i。基礎原則 - 良いポーズの構成要素
* リラクゼーションが重要です： 最も重要なことは、快適で自然に見えることです。 緊張は、写真のぎこちなさに直接変換されます。深呼吸をし、肩を緩め、顔をリラックスさせてください。
* ボディーランゲージの認識： あなたのポーズはメッセージを伝えます。前かがみは不安を伝えるかもしれませんが、直立した姿勢は自信を示唆しています。 あなたの体が言っていることに注意してください。
* 角度はあなたの友達です： わずかに、ほんの数度でさえ、体をわずかに回すことは、カメラに真っ向から向き合うよりもお世辞です。 さまざまな角度を試して、あなたに最適なものを確認してください。強力で権威ある外観のために特に望まれない限り、肩をカメラに直接四角にすることは避けてください。
* 重量分布： 体重がどのように分布するかに注意してください。片足に体重をかけると、よりリラックスしたダイナミックなポーズが生まれます。 硬く見える可能性があるため、両脚に等しい重さで立っていることを避けてください。
* 写真家とのつながり： 写真家はあなたのガイドです。彼らとコミュニケーションを取り、フィードバックを求め、提案を受け入れてください。 良い写真家は、あなたがあなたの最高の角度とポーズを見つけるのを助けます。
ii。頭と顔 - 魔法が起こる場所
* あごの配置： 多くの場合、これは良い肖像画と素晴らしい肖像画の最大の違いです。 あごをあまりにも上に傾けたり（見なしたりしない角度を作成することができます）または遠すぎる（二重あごを作成できます）。 あごをわずかに伸ばして頭をわずかに少しずつ傾けると、より明確なジョーラインを作成することがよくあります。さまざまな角度で実験します。
* アイコンタクト： アイコンタクトは強力です。 レンズを直接調べて、視聴者に接続します。あるいは、わずかにカメラ外に見えると、謎や熟考の感覚が生まれます。 写真家の指示に従ってください。
* 笑顔（またはしない）： 本物の笑顔が常に最高です。 あなたを幸せにする何かを考えてください。 あなたが大きな笑顔に満足していないなら、微妙で自然な笑顔が同じように効果的であることがあります。 真剣な外観を好むなら、それも完全に問題ありません！ 意図的で魅力的であることを確認してください。
* 「ヘッドライトの鹿」の外観を避けてください： 驚いたり驚いたりしないようにしてください。 リラックスした自信のある表情は通常、より魅力的です。
iii。手と腕 - トリッキーな部分
* 剛性を避ける： 多くの場合、手はポーズの最も挑戦的な部分です。 それらを硬いまたは厄介に見せないようにしてください。
* あなたの手に何かすること： ここにいくつかのオプションがあります：
* 自然配置： あなたの手をあなたの側に自然にぶら下げさせます（ただし、剛性を避けるために肘にわずかに曲がってください）。
* ポケット： ポケットに片方または両手を置くと、リラックスしたカジュアルな雰囲気が生じる可能性があります。
* オブジェクトを保持： 花、本、または一杯のコーヒーなどの小道具を持っていると、あなたの手に何かすることができ、写真に興味を加えることができます。
* 顔/髪に触れる（注意深く）： 顔や髪に優しく触れると、親密さの感覚が生まれますが、それをやり過ぎないように注意したり、何かを隠しているように見せないように注意してください。
* 腕を組んだ： 交差した腕は自信や防御を伝えることができるので、意図的に使用してください。 それらをゆるく交差させることは、通常、それらをしっかりと渡るよりもお世辞です。
* 「平らな手」を避けてください： 手のひらを体や太ももに平らに押さないでください。 これにより、腕がより広く見えることがあります。 より自然な外観のために指を少しカールします。
* 腕と体の間のスペース： 体から腕を少し持ち上げていると、シルエットを定義し、腕をよりスリムに見せることができます。
iv。ボディポジショニング - 全身ポーズ
* 角度、角度、角度： 前述のように、カメラをまっすぐに向けないでください。 45度の角度は、多くの場合、良い出発点です。
* 重量シフト： 体重を片足に置くと、よりリラックスしたダイナミックなポーズが作成されます。もう一方の膝を少し曲げます。
* 環境を使用： 壁に寄りかかったり、ベンチに座ったり、環境の他の要素を使用して興味深いポーズを作成したりします。
* 不器用な座りを避ける： 座ることは自然に見えるのが難しい場合があります。まっすぐに座ってはいけません。代わりに、片側に傾いたり、足を交差させたり（必要に応じて）、サポートのために手を使ってください。
* 姿勢は依然として重要です： 座ったり傾いたりしても、良い姿勢を維持してください。
v。衣類とアクセサリー - 重要な考慮事項
* よくフィットして自信を持っている服を着る： あなたの服はあなたの体型を平らにし、あなた自身について気分を良くする必要があります。きつすぎる、または緩すぎるものは避けてください。
* 気を散らすパターンやロゴを避けます： それらが意図したメッセージの一部でない限り、忙しいパターンまたは著名なロゴがあなたの顔から気を散らすことができます。
* カラーパレットを検討してください： 肌のトーンと全体的な設定を補完する色を選択します。
* 思慮深くアクセサリー： アクセサリーはあなたのポートレートに個性を追加することができますが、それをやりすぎないでください。 シンプルなネックレス、イヤリング、またはスカーフが効果的です。
vi。練習と実験
* 鏡の前での練習： さまざまなポーズや表現を試して、自分に最適なものを確認してください。
* セルフィーを撮る： セルフィーは、カメラの前で練習し、快適になる素晴らしい方法です。
* フィードバックを求めてください： 信頼できる友人や家族にセルフィーや練習のポーズを見せて、正直なフィードバックを求めてください。
* 賞賛する人の写真を見てください： それらがどのようにポーズをとっているかに注意し、それらのテクニックのいくつかをあなた自身のポーズに組み込もうとします。
vii。 写真家と協力しています
* 写真家を信頼してください： 良い写真家はポートレートのビジョンを持ち、ポーズの方法についてあなたを導きます。
* あなたの懸念を伝えます： 特定のポーズでどのように見えるか、または感じているかについて懸念がある場合は、それらを写真家に伝えることをheしないでください。
* 提案を受け入れてください： 最初は少し厄介だと感じたとしても、新しいポーズや角度を試すことにオープンになります。
* リラックスして楽しんでください： 最高のポートレートは、多くの場合、被写体がリラックスして楽しんでいるものです。
キーテイクアウト：
* リラクゼーションと自然さが最重要です。
* 角度はあなたの秘密兵器です。
* あなたのボディーランゲージに注意してください。
* 練習と実験。
* 写真家と通信します。
これらの原則を理解し、定期的に練習することで、ポートレートのポーズスキルを大幅に改善し、より一般的で衝撃的な画像を作成できます。幸運を！