i。基礎を理解する（すべての人のために）
* 目的の問題： 肖像画 *の *？ プロのヘッドショットには、カジュアルな家族の写真や芸術的なファッション撮影とは異なるポーズが必要です。コンテキストを知ることは、ポーズの選択を導きます。
* 自信が重要です： 最高のポーズは、あなた（または主題）が快適で自信を感じるものです。強制または不自然なポーズが常に表示されます。 リラクゼーションと本物の笑顔は、特定の指示よりも強力です。
* 通信は重要です： 写真家は *主題と明確にコミュニケーションをとる必要があります。穏やかなガイダンス、肯定的なフィードバック、および明確な指示は、被験者がリラックスし、何が尋ねられているのかを理解するのに役立ちます。 被験者はまた、彼らの懸念や提案を伝えることを快適に感じるべきです。
* あなたの体を知っている（そしてそれがカメラでどのように見えるか）： 誰もが好む角度を持っています。 あなた（またはあなたの主題）が気分を良くし、見栄えを良くするものを実験して学びます。 これは、繰り返しの被験者にとって特に重要です。
* 微妙な勝利： 小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。 頭のわずかな傾き、体重のシフト、または手の穏やかな曲線は、ポーズを変えることができます。芸術的な方向から特別に呼び出されない限り、極端なまたは過度に演劇的なポーズを避けてください。
* 練習が進行します： 鏡の前や友人とポーズをとる練習。それはあなたがあなたの体と異なる角度と表現がどのように見えるかをよりよく認識するのに役立ちます。
ii。 ポーズテクニックとヒント（被験者の場合）
* 姿勢： 良い姿勢は基本です。 立ち上がるか、背が高くて座っていますが、硬くはありません。頭の冠から上向きに引っ張る弦を想像してみてください。
* 体の釣り： カメラをまっすぐに向けないでください。 体をわずかに（通常は45度）釣り、よりお世辞でダイナミックな形を作ります。
* 重量分布： あなたの体重をシフトします。片足に体重をかけると、よりリラックスした自然な姿勢が生まれる可能性があります。 両足を地面に正面に植えた状態で、硬く立ってはいけません。
* 腕と手：
* 平らな腕を避けてください： 体にしっかりと腕を押し付けないでください。 肘のわずかな曲がりは、スペースとより明確なシルエットを作成します。
* リラックスした手： 緊張した手は景品です。 彼らがあなたの側に自然にぶら下がったり、あなたの膝の上にそれらを置いたり、それらを使用して小道具や環境と対話したりします。 拳を握りしめたり、手を隠したりしないでください。
* 手の配置： 手の配置を注意深く検討してください。 手はポケット（親指）に置き、腰の上に置かれたり、物を持ったり、顔にそっと触れたりすることができます。
* ジョーライン： あごを少し前に押して（緊張せずに）顎のラインを定義します。 首を少し伸ばしていると想像してみてください。これにより、二重のあごが排除され、より彫刻された外観が作成されます。
* 目：
* アイコンタクト： カメラ（または写真家）と交戦します。直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成できます。
* わずかに目を細める： 微妙な斜め（しばしば「シキン」と呼ばれる）は、あなたの目をより魅力的で自信を持たせることができます。下まぶたをわずかに締めることが含まれます。
* 「ヘッドライトの鹿」の外観を避けてください： 写真が撮られる直前に点滅し、目をリラックスさせると、目が大きく、驚いた外観を避けることができます。
* 笑顔：
* 本物の笑顔： あなたを幸せにする何かを考えてください。本物の笑顔があなたの目に届き、角に「カラスの足」を作り出します。
* 強制笑顔は避けてください： 偽の笑顔は簡単に検出できます。あなたが自然に笑顔に苦労しているなら、代わりに小さくて微妙な笑顔や思慮深い表情を試してください。
* あなたの笑顔を練習： さまざまな角度からあなたの笑顔がどのように見えるかを知ってください。
* ヘッドチルト： 頭のわずかな傾きは、ポートレートに興味と個性を追加することができます。頭を左または右に傾けることを試してください。
* 環境を使用： あなたの周囲と対話します。壁に寄りかかったり、ベンチに座ったり、小道具を持ったりします。これにより、ポーズがより自然であり、ステージングが少なくなります。
* 呼吸： 呼吸を忘れないでください！息を止めると緊張と剛性が生じます。ゆっくりと深呼吸をしてリラックスしてください。
* 動き： 動くことを恐れないでください！小さくて微妙な動きは、よりダイナミックで自然なポーズを作り出すことができます。
* あなた自身になる： あなたの性格を輝かせましょう。最高のポートレートは、あなたが誰であるかの本質を捉えています。
iii。ポーズガイドライン（写真家向け）
* 観察と直接： 被験者のボディーランゲージに注意を払い、必要に応じて小さな調整を行います。ポジティブな言語を使用して、明確で簡潔な方向を提供します。
* Start Simple： 基本的なポーズから始めて、より複雑なバリエーションを徐々に導入します。
* 目に焦点を当てます： 目は魂の窓です。目が焦点を合わせており、被験者がカメラに関与していることを確認してください。
* お世辞の角度： 異なる角度が被験者の見た目にどのように影響するかを理解してください。高い角度は顔を薄く見せることができますが、低い角度はより劇的になります。
* 照明： 光を使用して顔と体を彫ります。サイドライティングは劇的な影を作成できますが、フロントライティングはよりお世辞になります。
* 構成： 構成のルール（3分の1のルール、リーディングラインなど）を使用して、視覚的に魅力的なポートレートを作成します。
* 男性対女性のポーズ： 一般的に、男性はしばしば強くて角張ったポーズの恩恵を受けますが、女性はしばしばより柔らかく、より湾曲したポーズの恩恵を受けます。ただし、これらは単なるガイドラインです。個人に適応します。
* 衣服を考慮してください： 被験者の衣服はポーズに影響を与える可能性があります。たとえば、流れるドレスは、よりダイナミックなポーズに役立つ可能性があります。
* 背景を見る： 背景が気を散らしていないこと、そしてそれが主題を補完することを確認してください。
* バーストモードでのシュート： 複数のショットを迅速に連続して撮ります。これにより、自然でお世辞の表現をキャプチャする可能性が高まります。
* 一緒に画像を確認する： 撮影中の画像を被写体に表示し、フィードバックを取得します。これにより、プロセスにより多くの関与を感じることができ、必要に応じて調整を行うことができます。
* ルールを破ることを恐れないでください： 基礎を理解したら、実験してルールを破ることを恐れないでください。ユニークで興味深いポートレートを作成してください。
* 快適さと接続に優先順位を付ける： 最も重要なことは、主題を快適に感じさせ、彼らとの真のつながりを捉えることです。
iv。 （すべての人のために）回避するための一般的なポーズミス：
* 「観光客のポーズ」： あなたの側面の腕と強制的な笑顔で厳格に立っています。
* ハンチまたはスラッチ： 悪い姿勢では、自信が低くなり、お世辞のラインを作成できます。
* テンシングアップ： リラクゼーションが重要です。息を止めたり、筋肉を握りしめたりしないでください。
* ハンディングハンド： 手を完全に隠すことで、あなたは厄介で不自然に見えます。
* 目を閉じる： 目が開いていて魅力的であることを確認してください。
* オーバーポジション： 「完璧な」ポーズを作成しようとして一生懸命努力することで、強制的で不自然に見えることがあります。
* あなたの体型を無視する： あなたの体型を平らにするポーズを選択してください。ある人のために働くものは、他の人にはうまくいかないかもしれません。
* 呼吸を忘れる： 呼吸を忘れないでください！息を止めると緊張と剛性が生じます。
v。結論：
ポートレートのポーズは、練習と細部に注意を払うスキルです。基礎を理解し、基本的なポーズテクニックを学び、一般的な間違いを避けることにより、誰でもより良い肖像画をとることができます。コミュニケーション、快適さ、自信は、本当に素晴らしいイメージをキャプチャするための鍵であることを忘れないでください。最高のポートレートは、被験者の個性を捉えて物語を語るものです。