートされるものは何でも素晴らしいと思います。」
ビジネス オーナーが自分のやり方で進む前に、アドバイスを 1 つ言えるとしたら、それは何ですか?
「クライアントには、魔法の杖を持っていると想像して、次のように尋ねるように常にアドバイスしています。自分の人生をどのようにしたいですか。そして、高い目標を立てて、自分の最大の夢を想像してください。」
「自分に上限を設定しないでください。その天井を吹き飛ばして、年間何百万ドルも稼いでいると想像してみてください。私はかつて、私の小さな小さな 1 つのオフィスをグローバル本社と呼んでいました。そのような豊富な思考を持つことは、自己充足的予言. その自己制限を止めると, 何でも可能だと想像し始めます. 夢を現実にし始めます, これは自分自身を大事にすることの一部です. 自分を愛するとき, 夢を本当なら、あなたは自分の人生を小さくしたくありません。」
私は常に、あなたの人生の文脈でキャリアを計画することをお勧めします.私は回復中のワーカホリックなので、素晴らしい母親、夫の素晴らしいパートナー、友達との時間、そして最も重要なこととして自分自身の時間を持つことができるように、仕事の周りに自分自身の境界線を作ることに常に取り組む必要があります。 .私はビジョン ボードを作成するのが大好きで、今年は 2022 年に達成したいことすべてを具体化したリストを作成しました。少し大げさに聞こえるかもしれませんが、それが、より大きな夢を持ち、それが可能であることを知ることによって、私たちが成長する方法です。私たちにとって不可能ではなく、可能であると信じなければなりません。」