i。準備と考え方：
1。顔をリラックスさせる（プレショット）： カメラがクリックする前に、顔の筋肉を意識的にリラックスさせます。 穏やかな首のストレッチ、柔らかい顎マッサージ、またはただ深く呼吸してみてください。 緊張が現れます！
2。幸せな考えを考えてください： 真剣に！楽しい思い出、面白い冗談、またはあなたが楽しみにしているものを思い起こさせてください。 あなたの本物の感情はあなたの表現に翻訳されます。
3。 embrace femerfection： 「完璧」に見えるようにプレッシャーを手放してください。本物の笑顔は強制的な笑顔よりも魅力的です。 小さな欠陥は魅力的です。
4。角度（および照明）を知っています： 特定の角度や照明の状況に気づいた場合は、見た目や自信を持っているようにします。写真家に伝えます（または、自分撮りをしている場合は気をつけてください）。 良い照明は大きな違いを生む可能性があります。
5。写真家（または友人）を信頼してください： あなたが他の誰かと仕事をしているなら、彼らの指導を信頼してください。 良い写真家は、あなたを安心させ、あなたの最高の自分を捉える方法を知っています。友達の場合は、リラックスして会社を楽しんでください。
ii。撮影中：プロンプトと相互作用：
6。冗談を言う（または質問する）： 自発性が重要です。写真家に面白い冗談を言うか、気楽な質問をしてもらいます（例えば、「今日見た中で最も愚かなことは何ですか？」）。 本物の反応は素晴らしいでしょう。
7。あなたが愛する人のことを考えてください： あなたを本当に幸せにする誰かを想像してください。 あなたの目の暖かさは否定できません。
8。秘密をささやきます（あなたの隣の誰かに）： これはグループ写真でうまく機能します。陰謀とわずかな娯楽は、しばしば自然な表現をもたらします。
9。何かに反応する（本物または想像上）： 「かわいい子犬を見たばかりのふり！」 静的で強制的な笑顔を避けるために、 *反応 *に何かを与える。
10。動きを使用： わずかな動きがあなたを緩める可能性があります。優しく揺れたり、小さな一歩を踏み出したり、頭を傾けたりするだけで、ダイナミズムを加えて剛性を防ぐことができます。
11。誰かに話しかけます（ポーズだけではありません）： あなたが他の人と一緒にいるなら、本当に会話をしてください。写真家は、相互作用の率直な瞬間を捉えることができます。
iii。 「マイクロスミル」とそのバリエーション：
12。「Squinch」： 少し目を細めなさい。これにより、目の周りの筋肉が活性化され、笑顔がより本物で強制的に見えるようになります。それは本当の、デュシェンヌの笑顔の特徴です。
13。「モナリサの笑顔」： あなたの唇の周りで遊ぶ非常に微妙で、ほとんど知覚できない笑顔。 それは神秘的で魅惑的です。
14。あなたの目で笑顔（Duchenne Smile）： これは、あなたが微笑むとき、あなたの目の周りの筋肉を本当に魅了することです。 口の隅を引き上げるだけでなく、幸せに感じることを考えてください。 目の周りのカラスの足は、本物の笑顔の兆候です！
15。笑顔で少し息を吐きます： これにより、顔の筋肉がリラックスし、笑顔が緊張しないようにします。
iv。技術（写真家の視点、しかし知るのに役立つ）：
16。「バースト」モードでのキャプチャ： シングルショットの代わりに、写真家にバーストモードを使用させます（一連の写真をすばやく連続して撮影します）。これにより、本物のつかの間の瞬間を捉える可能性が高まります。
17。「チーズ」とは言わないでください： 「チーズ」は、広く不自然なにやにや笑いを強います。 「ああ」で終わる言葉（例えば、「ヨガ」、「モカ」、「パパラッチ」）を言ってみてください。
18。舌に注意を払ってください： 舌を歯に押し付けないでください。これにより緊張が生じます。代わりに、舌をリラックスさせてください。
19。カメラの上にわずかに *上に見えます： カメラを直接見ると、激しく感じることがあります。レンズのわずかに上に視線を移動すると、より柔らかく、より親しみやすい外観が生じる可能性があります。 （これを試してください。）
v。 練習と実験：
20。鏡での練習（またはセルフィー付き）： 鏡の前でさまざまな笑顔と角度を試したり、携帯電話の前面カメラを使用したりします。 *あなた *のために最も自然に感じられ、見えるものを見てください。 遊んで楽しむことを恐れないでください！ あなたの「squinch」、またはあなたの優しい笑顔を練習してください。
これらのヒントを組み合わせることで、写真で本物の美しい笑顔をキャプチャする可能性を大幅に向上させることができます。最も重要なことは、リラックスして、楽しんで、自分自身になることです。