i。基礎：快適さと自信
* リラックス： これが最も重要なポイントです。緊張が写真に表示されます。いくつかの深呼吸をして、指とつま先を小刻みに入れて、緩めようとします。楽しんで、その瞬間にいるためにそこにいると自分に言い聞かせてください。
* あなた自身になる： 最高のポートレートはあなたの性格を反映しています。あなたがそうでない人になろうとしないでください。 あなたの本物の笑顔と自然な表情を輝かせましょう。 あなたがポーズに満足していないなら、それをしないでください。写真家に何が機能し、あなたのために働いていないかを伝えても大丈夫です。
* 通信： 写真家と話してください！ あなたが厄介であるか不快感を感じているかどうかを彼らに知らせてください。彼らはガイダンスを提供し、ポーズを調整して、あなたがより安心して感じるようにすることができます。そして、あなたが好きで強調したい自分自身についての特徴を彼らに伝えてください。
* 写真家を信頼してください（ただし、あなた自身を擁護します）： 良い写真家があなたを導き、提案をします。彼らの方向に耳を傾けますが、何かが正しいと感じたり、自然に見えるなら、あなたの意見を表明してください。それはコラボレーションです。
ii。基本的なポーズ原則：
* 角度はあなたの友達です： カメラをまっすぐに向かうと、しばしばより広く見えることがあります。体をわずかに釣り（約45度が良い出発点です）、よりお世辞でダイナミックなイメージが生まれます。どの角度があなたに最適な角度を確認するために実験してください。
* 姿勢の問題： 背が高く！良い姿勢はすぐにあなたをより自信と洗練させます。肩の後ろ（硬くない）、あごがわずかに上に（しかし、高すぎない - 鼻を見ないでください）、コアが関与します。
* 重量分布： 体重を微妙にシフトすると、大きな違いが生じる可能性があります。 たとえば、背中に体重をかけると、よりリラックスした自然な姿勢が生じる可能性があります。地面にしっかりと植えられた両足で硬く立ってはいけません。
* 伸長： 手足と首を長くすることを考えてください。前かがみは避けてください。わずかなストレッチにより、背が高くてスリムに見えることがあります。
* 手足を曲げる： まっすぐで硬い腕と脚は不自然に見えることがあります。肘と膝にわずかな曲がりを導入します。これにより、動きが追加され、「スタック」の外観が回避されます。曲がった腕はまた、腕と体の間にスペースを作り、よりスリムに見えるようにすることができます。
* 「二重あご」の位置を避けてください： あご *を少し前後に押します。これは奇妙に感じるかもしれませんが、顎のラインを定義するのに役立ちます。
* ハンドマター： あなたの手に注意してください。彼らにあなたの側にぐったりさせないでください。 ポケットにそっと置き、膝の上に置いたり、オブジェクトを持ったり、顔や髪を軽く触れたりします。指をリラックスさせる - 握りしめたり、拳を形成したりしないでください。立っている場合は、片手をポケットに入れて、もう一方の手をあなたの側でリラックスさせてみてください。
iii。表情とアイコンタクト：
* 本物の笑顔： 強制的な笑顔は簡単に見つけることができます。自然で楽しい表情を作り出すことを喜んでいる何かについて考えてください。 「squinch」（笑顔で目を少し目立たせる）は、笑顔をより本物に見せることができます。
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成します。しかし、激しく凝視しないでください - 柔らかくて魅力的な視線がより魅力的です。その他の率直なショットについては、カメラから少し外れてください。
* あなたの表現を練習します： 鏡の前で練習して、どの表現があなたに最もよく見えるかを理解してください。さまざまな笑顔、表現、ポーズを試してください。
* 額に注意を払ってください： 驚きや好奇心rued盛な外観を作成しようとしない限り、眉を上げることは避けてください。リラックスした額は、より自然で快適に見えます。
iv。衣類とアクセサリー：
* よく合う服を選んでください： 不適切な衣服は気を散らすものであり、面倒なことです。快適で、自信を持っている服を着てください。
* 色とパターンを考慮してください： ソリッドカラーは一般に忙しいパターンよりも安全ですが、実験することを恐れないでください。衣服があなたの肌の色合いと写真撮影の全体的な美学を補完することを確認してください。
* 思慮深くアクセサリー： アクセサリーはあなたのポートレートに個性を追加することができますが、無理を避けてください。圧倒されることなく服を強化するいくつかの重要な作品を選択してください。
* しわに注意してください： 写真撮影の前に衣服がしわがないことを確認してください。しわは気を散らし、全体的な画像を損なう可能性があります。
v。特定のポーズ（一般的なアイデア）：
* 座っている： 少し前進することで、より魅力的に見えることがあります。足首または膝で足を交差させます（ただし、循環を遮断しないようにします）。 腕の位置を変えます。
* スタンディング： 前述のように、体の角度、体重をシフトし、手足を曲げます。片手をポケットに入れたり、近くのオブジェクトに置いたりしてみてください。
* 傾い： 壁や木に寄りかかると、リラックスしたカジュアルな雰囲気が生じる可能性があります。あなたの姿勢に注意し、前かがみを避けてください。
* ウォーキング： あなたの歩くことの率直なショットは、非常に自然でダイナミックに見えます。
* 小道具の使用： あなたの興味や人格を反映した小道具を取り入れてください。これは、より快適に感じ、写真に視覚的な興味を追加するのに役立ちます。
vi。最終的なヒント：
* 鏡の前での練習： さまざまなポーズや表現を試して、自分に最適なものを確認してください。
* あなたが好きな自分の写真を見てください： それらの写真についてあなたが好きなものを分析し、あなたのポーズでそれらの要素を複製しようとします。
* フィードバックを取得： 信頼できる友人や家族に、あなたのポーズについて正直なフィードバックを与えるように頼んでください。
* リラックスして楽しんでください！ 最も重要なことは、リラックスし、自分自身になり、プロセスを楽しむことです。
要約すると、偉大なポートレートポーズの鍵は、基本原則を理解し、快適で自信を感じ、写真家と効果的にコミュニケーションをとるという組み合わせです。少し練習と細部への注意を払えば、あなたがあなたの最高の見た目と感覚を与える方法でポーズをとることを学ぶことができます。