i。計画と準備：
1。目標を理解する： 控えめな写真は、深い影と限られた範囲の光を強調し、ムーディーで劇的で、しばしば神秘的な感覚をもたらします。被験者は通常部分的に点灯し、画像のかなりの部分が暗闇に落ちます。重要なのは、最大の衝撃のために光と影を制御することです。
2。あなたの主題を選択： ほとんどすべての主題が機能することはできますが、強い特徴やキャラクターを持つ顔を検討してください。どんな気分を伝えたいかを考えてください。 あなたは真剣で、瞑想的で、激しいものに行きますか？ あなたの被験者の表現が重要になります。
3。場所：
* スタジオ： 照明を完全に制御できるため、スタジオは理想的です。 暗いまたは黒い背景が望ましい。黒い布、シームレスな紙、または暗い壁を使用することもできます。
* ホーム（または制御された屋内環境）： 周囲の光をブロックできる部屋を選択します（カーテンを閉じ、窓の上に暗い毛布を使用してください）。多くの場合、小さなスペースの管理が簡単です。
* 屋外（困難ですが可能です）： 夕暮れや濃厚な日陰のエリアなど、非常に低い光の状態で撮影する必要があります。これは制御が難しく、より慎重な計測が必要です。
4。機器：
* カメラ： DSLRまたはミラーレスカメラ（または手動制御のあるスマートフォン）はすべて機能します。
* レンズ： 一般的に、ポートレートレンズ（50mm、85mm、さらには70〜200mmのような短い望遠）が、そのお世辞の視点と浅い被写界深度を作成する能力に好まれます。
* 光源（重要！）：
* シングルフラッシュ/ストロボ（優先）： これにより、最大のコントロールが得られます。 スピードライト（ホットシューズフラッシュ）またはスタジオストロボが理想的です。
* 連続光： LEDパネル、強力なデスクランプ、または適切に配置された懐中電灯でさえ機能しますが、一般にフラッシュよりも強力ではありません。連続光は、被写体の光がどのように落ちるかを見るのが簡単ですが、厳しさなしで望ましい強度を得るのが難しい場合があります。
* ウィンドウライト（挑戦）： ウィンドウライトを絶対に使用する必要がある場合は、 *小さな *ウィンドウである必要があり、他のすべての光源を慎重にブロックする必要があります。
* 光修飾子（強く推奨）： 修飾子が光を柔らかくして形作ります。
* ソフトボックス： 柔らかく、お世辞の光のための素晴らしいオールラウンドの選択。
* 傘： ソフトボックスに似ていますが、多くの場合、ポータブルで手頃な価格です。 シュートスルー傘は、反射的な傘よりも柔らかい光を作り出します。
* スヌートまたはグリッド： これらは光を狭いビームに焦点を合わせ、非常に劇的で制御されたハイライトを作成します。 特定の機能を強調するのに最適です。
* 三脚（推奨）： 連続した光または遅いシャッター速度を使用している場合に特に重要です。
* リフレクター（オプションが便利）： 白または銀の反射器は、小さな光を影に戻し、柔らかくすることができます。 白いフォームボードを使用できます。
* ライトメーター（オプション）： 照明に真剣に取り組む場合は、軽量計を使用すると正確な露出を得ることができます。
ii。カメラの設定：
1。マニュアルモード（m）での撮影： これにより、アパーチャ、シャッター速度、およびISOを完全に制御できます。
2。 aperture： 目的の被写界深度を作成する開口部を選択します。
* より広い開口部（例：f/1.8、f/2.8、f/4）： 浅い被写界深度を作成し、背景を曖昧にし、被験者の目に注意を引きます。これは一般にポートレートに好まれます。
* 狭い開口部（例：f/8、f/11）： 野外の深さを増やし、より多くの顔を集中させます。 テクスチャを強調したい場合、またはすべてを鋭く保つ特定の理由がある場合は、これを使用してください。
3。シャッター速度： 周囲の光を制御するには、シャッター速度を調整します。 一般的なルールは、モーションブラーを防ぐシャッター速度から始めることです（たとえば、ハンドヘルドカメラの場合、1秒の1/60または速い、被写体が動いている場合は速く）。フラッシュを使用する場合、シャッタースピードは主に背景の周囲の光と闇に影響します。 非常に暗い背景の場合は、カメラのフラッシュ同期速度以下のシャッター速度を使用します（通常、1/200番目または1/250秒）。
4。 iso： ノイズを最小限に抑えるために、ISOをできるだけ低く（ISO 100または200）維持します。 適切な露出を達成するために必要な場合にのみ増やしてください。
5。ホワイトバランス： 光源に従ってホワイトバランスを設定します。フラッシュを使用する場合は、フラッシュホワイトバランス設定を使用します。連続光を使用する場合は、それに応じて調整します（たとえば、電球のタングステンなど）。生で撮影し、後処理でホワイトバランスを調整することもできます。
6。メーターモード： スポットメータリングまたは中心加重計量を使用して、被験者の顔から測定します。 目標は、顔のハイライトを公開し、影が自然に暗闇に落ちることを可能にすることです。
iii。照明セットアップ：
これが最も重要な部分です！ いくつかの一般的な控えめな照明セットアップは次のとおりです。
1。 1つの光、サイド照明：
*光源を被写体の片側に、約45度の角度に配置します。
*光に最も近い顔の側面は照らされ、反対側は影に落ちます。
*光の高さを実験します。 より高い光は、目と鼻の下により劇的な影を作り出すことができます。
*強度を調整するために、光を近くまたは遠くに移動します。 より近い=より明るくてより厳しい;より遠い=調光器と柔らかい（特にソフトボックスを使用）。
2。 1つの光、背面照明：
*被写体の後ろに光源を配置します。これにより、顔と体の端に光の縁が作成されます。顔は主に影になります。
*これは非常に劇的な外観です。
*いくつかの詳細を明らかにするために、顔に少し光を跳ね返すためのリフレクターが必要かもしれません。
3。被写体の下の1つの光：
*光源を被験者の下に配置し、上向きに指します。これは非常に珍しい、しばしば不安定な外観です。下からの光を模倣する（キャンプファイヤーのように）。
*控えめに使用してください！
4。 1つのライト、スヌートまたはグリッド：
*ライトにスヌートまたはグリッドアタッチメントを使用して、光の狭いビームを作成します。
*目や頬骨など、ビームを顔の特定の部分に向けます。
*これにより、非常に劇的で焦点を絞ったハイライトが作成されます。
低キーのキー照明原理：
* 軽いフォールオフ： ライトがハイライトから影に落ちる速さに注意してください。控えめな肖像画はしばしば非常に急速な転倒を持ち、強力なコントラストを生み出します。
* 鏡面ハイライト： これらは、画像の中で最も明るく、最も反射的なポイントです（たとえば、目のキャッチライト）。 サイズと配置を制御します。
* 影はあなたの友達です： 影を受け入れてください！それらは、控えめな肖像画のムードとドラマを作成する上でハイライトと同じくらい重要です。顔の一部が完全に暗闇に落ちることを恐れないでください。
* 光修飾子が重要です： ソフトボックスまたは傘を使用すると、より柔らかく、よりお世辞の光を作成できます。スヌートまたはグリッドは、より劇的で焦点を合わせた光を与えます。
iv。撮影：
1。テストショットを撮る： 被験者がポーズをとる前に、いくつかのテストショットを撮って照明と露出を確認してください。目的の効果を達成するまで、光の位置とパワーを調整します。
2。あなたの主題をポーズにします： あなたの被験者にリラックスして、さまざまなポーズを試してみてください。 光の方向と、それが彼らの顔の影にどのように影響するかを考えてください。
3。慎重にフォーカス： それらは肖像画の最も重要な部分であるため、目に焦点を合わせてください。
4。シリーズを撃ち： わずかに異なるポーズと表現でさまざまなショットを撮ります。
5。ヒストグラムを監視： カメラのヒストグラムを確認して、ハイライトや影を切り取らないようにしてください。控えめなポートレートでは、ヒストグラムは左側（暗い）側に大きく重み付けされます。
v。後処理（編集）：
1。 raw： これにより、後処理で最も柔軟性が得られます。
2。露出を調整： 全体的な露出を微調整して画像を暗くし、影を深めます。
3。コントラストの増加： コントラストを増やして、ハイライトと影をさらに分離します。
4。ダッジとバーン： ドディングおよび燃焼ツールを使用して、画像の特定の領域を選択的に明るくしたり暗くしたりします。これを使用して、ハイライトと影を強化し、より彫刻された外観を作成できます。
5。鋭く： 画像を磨き、詳細、特に目を強化します。
6。白黒変換（オプション）： 控えめなポートレートは、しばしば白黒で見栄えがよくなります。 さまざまな変換技術を試して、望ましい調性を実現します。
7。グレーディング： 色グレーディングを使用して、画像に色合いを紹介します。濃い青の色合いは、控えめなムードに追加できます。
ヒントとトリック：
* 練習は完璧になります： さまざまな照明セットアップとカメラ設定を試して、自分に最適なものを見つけます。
* あなたの主題と通信： あなたが達成しようとしていることをあなたの主題に知らせ、彼らに指示を与えてください。
* 闇を恐れないでください： 影を受け入れてください！彼らは控えめな外観の重要な部分です。
* 微妙なのが重要です： 効果をやりすぎないでください。目標は、自然に見える、しかし劇的な肖像画を作成することです。
* 他の控えめなポートレートを研究： 他の写真家の作品を見て、インスピレーションを得て、さまざまなテクニックを学びましょう。
これらの手順に従って定期的に練習することで、自分が望んでいるムードとドラマをキャプチャする見事な控えめなポートレートを作成できます。幸運を！