i。基礎：なぜポーズが重要なのか
* 主題のお世辞： ポーズは、誰かを不自然に見せることではありません。それは彼らの最高の機能を強調し、認識された欠陥を最小限に抑えることです。 微妙な調整は、自信と全体的な魅力に大きな違いをもたらす可能性があります。
* 物語の作成： ポーズは気分、性格、文脈を示唆します。 リラックスした姿勢は開放性を伝えますが、より構造化されたポーズは自信を投影することができます。
* 深さと関心の追加： ポーズは、画像に視覚的な関心を加える線、形、影を作成します。 平らで対称的なポーズは退屈です。
* 視聴者の目を導く： ポーズは、顔や目のような重要な要素に視聴者の注意を向けるのに役立ちます。
ii。ポーズの重要な原則
1。角度はあなたの友達です：
* 正方形を避ける： 被写体がカメラ（肩と体の両方）に直面していることはありません。 体に釣りをすると、より興味深い線が生まれ、平らな外観が避けます。通常、約45度の角度が良いです！
* 「S」曲線の力： S曲線は一般に視覚的に魅力的であると考えられています。 体を優しく曲げて、頭から腰まで微妙な曲線を作成することで達成できます。
* 角度のある肩： カメラに対して肩のわずかな角度でさえ、深さと寸法を作成することができます。 カメラにわずかに近い片方の肩は、しばしばよりお世辞です。
2。重量分布と姿勢：
* 片足の重量： あなたの主題に体重を主に片足にシフトさせてください。これにより、股関節に自然な曲がりが生まれ、直線が分割されます。
* 背骨をまっすぐにします： 良い姿勢を奨励します（硬くないことなく）。彼らの頭の冠からそれらを引き上げる弦を想像してください。 「重み付けされた」脚の膝のわずかな曲がりも助けになります。
* リラックスした肩： 緊張した肩はよくある問題です。 被験者に肩をリラックスして戻ってくるように思い出させてください。
3。スペースとギャップの作成：
* 腕と体の間のスペース： 腕が大きく見えるようにし、ポーズを硬くするので、腕をしっかりと体に押し付けないようにします。 腕の小さな隙間や曲がりは、よりお世辞です。
* ネガティブスペース： 主題の周りのスペースを考慮してください。 フレームを混雑しないでください。 目が休むためにスペースを残してください。
4。手の重要性：
* リラックスした手： 手はしばしば緊張の景品です。 あなたの被験者に手をリラックスさせるよう奨励してください。
* 目的のある手： 手を渡してください。 例：
*顔や髪に優しく触れます
*オブジェクトを保持する（本、花、小道具）
*ポケットに手を置く（ただし、詰まっていない）
*腰に手を置いています
* 平らな手を避ける： 被写体に手の甲全体を見せないようにしてください。 わずかな角度がより視覚的に魅力的です。
* 手首を見る： 厄介な手首の角度を避けてください。 わずかな曲がりは通常、より自然です。
5。あごの位置：
* わずかに前方と下（またはアップ）： これは、多くの場合、「タートルネック」または「チンダウン」メソッドと呼ばれます。 ジョーラインを定義し、二重顎の外観を最小限に抑えるのに役立ちます。被写体に顎を優しく押して前方に押して、わずかに下に *または *顎をわずかに持ち上げてもらいます。何が最適かをテストします。
* 微妙になる： ムーブメントは微妙であり、誇張されるべきではありません。
6。ヘッドチルト：
* わずかな傾き： わずかな頭の傾きは、ポートレートに個性と興味を加えることができます。また、顔の特徴を和らげるのにも役立ちます。
* 極端な傾きを避けてください： あまりにも多くの傾きが不自然に見えることがあります。
7。表情：
* 本物の笑顔： 本物の笑顔が目に到達します（カラスの足を探します）。あなたの被験者に、幸せまたは面白いことを考えるように奨励してください。
* squinching： 少し目を細めて、被写体をより自信を持ち、魅力的に見せることができます。
* 「口の笑顔、目の笑顔」： 良い経験則。両方が存在することを確認してください！
iii。特定のボディパーツの考慮事項
* 胴体：
*胴体をねじると、よりダイナミックなポーズがわずかに作成されます。
*胴体がカメラに直接向いていることを避けてください。
* 脚：
*交差した脚はエレガントですが、カメラに最も近い脚をどのように短くするかに注意してください。
*曲がった膝はより柔らかい線を作ります。
*膝をロックしないでください（硬く見えることがあります）。
* 腕：
*曲がった腕は一般に、まっすぐな腕よりもお世辞です。
*身体に腕を押すのは避けてください。
*腕がどこに配置されているかに注意してください。彼らは顔から気を散らすべきではありません。
iv。 さまざまなボディタイプのポーズ
* 一般規則： ボディタイプを理解し、ポーズを調整して、ポジティブを強調し、関心のある領域を最小限に抑えます。 （しかし、非現実的な美しさの基準を永続させないことにも注意してください。写真家としてのあなたの仕事は、人々の真の美しさを捉えることです。）
* プラスサイズの被験者：
*平方オンのポーズは避けてください。釣りはさらに重要です。
*よくフィットし、腰を強調する衣服を奨励します。
*曲線と定義を作成するポーズテクニックを使用します。
*ダブルチンに留意し、あごに倒れたテクニックまたはより高いカメラアングルを使用します。
* 背の高い被験者：
*より親密な感触を作り出すために、彼らに座ったり、傾いたりしてもらいます。
*前景要素を使用して、高さのバランスを取ります。
* 短い被験者：
*低いカメラアングルを使用して、背が高く見せます。
*背が高く、良い姿勢を維持してもらいます。
* 男性：
*より強く、より多くの角張ったポーズはしばしばうまく機能します。
*ジョーラインと肩に重点を置いています。
*ポケットや交差した腕の中の手は自信を伝えることができます。
* 女性：
*より柔らかく、より流れるポーズ。
*曲線と優雅さに重点を置いています。
*顔や髪に優しく触れます。
v。カメラのアングルと視点
* 目のレベル： 一般に、最も自然で魅力的な角度。
* 射撃（高角度）： 被験者をより小さく、より脆弱に見せることができます。また、ダブルチンを最小限に抑えるのに適している場合もあります。
* シュートアップ（低い角度）： 被写体をより背が高く、より強力で、または印象的に見せることができます。足を伸ばすことができます。
* 焦点距離： より長い焦点距離（85mm、135mm）は、歪みが少なくなり、機能を圧縮するため、ポートレートに好まれることがよくあります。環境の肖像画には、より広い焦点距離（35mm、50mm）を使用できますが、視点に注意する必要があります。
vi。 コミュニケーションと実践
* 明確に通信： ポーズの指示を明確かつ簡潔に説明してください。ポジティブで励みになる言語を使用します。
* ポーズを示します： あなたが彼らにしたいことをあなたの主題に見せてください。
* 忍耐強く： ポーズには時間と練習が必要です。あなたの主題とあなた自身に我慢してください。
* フィードバックを提供： 撮影中にポジティブで建設的なフィードバックを提供します。
* 練習、練習、練習： ポーズをとれば練習すればするほど、より自然で直感的になります。 友人、家族、あるいは鏡の中で自分と一緒に練習してください。
* 他の写真家の研究： あなたが尊敬する肖像画のポーズを分析します。 何がうまくいくのですか？ 何がしませんか？
vii。ポーズツールとエイズ
* ポーズカード： オンラインで入手可能なこれらのカードは、さまざまなポーズを視覚的にリマインドしています。
* ミラー： ミラーを使用すると、被験者がポーズがどのように見えるかを確認し、調整を行うことができます。
* ポーズアプリ： 一部のモバイルアプリは、ポーズのアイデアとガイドを提供します。
viii。 重要な考慮事項
* 快適さ： 被験者の快適さを優先します。不快なポーズは不自然に見えます。
* 真正性： 主題の性格に本物だと感じるポーズを求めて努力してください。 それらを正しく感じないものに強制しないでください。
* 個性： 各科目はユニークです。 個々の機能とスタイルに合わせて、ポーズテクニックを順応させてください。
* ブレイク： 撮影中に被写体の休憩を与えることを忘れないでください。
要約：
ポーズは、技術的なスキル、芸術的ビジョン、対人コミュニケーションの融合です。上記の原則を習得し、一貫して練習することにより、ポートレート写真の質と影響を大幅に改善できます。頑張って、楽しんでください！