i。ステージの設定：そのボタンを押す前に
* a。計画とビジョン：あなたが伝えたい話は何ですか？
* 概念： あなたが伝えたいものについて考えてください。 あなたは行きますか：
* カジュアル＆ナチュラル： ラウンジ、読書、趣味を楽しんでいます。
* ドラマチック＆ムーディー： 影と深刻な表現を使用します。
* 楽しい＆風変わり： 愚かなポーズ、小道具、明るい色。
* プロフェッショナル： LinkedInの洗練されたヘッドショット。
* 環境： ハイキングや美しい庭のような場所を紹介します。
* ムードボード： インスピレーションを集めてください！オンラインで賞賛するポートレート（Pinterest、Instagram、写真Webサイト）を見てください。 照明、構図、ポーズについて何が好きですか？
* 衣装： あなたのコンセプトに一致し、気分が良くなる服を選んでください。あなたの顔から気を散らすことができる忙しいパターンを避けてください。
* b。適切なギア（派手なものは必要ありません！）
* スマートフォンまたはカメラ： モダンなスマートフォンには優れたカメラがあります。 DSLRまたはミラーレスカメラがある場合はさらに優れていますが、それは必須ではありません。
* 三脚： シャープでよく構成されたショットには絶対に重要です。 小さな卓上三脚が屋内で動作します。フルサイズの三脚は、屋外およびフルボディのショットでより汎用性があります。三脚がない場合は、創造的になります。本、棚、安定したオブジェクト。 カメラが安全であることを確認してください！
* リモートシャッター（オプションですが推奨）： 人生を *とても簡単にします。 Bluetoothリモートは安価で、狂ったダッシュを排除します。 一部のカメラにはアプリコントロールがあります。
* 三脚用の電話スタンドまたはカメラマウント： 携帯電話を使用する場合は、三脚に添付するために何かが必要です。
* 小道具（オプション）： 本、植物、楽器、帽子 - ショットに個性と興味を加えるものは何でも。
* c。光を見つける：最も重要な要素
* 過酷な直射日光を避けてください： 驚くべき影、目を細め、吹き飛ばされたハイライトを作成します。
* 柔らかく拡散した光を抱きしめます：
* ゴールデンアワー： 日の出の翌時間と日没の1時間。 暖かく、柔らかい光。
* オープンシェード： 日陰になっているが、まだ空に開いている場所を見つけます（たとえば、木の下、覆われたポーチの上に）。これは、均等な、お世辞の光を提供します。
* 曇りの日： 均一な柔らかい光に最適です。
* 屋内自然光： 窓の近くに身を置きます（ただし、太陽の下では直接ではありません）。薄いカーテンを使用して、光を拡散させます。
* 人工光（必要に応じて）：
* リングライト： 照明さえも提供します（しかし、あなたの目に円形の反射を作成することができます。
* ソフトボックス： 軽く拡散し、より柔らかく、よりお世辞の外観を作成します。
* テーブルランプ（ランプシェード付き）： 興味深い影を作成するために位置を試してください。
* テストショット： タイマーを設定する前に、いくつかのテストショットを撮って照明を確認し、位置を調整します。
* d。カメラの設定：技術的な（あまり多くはない！）を取得します
* 解像度： カメラを最大の詳細を得るために可能な限り最高の解像度に設定します。
* フォーカス： これは重要です！
* マニュアルフォーカス（DSLR/ミラーレス）： 立っている場所に焦点を当てます（代理オブジェクトを使用してください）。焦点を合わせたら、マニュアルフォーカスに切り替えてロックインします。
* オートフォーカス（スマートフォンまたはカメラ）：
* 焦点を合わせてタップ： フォーカスが必要な領域（通常は顔）の画面をタップします。
* 顔検出： 一部のカメラ/携帯電話には顔が検出されます。それをオンにして、自動的に顔に集中してください。
* 連続オートフォーカス（AF-C）： あなたがたくさん動き回ると思うなら、あなたのカメラを連続オートフォーカスに設定してください。
* タイマー： タイマーを設定します（3秒、10秒）。さまざまな長さを試して、ポーズをとるのに十分な時間を与えます。
* aperture（dslr/mirrorless）： より広い開口部（f/2.8やf/4のような低fニュンサー）は、浅い深さ（ぼやけの背景）を作成します。これはポートレートに適しています。 より小さな開口部（f/8やf/11などの高いfナンバー）は、より多くの画像をフォーカスに保ちます（背景を表示する場合は便利です）。
* iso： ISOをできるだけ低く（理想的にはISO 100または200）、ノイズ（粒子性）を最小限に抑えます。画像が暗すぎる場合は、ISOを増やす必要があるかもしれませんが、ISO 800の下に保管してみてください。
* ファイル形式： 最大限の編集の柔軟性を得るために、RAW（カメラがサポートしている場合）で撮影します。それ以外の場合、JPEGは問題ありません。
ii。アクション！写真を撮る
* a。構成：ショットのフレーミング
* 3分の1のルール： あなたの画像が2つの水平線と2つの垂直線によって9つの等しい長方形に分かれていることを想像してください。これらの線の交差点に肖像画の重要な要素（目のような）を置きます。 これにより、よりバランスのとれた視覚的に魅力的な構成が作成されます。
* 先行回線： 線（道路、フェンス、壁）を使用して、視聴者の目を肖像画に引き込みます。
* ネガティブスペース： あなたの被験者の周りに空の空間を残して、落ち着いてバランスをとってください。
* 賢明に作物：
* 頭と肩： 古典的な肖像画の作物。
* ウエストアップ： あなたの服を披露するのに良いです。
* 全身： あなたの全体と環境全体を紹介します。
* 関節（肘、膝）での収穫を避けます。
* b。ポーズ：あなたの最高の角度を見つける
* リラックス！ 緊張が写真に表示されます。深呼吸をして緩めます。
* 角度： さまざまな角度で実験します。 まっすぐ立ってはいけません。
* わずかなターン： 体をわずかに（ほんの数度でも）カメラに直接向かうよりもお世辞になる可能性があります。
* 頭を傾ける： わずかな頭の傾きにより、より魅力的で親しみやすいように見えます。
* あご： あごを少し前後に押します。これにより、あごのラインを定義し、二重のあごを避けるのに役立ちます。
* ハンド： 手をぎこちなくぶら下げたままにしないでください。 彼らに何かすることを与えます（小道具を持って、あなたの膝の中にそれらを置き、あなたのポケットに入れます）。
* アイコンタクト： どこを見たいかを決めてください。カメラとの直接アイコンタクトは、視聴者との接続を作成します。わずかにオフカメラを見ると、より自然で率直な感触が生まれます。
* 鏡での練習： 撮影を開始する前に、鏡でポーズを練習してください。 これは、あなたの最もお世辞の角度を見つけるのに役立ちます。
* 動き： 動き回ることを恐れないでください！ 歩いて、笑い、周囲と交流します。
* c。 「ショットリスト」：アプローチを変更します
* 角度： 高いショットとローショットを取得します。
* クローズアップ： 目、笑顔、またはその他の機能に焦点を当ててください。
* 距離： ショットの距離を変えます。
* 式： さまざまな表現を試してみてください：幸せ、真面目、思慮深く、遊び心。
* 率直： 率直な瞬間をキャプチャします（たとえ完璧ではない場合でも）。
* これらのことについて考えて、開始する前に書き留めてください。 それはあなたがより効率的に計画し、より効率的になるのに役立ちます！
iii。編集と改良
* a。ベストショットの選択：
* 冷酷になる： 写真を削除することを恐れないでください。鋭く、よく構成されているもののみを保ち、あなたが本当に好きです。
* b。ソフトウェア/アプリの編集：
* スマートフォンアプリ：
* snapseed（free）： 基本的な調整に優れています（明るさ、コントラスト、飽和、シャープニング）。
* VSCO（オプションのサブスクリプション付き無料）： 幅広いフィルターと編集ツールを提供します。
* Adobe Lightroom Mobile（オプションのサブスクリプション付き無料）： 同期機能を備えた強力な編集ツール。
* デスクトップソフトウェア：
* Adobe Lightroom Classic： 業界標準の写真編集ソフトウェア。
* Adobe Photoshop： より高度な編集タスクのための強力な画像編集ソフトウェア。
* gimp（無料）： Photoshopに代わる無料のオープンソース。
* c。キー編集調整：
* 暴露： 画像の明るさを調整します。
* コントラスト： ハイライトとシャドウの違いを調整します。
* ハイライト/シャドウ： ハイライトと影の明るさを個別に調整します。
* ホワイトバランス： 画像の色温度を修正します（暖かくて涼しくします）。
* 飽和： 色の強度を調整します。
* シャープニング： 画像を鋭くして、より鮮明に見えるようにします（ただし、やりすぎないでください！）。
* トリミング： 構成を改善するために画像をトリミングします。
* レタッチ： 傷を取り除き、肌を柔らかくするか、他の微妙な調整を行います。 控えめに使用してください！
iv。一般的な間違い（およびそれらを回避する方法！）
* 照明が悪い： 上記のヒントを使用して、お世辞の光を見つけます。
* 角質の角度のない角度： あなたの最高の角度を見つけるために鏡で練習ポーズをとります。
* 厄介なポーズ： リラックスして、自分自身になり、動き回ってください！
* ぼやけた画像： 三脚を使用して、カメラが集中していることを確認し、リモートシャッターを使用します（可能であれば）。
* 過剰編集： しばしば少ないです。 飽和色、過剰な震え、または画像を不自然に見えるフィルターを使用しないでください。
* 乱雑な背景： あなたの背後にあるものに注意してください。 散らかった背景は、肖像画から気を散らすことができます。 清潔でシンプルな背景を見つけたり、浅い被写界深度を使用して背景を曖昧にしたりします。
* 笑顔ではない（または笑顔すぎる）： あなたの性格を反映した本物の表現を見つけてください。
* タイマーの無視： あなたが急いでいないようにあなたのポーズと動きを計画してください。
* 自信の欠如： 自分を信じて！ あなたの自信はあなたの写真に輝きます。
v。高度なヒント
* リフレクターを使用： リフレクターは、顔に光を跳ね返し、影を埋め、よりお世辞の外観を作り出すことができます。専用のリフレクターを購入するか、白いフォームボードを使用することができます。
* 被写界深度の実験： 浅い被写界深度は、美しいボケ（ぼやけた背景）効果を生み出すことができます。
* DIYの背景を作成： シートを掛けたり、ファブリックを使用したり、紙の背景を作成したりして、ポートレートに興味を加えます。
* 基本的な色理論を学習します： 色理論を理解することは、肌の色合いを補完する衣装や背景を選択するのに役立ちます。
* 写真インフルエンサーに従ってください： あなたが尊敬する写真家からインスピレーションを得てください。
要約すると、良いセルフタイマーの肖像画をとることは、計画を計画し、細部に注意を払うこと、そして楽しむことです。実験して新しいことを試すことを恐れないでください。練習すればするほど、あなたはより良くなります！