i。基本原則：良いポーズの中核
* 接続と快適さ：
* リラクゼーションが重要です： 緊張した筋肉が見えます。深呼吸をし、指とつま先を揺らし、顎を緩めます。
* 快適なスタンスを見つけてください： 何も強制しないでください。 何かが不自然だと感じれば、それは不自然に見えます。
* 精神準備： 前向きな考えを考えてください。理由（思い出、プロのイメージなど）のためにこれをしていることを思い出してください
* 光と影の理解：
* 光源の認識： 光がどこから来ているかに注意してください。 光源を知ることは、あなたがあなたの体と顔をどのように位置づけてあなたの特徴を強化し、卑劣な影を最小限に抑えるかを決定します。
* 過酷な直接光を避けてください： これにより、目を細めて厳しい影が生まれます。より柔らかく、拡散した光は一般に、よりお世辞です。
* 光を受け入れます： より輝く外観を得るために、顔を光に向かって少し回します。
* 写真家とのコミュニケーション：
* あなたの好みを表現してください： 写真家にあなたが好きで嫌いなものを伝えることを恐れないでください。 あなたが「良い面」があるなら、彼らに知らせてください。
* ガイダンスを求めてください： 確信が持てない場合は、特定の指示を求めてください。 良い写真家があなたを導きます。
* フィードバックを提供： ポーズが厄介だと感じたり、プレビュー画面で正しく見えない場合は、声を上げてください！
ii。 実用的なポーズテクニック（つま先からつま先まで）：
* 頭と顔：
* 「Squinch」： 目をわずかに細かくします（上まぶたを少し下げます）。これにより、自信を持ち、鹿の鹿の照明が少なくなります。
* ジョーライン定義： あごを前に押して少し下に押します。これは首を伸ばし、顎を定義します。 無理をしないように注意してください。
* わずかなターン： 頭（および/または体）のわずかなターンは、一般的にカメラに直面するよりもお世辞です。
* あなたの目を引き付ける： カメラの近くのポイントに焦点を当てます。 これにより、視聴者との接続が作成されます。
* 自然に笑顔： 幸せまたは面白いことを考えてください。本物の笑顔が目に届きます。
* 「チーズ」：を避けます 鏡であなたの笑顔を練習します。強制的で不自然な笑顔は簡単に検出できます。
* 肩と胴体：
* 体の角度： あなたの体を少し側に向けると、よりダイナミックでスリムな外観が生まれます。 カメラに正方形に立ってはいけません。
* 重量分布： 体重を片足に移します。これにより、体内に微妙な曲線が作成され、リラックスします。
* 肩の位置： 肩をリラックスしてください。 それらをhunchりたり緊張させたりしないでください。 よりカジュアルな外観のために片方の肩をわずかに落とします。
* 良い姿勢： 背が高く、背骨を長くします。あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。
* ジョイントのロックを避けます： 硬く見えないように、関節をわずかに曲げてください。
* 腕と手：
* 平らな腕を避けてください： あなたの腕を硬く握り、あなたの側面を堅く見せます。
* スペースの作成： 腕を体からわずかに分離して定義を作成し、胴体に溶け込むことを避けてください。
* 肘を曲げる： わずかに曲がった肘は、まっすぐな腕よりも自然で視覚的に魅力的です。
* 自然な手の配置： あなたの手をゆっくりと垂らさないでください。 オプションは次のとおりです。
* ポケット： さりげなくあなたの手をあなたのポケットに入れます（一般的に親指はよりお世辞です）。
* 腰に： 腰に片方または両手を置きます。
* オブジェクトを保持： 小道具はあなたの手に何かをすることができます（例えば、本、花、帽子）。
* 穏やかに触れる： リラックスした親密な感触のために、顔、首、または髪に触れてください。
* 握りしめられた拳を避けてください： 手をリラックスしてください。
* 脚と足：
* つま先を指す： つま先をわずかに向けると、足を伸ばすことができます。
* 足首を横切る： 着席すると、足首を越えると、よりエレガントで洗練された外観が作成されます。
* 重量分布（スタンディング）： 体重を片足に移します。
* 膝のロックを避けてください： 膝を少し曲げてください。
* 足の配置： あなたの足がどこに向かっているかに注意してください。よりお世辞のラインのために、それらをわずかに角度します。
iii。特定のポーズシナリオと考慮事項：
* 座ったポーズ：
* わずかに前方に傾く： 前方に傾くと、より多くのエンゲージメントが示され、前かがみが避けられます。
* サポートには椅子を使用してください： サポートのために椅子の後ろに寄りかかっていますが、前かがみは避けてください。
* 脚の配置： 異なる脚の位置を実験します（交差、拡張、わずかに角度）。
* 腕の配置： 椅子の腕、膝、または椅子の後ろに腕を置きます。
* グループポーズ：
* さまざまな高さ： 何人かの人々に座ったり、立ったり、ひざまずいたりして視覚的な興味を作ります。
* 互いに接続する： 人々の間の自然な相互作用を奨励します（笑い、話し、感動）。
* ブロックを避けてください： 誰もが目に見えるようにしてください。
* 間隔に注意してください： 人々の間の大きなギャップを避けてください。
* 全身ポーズ：
* 「s」曲線： 体重をシフトし、膝を曲げ、胴体を釣り、体に穏やかな「S」曲線を作成します。
* 周囲を使用： サポートと視覚的な関心のために、壁、木、またはフェンスに寄りかかってください。
* 動き： ウォーキング、ランニング、またはジャンプは、写真にエネルギーとダイナミズムを加えることができます。
* さまざまなボディタイプのポーズ：
* 強みを強調してください： あなたの最高の機能を紹介することに焦点を当てます。
* 角度と照明の使用： 角度と照明を使用して、よりスリムな効果を作成できます。
* きつすぎたり緩すぎたりする服を避けてください： よくフィットし、あなたの姿を平らにする服を選んでください。
* 自信が重要です： あなたの体型に関係なく、自信は最も魅力的な品質です。
* さまざまな年齢層のポーズ：
* 子供： 彼らの自然のエネルギーと性格を捉えることに焦点を当てます。
* ティーンエイジャー： 彼らの個性を表現するように勧めます。
* 大人： カメラの前で彼らが快適で自信を持っていると感じるのを助けてください。
* シニア： 彼らの知恵と恵みを捉えることに焦点を当てます。
iv。 重要なドット：
* 実験することを恐れないでください： さまざまなポーズと角度を試して、自分に最適なものを確認してください。
* 息を止めないでください： 普通に呼吸することを忘れないでください。
* レンズを直接じっと見つめないでください（指示がない限り）： これは時々激しいものや不自然に見えることがあります。
* 考えすぎないでください： リラックスして楽しんでください！
v。最終的な考え
* 鏡での練習： 鏡の前でさまざまなポーズや表現を試して、あなたが好きなものを確認してください。
* 写真を批判的にレビュー： あなた自身の写真を見て、あなたが好きなものとあなたのポーズについて嫌いなものを特定してください。
* あなた自身になる： 最高のポートレートは、あなたの本物の性格を捉えるものです。
これらの原則とテクニックを理解することで、カメラの前でより自信と快適さを感じ、今後何年も大切にしているポートレートを作成することができます。幸運を！