i。計画と準備：
1。概念とムード：
* 呼びかけたい気持ちを決めます： あなたは劇的で、神秘的で、陰鬱で、強力で、内省的に行くつもりですか？ これは、ポーズ、表現、照明の方向に影響を与えます。
* あなたの主題を考慮してください： 彼らの性格と特徴は、あなたの創造的な選択を導きます。 強い顎のラインは、側面からの鋭い光によって強調される可能性があります。 柔らかい顔は、やや柔らかく、より拡散した光の恩恵を受けるかもしれません。
2。場所と背景：
* ダーク/ニュートラル背景： これは *必須 *です。黒、濃い灰色、濃い茶色、または深い飽和色（深い青やバーガンディなど）がうまく機能します。 明るいものは何でも気を散らします。
* オプション：
*専用の背景（ファブリック、ペーパーロールなど）。
*あなたの家の暗い壁。
*暗いシートまたは毛布を掛けます。
*非常に暗い屋外シーン（夜間、ひどく影付きの領域）でさえ機能します。
* きれいに保ちます： 背景の気晴らしを最小限に抑えます。それを反射する迷った光は、効果を台無しにします。
3。機器：
* カメラ： 手動モードのDSLR、ミラーレスカメラ、または優れたスマートフォンカメラでさえも機能します。
* レンズ： プライムレンズ（50mm、85mm）はポートレートに最適ですが、被写体に近づくことができるレンズは機能します。
* 光源（重要）：
* Studio Strobe/Flash： 正確な制御に最適です。
* Speedlight/外部フラッシュ： スタジオストロボがない場合の良い代替案。
* 連続光（LEDパネル、ランプ）： 効果をリアルタイムで簡単に確認できますが、通常はフラッシュよりも強力ではありません。直射日光を避けてください。
* 光修飾子（重要）：
* ソフトボックス： より柔らかく、より拡散した光を作成します。
* 傘： 光を柔らかくするための別のオプション。
* スヌート： ライトを非常に狭いビームに向けるチューブは、ハイライトを作成するのに役立ちます。
* グリッド： 光の広がりを制限し、より集中したビームを作成します。
* 納屋のドア： その一部をブロックして光を形作ることができます。
* リフレクター（オプション）： 黒いリフレクターは、光を差し引くために、または小さなリフレクターで特定の場所に少量の塗りつぶしを追加します。
* 三脚（推奨）： 特により遅いシャッタースピードを使用する場合は、カメラを安定させます。
* リモートシャッターリリース（オプション）： カメラの揺れを減らします。
ii。カメラ設定（マニュアルモード）：
1。 ISO： ノイズを最小限に抑えるために、できるだけ低く（ISO 100または200）維持します。
2。 aperture：
* 浅い被写界深度（ぼやけた背景）の場合： f/1.8、f/2.8、またはf/4などの広い開口部を使用します。目に集中するように注意してください。
* 焦点の詳細について： f/5.6、f/8などの小さな開口部を使用します。
3。シャッター速度： これを調整して、全体的な露出と周囲の光を制御します。 1/125または1/200秒から始めて、そこから調整します。 フラッシュを使用している場合、シャッター速度は主にキャプチャされる周囲の光の量を制御します。
4。ホワイトバランス： 特に人工光を使用する場合、正確な色のために「フラッシュ」または「カスタムチェッカーがある場合）に設定します。 それ以外の場合は、「自動」が機能する可能性がありますが、後処理で調整する必要がある場合があります。
5。メータリングモード： 「スポットメータリング」または「中心加重計」を使用して、被験者の顔に露出の読み取り値を集中させます。 シーン全体を明るくしようとするため、「評価/マトリックスメーター」を避けてください。
6。 rawでの射撃： ほとんどの画像データをキャプチャし、後処理の柔軟性を高めます。
iii。照明技術：
これが魔法が起こる場所です！ 控えめなポートレートの鍵は、 *制御された光 *および *抱擁 *です *。
1。単一の光源（最も一般的）：
* 配置： 光源を横に、または被写体のわずかに後ろに配置します。これにより、劇的な影とハイライトが作成されます。
* 方向：
* サイド照明： 強いコントラストを作成し、テクスチャを強調します。
* リム照明： 被写体の後ろに配置されて、端に沿って明るいアウトラインを作成し、背景から分離します。
* ループ照明： 少し中心から外れて、頬に鼻の小さな影を作ります。
* レンブラント照明： 光源の反対側の頬に小さな三角形の光を作成します。
* パワー： フラッシュ上の低電力設定から始めて、望ましいハイライト強度が得られるまで徐々に増やします。 目標は、イメージの残りの部分が暗いままで一方、主要な領域（顔、目、髪）に明るいハイライトを作成することです。
2。光の羽毛： 被写体に直接光を向けないでください。代わりに、それらをわずかに *通過 *します。ライトビームの端は柔らかく、よりお世辞です。
3。光流出の制御： フラグ（黒い泡のコアまたは布）を使用して、暗くしたい背景やその他の領域に光が当たらないようにします。 これは、真の控えめな外観にとって重要です。
4。光の減算： 光源の反対側に黒いリフレクターを使用すると、被験者の特徴の影を深めることができます。
5。修飾子を使用した実験： さまざまな修飾子を試して、光の品質を変更します。スヌートまたはグリッドは非常に焦点を絞ったビームを作成しますが、ソフトボックスはより柔らかく、より拡散した光を作成します。
iv。作曲とポーズ：
1。式に焦点を当てます： 照明は劇的であるため、被験者の表現はさらに重要です。 希望する気分を伝えるために彼らを指導します。
2。単純なポーズ： 過度に複雑なポーズを避けてください。シンプルでエレガントなポーズが最適です。
3。手に注意してください： うまくポーズをとらなければ、手は気を散らすことができます。あなたの主題に手をリラックスさせるか、顔を組み立ててください。
4。ネガティブスペース： あなたの利益のためにネガティブスペース（暗い領域）を使用してください。それは謎とドラマの感覚を作り出すことができます。
v。撮影：
1。テストショットを撮る： カメラのLCD画面で画像を継続的に確認し、必要に応じて設定と照明を調整します。
2。フォーカス： あなたの焦点が目に鋭いことを確認してください。
3。あなたの主題と通信： 彼らにフィードバックと励ましを与えます。
vi。後処理（Lightroom、Photoshopなど）：
1。露出： 全体的な露出を微調整します。控えめな効果を高めるために、画像をわずかに暗くしたいかもしれません。
2。コントラスト： コントラストを増やして影を深め、ハイライトを明るくします。
3。ハイライトとシャドウ： これらのスライダーを調整して、光と暗い領域を改良します。
4。黒と白： これらを調整して、画像に絶対的な黒と白のポイントを設定します。
5。明確さとテクスチャ： 詳細を強化するために、明確さとテクスチャのタッチを追加します。無理をしないように注意してください。
6。ノイズリダクション： 必要に応じて、特により高いISOを使用する必要がある場合は、ノイズリダクションを適用します。
7。 Dodge＆Burn： ダッジと燃焼ツールを使用して、特定の領域を選択的に明るくしたり暗くしたりして、ハイライトと影を強化します。
8。色グレーディング（オプション）： 微妙な色のキャストを追加して、気分を高めることができます。
重要なヒントとトラブルシューティング：
* Start Simple： 一度にやりすぎないようにしないでください。単一の光源から始めて、経験を積むにつれて徐々に複雑さを加えます。
* 細部に注意してください： 詳細は、控えめなポートレートに大きな違いをもたらす可能性があります。
* 迷光を見る： シーンに不要な光源がないことを確認してください。
* 練習： 練習すればするほど、控えめなポートレートを作成することになります。
* ヒストグラム： カメラのヒストグラムを使用して、ハイライトや影でクリッピング（詳細を失っていない）を確認してください。控えめな画像には、左側（暗い）側に大きく重み付けされたヒストグラムが必要です。
* 実験： さまざまな照明セットアップ、ポーズ、および後処理テクニックを実験することを恐れないでください。
これらの手順に従って練習することで、印象的な見事な控えめなポートレートを作成することができます。幸運を！