i。目標を理解する：男らしさ、自信、キャラクター
* 男らしさは硬い意味ではありません： 男性的なポーズが硬直しているという時代遅れの考えを忘れてください。 今日、私たちは強さ、自信、そして時には脆弱性を投影したいと考えています。
* 自信が重要です： 姿勢は非常に重要です。 あなたの被験者に背が高く（厳格にはないが）立って、彼らの核となることを奨励し、自信を持って見えるようにしてください。
* キャラクターを表示： 男の性格とスタイルを考えてください。彼は頑丈で、洗練された、アスレチックで、創造的ですか？彼のポーズがそれを反映させてください。 企業の幹部は、ロッククライマーとは異なってポーズをとります。
ii。一般原則とヒント
* 角度はあなたの友達です： 非常に具体的な目的でない限り、被験者がカメラに直接直接直接向いていることを避けてください。 体の釣り（通常は約45度）は、よりダイナミックで視覚的に魅力的な構成を作成します。 これは顔と体に当てはまります。
* 対称的なポーズを避けます： 対称性はしばしば不自然に見えます。体重がわずかにシフトしたり、頭を傾けたり、腕を調整すると大きな違いが生じる可能性があります。
* ハンドマター： 手に細心の注意を払ってください。 厄介な手は写真を台無しにすることができます。 ここにいくつかのオプションがあります：
* ポケットの： ポケットの片方または両方の手（部分的または完全）。生地の束縛に注意してください。
* 腕を組んだ： 自信や防御を伝えることができます。 あまりにも強制されていないようにしてください。 「ゴリラ」のポーズを避けてください（体にきつくて近く）。
* ジェスチャー： 彼が話しているなら、彼の手を自然にジェスチャーさせてください。
* オブジェクトを保持： 小道具は、手に何かをすることができます（たとえば、コーヒーカップ、本、ツール）。
* サイドでリラックス： これは機能しますが、腕が硬くないことを確認してください。 肘のわずかな曲がりは良いです。
* 顔の上： あご、頬、または髪の近くの手は、面白くて思慮深い外観を作り出すことができます。
* Jawline： 強い顎のラインは、しばしば男性的なものと見なされます。 被写体にあごを前後に少し突き出てもらいます。 これにより、あごの下の皮膚が締められ、顎が定義されます。 無理をしないでください。
* 肩： 肩は姿勢を伝えるために重要です。 一般的に、肩を少し押し戻すことが役立ちます。 垂れ下がった肩は自信の欠如を伝えます。
* 脚：
* 重量シフト： 片方の脚からもう一方の脚に重量を移動すると、よりリラックスしたポーズが生まれます。
* 交差した脚： 座ったポーズに適している場合があります。
* わずかな曲がり角： 片足をわずかに曲げると、カジュアルな感触が追加されます。
* 表情：
* 本物の笑顔： 本当の笑顔を励まします。 冗談を言ったり、彼が情熱を持っていることについて尋ねたり、彼に幸せな思い出を考えさせてもらいます。 「Say Cheese」は通常、偽の笑顔のレシピです。
* 深刻/激しい： 深刻な表現は強力です。 彼に遠くの何かに焦点を合わせるか、特定の感情について考えさせてください。
* 微妙なにやにや笑い： わずかなにやにや笑いは、自信と遊び心を伝えることができます。
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは非常に魅力的です。 アイコンタクトを壊すこと（少し離れて見える）が、より自然な感触を作り出すことがあります。
* 環境を使用： 周囲をポーズに組み込みます。 壁に寄りかかったり、ベンチに座ったり、戸口に立ったりします。
* 直接、指示しないでください： 提案と方向性を与えますが、被験者の性格を輝かせましょう。 過度に規範的なポーズを避けてください。
* 通信が重要です： 探しているものを明確に説明し、肯定的なフィードバックを提供します。 主題を快適で自信を感じさせます。
iii。特定のポーズアイデア（立っている）
* リーン： 壁、木、またはその他の構造にもたれかかっています。
* *バリエーション： *壁に片方の肩、片足がわずかに前方に、ポケットに手を入れたり、壁に片手を上にしたりします。
* 交差した腕： 胸を横切って腕を交差させました（ただし、しっかりときませんでした）。
* *バリエーション： *片方の腕が交差し、もう一方の手がポケットに入れられました。
* スタンス： 足が肩幅に広がって立って、体重が均等に分布しています。 これは良い出発点になる可能性があります。
* *バリエーション： *体重が片足にわずかにシフトし、体をわずかな角度で回します。
* ウォーキングショット： 動いている被験者をキャプチャします。 これは非常に自然に見えることがあります。 適切な瞬間をキャプチャすることに焦点を当てます。
* 振り返ってみる： 被験者はカメラから離れて、肩越しに振り返って振り返ります。
* 「ポインティング/見ている」ポーズ： 被験者は、同じオブジェクトに向かって指を向けながら、オブジェクトまたは方向を見ています。 （環境の肖像画/ストーリーテリングに適しています）
* 「深刻な外観」のポーズ： 被験者は深刻な表情でカメラに向かっています。
iv。特定のポーズアイデア（座っている）
* 前方に傾く： 椅子やベンチに座って、膝の上に肘で前かがみになります。
* 交差した脚： 足を交差させて座って（足首または膝で）。
* リラックスした座り込み： 椅子に座って、腕や膝の上に腕を置きます。
* 横に座る： 椅子やベンチに横に座って、脚がぶら下がっています。
* 思考が座っている： 主題は座って考えています。
v。特定のポーズアイデア（アクション/ライフスタイル）
* アスリート： ランニング、ジャンプ、ボールの投げ、重量を持ち上げます。 （適切なタイミングと速いシャッタースピードが必要です）。
* ミュージシャン： 楽器を演奏します。
* アウトドアマン： ハイキング、キャンプ、釣り。
* 便利屋： プロジェクトに取り組んでいます。
* 読書ポーズ： （座っている/立っている）本を持って読んでいる被写体。
vi。避けるべきもの
* 「T-rex」アーム： 腕は体に近づきすぎました。
* 二重あご： 頭の角度に注意してください。
* ぎこちない収穫： 関節での収穫は避けてください（例：肘、膝）。
* 強制笑顔： 本物の表現を目指してください。
* 気を散らす背景： 主題を補完する背景を選択します。
* オーバーポジション： 主題を不快または不自然に見せないでください。
vii。 ギアと設定の考慮事項
* レンズの選択： 標準のズームレンズ（24-70mmまたは24-105mmなど）は、ポートレートに汎用性があります。 プライムレンズ（50mmまたは85mmなど）は、美しいボケ（背景ぼやけ）を作成できます。
* aperture： 広い開口部（f/2.8、f/4など）を使用して、浅い被写界深度を作成し、被験者を隔離します。
* シャッター速度： 特にアクションショットでは、モーションブラーを避けるのに十分な速さでシャッタースピードが速いことを確認してください。 一般的に1/100秒以上速くすることをお勧めします。
* iso： ノイズを最小限に抑えるために、ISOをできるだけ低く保ちます。
* 照明： 照明に注意してください。 柔らかく、拡散した光は、一般的にポートレートのお世辞です。 厳しい影を避けてください。ゴールデンアワー（日の出の1時間後、日没の1時間前）がよく理想的です。リフレクターを使用するか、フラッシュを記入して光を均等にします。
viii。 練習と実験
* 練習： ポーズスキルを向上させる最良の方法は、練習することです。 友人、家族、またはモデルと協力します。
* 実験： 新しいことを試すことを恐れないでください。 角度、ポーズ、表現を変えます。
* 他の写真家の研究： あなたが尊敬するポートレートカメラマンの作品を見てください。 ポーズテクニックと照明を分析します。
ix。 後処理
* 微妙なレタッチ： 後処理ソフトウェア（PhotoshopやLightroomなど）を使用して、画像を強化します。 傷を取り除き、皮膚のトーンを調整し、画像を研ぎます。 しかし、やり過ぎないでください。 レタッチを微妙で自然に保ちます。
* カラーグレーディング： 色とトーンを調整して、目的のムードとスタイルを作成します。
要約： 良い男性のポーズの鍵は、個人の快適で自信のある本物の表現を作成することです。 姿勢、角度、手の配置、表情に注意してください。練習、実験、および効果的に被験者と通信して、説得力のある画像をキャプチャします。