i。段階の準備と設定（写真が撮影される前）：
1。リラックスして自分自身になる： これは明白に聞こえますが、それは非常に重要です！緊張があなたの顔に現れます。深呼吸をして、それを揺さぶり、それがただの写真だと思います。あなたが写真家なら、リラックスした雰囲気を作ります。音楽を再生し、さりげなくチャットし、辛抱強く。
2。あなたの角度を知っています： 誰もがお世辞を見つける角度を持っています。鏡で練習するか、自分に最適なものを把握するために自撮りをしてください。 あなたの「良い面」を知ることは、すぐに自信を高め、より自然な笑顔につながる可能性があります。あなたが写真家なら、あなたの主題を優しく導き、彼らの最高の角度を見つけるようにしてください。
3。良い照明が重要です： 厳しい照明は、誰もが不自然で目を細めに見せることができます。可能な場合は、柔らかく拡散した自然光を選択します（たとえば、曇りの日、開いた日陰）。ゴールデンアワー（日の出の直後と日没の直前）は通常、最もお世辞です。人工光を使用する必要がある場合は、ディフューザーを検討してください。
4。写真家に話しかけます（あなたが主題なら）： 懸念や好みを伝えます。 避けたい悪い習慣はありますか？ 嫌いなポーズはありますか？オープンコミュニケーションは、写真家があなたの快適ゾーンを理解するのに役立ちます。
5。カメラに慣れる（あなたが主題の場合）： あなたがカメラに輝くなら、最初の数分は気まずいと感じるかもしれません。 「公式」ショットが始まる前に、レンズの前にいることに慣れるだけで時間を費やしてください。 写真家は、リラックスするためにいくつかのテストショットを撮ることができます。
6。鏡で笑顔で練習： 愚かに聞こえますが、助けになります！ あなたが本当に面白がっているときにあなたの顔がどのように見えるかを見ることができ、それを再現しようとします。 過度にポーズをとったり、強制的に笑顔を避けたりしないでください。
7。重い化粧または不快な服をスキップ： あなたが着ているものに不快な場合は、写真に表示されます。気分が良くて自信を持っている服を選んでください。 重い化粧は、写真の中で不自然に見えることがあります。
8。水和物と休息： 脱水または疲れていると、表情に影響を与える可能性があります。写真撮影の前に十分な水を飲み、十分な睡眠をとります。
ii。写真撮影中のテクニック：
9。面白いことを考えてください： これは理由のために古典です！ 面白い記憶、冗談、または本当にあなたを笑わせる何かを思い出してください。これにより、自然で楽しい表情が生まれます。あなたが写真家なら、面白い質問や物語で彼らに促してください。
10。「squinching」（微妙な斜視）を使用： スクイインは、目をわずかに狭めることが含まれているため、自信を持ち、頭の輝きが少なくなります。 それはあなたの目の周りの筋肉を誘う微妙な動きであり、より本物の笑顔を作り出します。 （やりすぎないでください！）
11。あなたの目に焦点を合わせます： 本物の笑顔が目に届きます。 「デュシェンヌマーカー」 - 目の周りのしわのあるものを探してください。 幸せな考えを考えて、あなたの目にあなたの感情を反映させてください。
12。「口が閉じた笑顔」（ひねりを加えた）： 閉ざされた口の笑顔は美しくなることがありますが、強制的に見えることもあります。唇をやややさしく別にしたり、頭を少し傾けて、より自然に見えるようにしてください。 あなたの目とあなたの顔の全体的な表現に焦点を合わせてください。
13。動き回ってアクティブになります： 立っていることは不自然に感じることができます。 頭を回したり、体重を移したり、数歩歩いたりするなど、軽い動きに従事します。これにより、あなたを緩め、よりダイナミックな写真を作成するのに役立ちます。あなたが写真家なら、「あなたの肩越しに見てください」や「いくつかのステップを踏む」などの道順を挙げてください。
14。他の人と関与する（該当する場合）： あなたが他の人と写真を撮られているなら、彼らと対話してください！話したり、笑ったり、アイコンタクトをとったりします。 これらの相互作用は、本物の笑顔と感情を刺激する可能性があります。
15。休憩： 長期間笑顔は疲れる可能性があります。少し休憩して顔の筋肉をリラックスさせて充電してください。 これらの休憩を使用して、チャットしたり、衣服を調整したり、単に深呼吸をしたりしてください。
16。「チーズと言う」代替案： 「チーズ」はしばしば強制的な笑顔を生み出します。 「お金」、「ヨガ」、「ウイスキー」、または似たような母音のあるものなどの言葉を言ってみてください。これらは、より自然な口の形を作るのに役立ちます。
17。率直な瞬間は金です： 過度にポーズをとらないでください。写真家に、積極的にポーズをとっていないときに率直な瞬間を捉えるように勧めてください。これらはしばしば最も自然で本物の笑顔をもたらします。あなたが写真家なら、これらの瞬間を予想し、それらをキャプチャする準備ができてください。
iii。考え方と視点：
18。 embrace femerfection： 完璧な歯や完璧な顔をしないでください。 ユニークな機能と不完全さを受け入れます。これらはキャラクターを追加し、あなたをあなたにします。
19。写真ではなく、記憶に焦点を合わせます： そもそも写真を撮っている理由を考えてください。特別な機会、楽しい旅行、または愛する人との瞬間を撮影していますか？記憶に焦点を当てることは、リラックスして体験を楽しむのに役立ちます。
20。あなたの写真家を信頼してください： あなたが賞賛するスタイルとあなたがあなたが接続する性格の写真家を選んでください。彼らのガイダンスを信頼し、彼らに魔法をかけさせてください。良い写真家は、あなたを安心させ、あなたの最高の自分を捉える方法を知っています。
これらのヒントを組み合わせることで、あなたが主題であろうと写真家であろうと、あなたの写真に本物の自然な笑顔を捉える可能性を大幅に増やすことができます。 幸運を！