i。 基礎：良いポーズの基礎
* リラクゼーションが重要です： 緊張が示されています。 肩、顔、手 - 意識的にリラックスしてください。ポーズに溶けることを想像してください。深呼吸をして、硬直を揺さぶります。
* 良い姿勢： 高く立つ（または座る）が、当然のことながら。 あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。前かがみや身をかがめないでください。適切な姿勢のスリムとプロジェクトの自信。
* 重量分布： 硬直しないでください。 重量をわずかにシフトすると、ポーズがよりダイナミックで自然になります。たとえば、一方の脚にもう片方の脚よりも重量をかけます。 座っている場合は、少し前を傾けます。
* 角度はあなたの友達です： カメラにまっすぐ立っていると、機能を平らにすることができます。体をわずかに（数度でさえ）深さと影を作成すると、それはよりお世辞です。これは顔にとって特に重要です。
* あなたの角度を知っています： 鏡で練習します。 ほとんどの人は「より良い面」を持っています。顔を少し異なる方向に向けることを実験してください。どの角度があなたの最良の機能を強調し、あなたがあまり好きではない領域を最小限に抑えるかを把握してください。
ii。体のポーズ：つま先に向かいます
* 頭と首：
* 「タートルネック」：を避けます 頭を前に押すのは面倒です。あご *をそっと（下に *倒して *前方に *顎）を定義します。
* 頭を傾ける： わずかな頭の傾き（左または右）は興味を加え、外観を柔らかくします。多すぎると不自然に見えることがあります。
* あごの配置： ダブルチンに注意してください。あごを前方に持ち込んで、少し下がっても、それらを排除するのに役立ちます。 無理をしないでください、さもなければあなたは緊張しているように見えます。
* 目： 目は魂の窓です。カメラと接続します（または接続を想像してください）。視線を和らげ、激しく凝視しないでください。
* 肩と腕：
* まっすぐな腕を避けてください： あなたの側にまっすぐにぶら下がっている腕はあなたを硬くて広く見せることができます。少し曲げます。
* スペースの作成： あなたの体にしっかりと腕を押さないでください。腕と胴体の間の小さなギャップはスリミングです。
* 手の配置： 手は難しい場合があります。 拳を作ったり、握りしめたりしないでください。 可能なオプション：
*膝の上、ポケット、または腰に軽く手を置いてください（ただし、強く押し下げられていません）。
*小道具（本、花、飲み物）を持ってください。
*顔や髪にそっと触れます（顔を覆わないように注意してください）。
* 肩の位置： 正方形の緊張した肩を避けてください。片方の肩をもう片方の肩よりわずかに下げて、よりリラックスして自然な外観を作成できます。
* 胴体と脚：
* 胴体の釣り： 顔と同じように、あなたの体を釣り、よりダイナミックでお世辞の形を作ります。
* 脚の配置（スタンディング）：
*足首または膝の足を交差させます（快適な場合）。
*片方の足をもう片方の前に少し置きます。
*片膝をわずかに曲げて曲線を作成します。
* 脚の配置（座っている）：
*足を交差させます。
*片方の脚をもう片方の脚よりもわずかに伸ばします。
*足をカメラに向かって角度を付けて、より長くてleanせた外観にします。
iii。表情：感情の通信
* 「Squinch」： 目を広げる代わりに、わずかに目を細めます（「squinch」）。 これにより、あなたはより自信があり、魅力的に見えます。下まぶたをわずかに締めることが含まれます。詳細な指示と例については、「Squinching」についてはGoogleで検索してください。
* 本物の笑顔： 偽の笑顔は…偽物。本当の笑顔を引き起こすことを幸せにする何かを考えてください。 目は関与する必要があります（コーナーでしわが寄っています）。
* 笑顔を超えて： 他の感情を探求します。思慮深い表情、微妙な笑い、悲しみのヒント - 多様性が重要です。
* 練習は完璧になります： 鏡でさまざまな表情を練習します。自然でお世辞に見えるものを見てください。
iv。 コンテキストは王です：さまざまな状況のポーズ
* 正式な肖像画： 多くの場合、より構造化されたポーズは、多くの場合、プロ意識や優雅さを伝えることに焦点を当てています。
* カジュアルポートレート： よりリラックスした自然なポーズ、しばしば人格と自発性を捉えます。
* 環境ポートレート： 特定の環境内でポーズをとり、周囲を使用して物語を語ります。ポーズは設定を補完する必要があります。
* グループポートレート： 人々間の関係を考えてください。さまざまな高さや角度で人々を並べ替えて、視覚的な関心を生み出します。全員の顔が見える（または意図的に隠されている）ことを確認してください。
v。写真家（または友人）との仕事：コミュニケーションは重要です
* あなたの好みを伝えます： あなたが持っている不安や試してみたいポーズについて写真家に伝えてください。
* ガイダンスを求めてください： 写真家にフィードバックと提案を求めることを恐れないでください。 彼らはあなたがそうでないかもしれないものを見ます。
* 写真家のビジョンを信頼してください： 彼らは専門家です。 彼らのアイデアを試すことにオープンになります。
* 撮影中に画像を表示： ほとんどの写真家は、撮影されているときに画像を見ることができます。 これにより、必要に応じてポーズや表現を調整する機会が与えられます。
vi。 回避すること（一般的な間違い）：
* 剛性と剛性： 良い肖像画の敵。
* 厄介な手の配置： 手はあてもなくぶら下がっているか、顔を覆っています。
* 強制笑顔： 彼らは不自然に見えます。
* 悪い姿勢： 頭を前にあまりにも前に傾けたり、身をかがめたり、傾斜させたりします。
* 明るい光から目を細める： 日陰のある領域を見つけたり、リフレクターを使用して光を柔らかくしたりしてください。
* 背景の無視： 背景がきれいで整頓されていることを確認してください（それが意図的に構成の一部でない限り）。
vii。 さまざまなボディタイプの重要な考慮事項：
* プラスサイズ：
*体を圧縮するポーズを避けてください。
*曲線と角度を作成します。
*衣服の選択に注意してください（暗い色はスリムになる可能性がありますが、パターンを恐れないでください）。
*自信のある姿勢と本物の表現に焦点を当てます。
* 高さ：
*手足の曲がりで高さを壊します。
*カメラの前に直接立ってはいけません（体の角度）。
*小道具を使用して視覚的な関心を生み出します。
* ショート：
*かかとを着用してください（快適な場合）。
*体を伸ばすポーズを選択します（たとえば、足を交差させる）。
*だぶだぶまたは特大の服を避けてください。
viii。最終的な考え
* 自信は最高のアクセサリーです： あなたのポーズが何であれ、あなたが自信を醸し出すなら、あなたは素晴らしく見えるでしょう。
* あなた自身になる： 最高のポートレートは、あなたの本当の性格を捉えるものです。あなたがそうでない人になろうとしないでください。
* 楽しんでください！ リラックスして、体験を楽しんで、あなたの性格を輝かせましょう。
これらの原則を念頭に置くことで、あなたはあなたが誰であるかを称賛し、表現力豊かで、真に捕らえる肖像画のポーズをとることに順調に進むでしょう。頑張って、笑顔（本当に）！