被験者の場合（写真を撮られている人）：
1。 快適さと信頼性が重要です：
* リラックス！ 張力はカメラに変換されます。深呼吸をして、肩を緩め、幸せな考えを考えてください。
* あなた自身になります！ 最高のポーズは、あなたに自然に感じるものです。 あなたがそうでない人になろうとしないでください。あなたの性格を輝かせましょう。
* 写真家とコミュニケーションをとる： 何かに不快な場合は、そう言ってください！ 良い写真家はあなたに気分が良いことを望んでいます。
2。基本的な姿勢とアライメント：
* 高く立つが、硬くはない： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。これにより、姿勢が即座に向上します。
* あなたの体の角度： カメラに直接向いていると、見た目が広くなります。 体をわずかに釣り（通常は約45度）、一般的にはよりお世辞です。 角度を試してください！
* 重量分布： すべての体重を均等に分配して立ってはいけません。体重をわずかに片足に移します。これは、あなたの体により自然でリラックスした曲線を作り出します。
* ジョイントをロックしないでください： 膝と肘を少し曲げてください。 それらをロックすると、硬くて不自然に見えることがあります。
3。手の配置：
* 「しがみつく」手： 腕や手を直接体に押し付けないでください。少しスペースを残します。
* 自然なジェスチャー：
* ポケット： ポケットの手はカジュアルでクールな場合があります。
* 休息： 腰、太もも、または近くのオブジェクト（椅子、テーブル）に手を静かに置きます。
* 顔に触れる（注意深く！）： これは親密で面白く見えるかもしれませんが、あなたの顔をつぶさないように、またはあなたが何かを隠しているように見えるように注意してください。 穏やかなタッチが最もよく機能します。
* 何かを持っている： 本、花、または一杯のコーヒーのような小道具は、あなたの手に何かをすることができます。
* 爪に注意してください： 手を展示している場合は、爪が提示可能であることを確認してください。
4。表情とアイコンタクト：
* 目は魂の窓です： カメラ（または写真家）と交戦します。 アイコンタクトをしてください。わずかな斜めでさえ、自信と深さを伝えることができます。
* 自然に笑顔： 本物の笑顔があなたの目に届きます（しわを探してください！）。 あなたが自然の笑顔に苦労しているなら、あなたを幸せにする何かを考えてください。 鏡で練習！
* 凝視を避ける： 激しい凝視は威圧的です。あなたの視線を和らげます。
* 微妙な動き： 表現の小さな変化は大きな違いを生む可能性があります。 頭をわずかに傾けたり、眉を上げたり、唇を追いかけたりします。
5。方向性を開いてください：
*写真家の指示を聞いてください。 彼らにはビジョンがあり、あなたがあなたのベストを見せるのを助けようとしています。
*何かがわからない場合は、質問することを恐れないでください。
写真家の場合：
1。 コミュニケーションが最重要です：
* トーンを設定： 快適でリラックスした雰囲気を作ります。 あなたの主題に話しかけて、彼らを少し知りましょう。
* 明確で簡潔な方向を示します： すぐに多くの情報で被験者を圧倒しないでください。それを小さくて管理しやすい指示に分解します。
* 肯定的な補強を提供する： 彼らがうまくやっていることをあなたの主題に伝えてください。 励ましは大いに役立ちます。
* フィードバックを求めてください： 被験者にチェックインして、ポーズに快適で満足していることを確認してください。
2。 ボディーランゲージの理解：
* 微妙な手がかりに注意してください： あなたの主題は緊張していますか？ 彼らはそわそわしていますか？ それに応じてアプローチを調整します。
* 穏やかに正しい姿勢： 「まっすぐに立ち上がる！」と言う代わりに、「頭の上部から引っ張る文字列を想像してみてください」を試してください。
* ハンド配置ガイド： 手の自然に見える位置を提案します。
3。 ポーズの指示（基本を超えて）：
* 単純なポーズから始めます： 基本的なポーズから始めて、被写体がより快適になるにつれて、徐々に複雑さを加えます。
* 小道具を使用： 小道具は、ポートレートに興味と個性を追加することができます。
* 環境を考慮してください： あなたの利益のために周囲を使用してください。 あなたの主題に環境と対話させてください。
* 話をする： ポートレートで伝えたいメッセージについて考えてください。 そのメッセージをサポートするようにポーズを指示します。
* さまざまな角度と視点： さまざまな角度や視点で実験することを恐れないでください。 上、下、目の高さから撮影します。
* 自然光を賢く使用： 光があなたの被写体にどのように衝突しているかに注意し、それをあなたの利益のために使用してください。 柔らかく、拡散した光は一般に、よりお世辞です。
4。結果の結果の重要なポーズ原則：
* 三角形/ダイヤモンドルール： 体に三角形またはダイヤモンドの形を作成する（例えば、腕と体の間のスペース）は、一般に視覚的に魅力的でスリミングします。
* 首を伸ばす： あなたの被験者に、首を伸ばすために顎をわずかに前後に押すように奨励してください。 （二重あごを避けてください！）
* 下からの直接照明は避けてください： それは、卑劣な影を作成することができます。
* ジョーラインを強調表示： 光が顎のラインをどのように叩いているかに注意してください。定義されたジョーラインは非常にお世辞になる可能性があります。
* 衣類とアクセサリーを検討： 衣類がぴったりでお世辞であることを確認してください。 アクセサリーはポートレートに興味を加えることができます。
5。被験者の最良の機能を知ってください：
*彼らが自分自身について何が好きか、そして彼らが何を自意識しているのか尋ねてください。 彼らの強みを再生し、関心のある領域を最小限に抑えます。
すべての人にとって重要な考慮事項：
* 練習は完璧になります： 鏡の前でさまざまなポーズを試してください。
* ポートレートの例を見てください： あなたが賞賛し、ポーズを分析する肖像画を研究してください。 何がそれらを効果的にしているのですか？
* 忍耐強く： ポーズをとるのに時間と練習が必要です。 すぐに手に入れなければ落胆しないでください。
* 楽しんでください！ 最も重要なことは、プロセスを楽しむことです。
これらの原則を理解することにより、主題と写真家の両方が協力して、見事で記憶に残る肖像画を作成することができます！幸運を！