i。基礎：大きな違いを生む基本
* リラクゼーションが重要です： 緊張が写真に表示されます。撮影の前に、いくつかの深呼吸をして、肩をリラックスさせ、顎を緩めてみてください。これだけで写真を劇的に改善できます。
* 姿勢の問題： まっすぐに立っている（または座る）が、硬くはない。頭の冠から優しく上向きに引っ張る弦を想像してください。 背中のわずかな曲線は、ラムロッドストレートであるよりも自然です。
* あなたの最高の角度を見つけてください： 誰もがそれらをより鮮明にする角度を持っています。 これには、多くの場合、体を片側に少し変えることが含まれます。 鏡の前で実験して、自分に最適なものを発見してください。 頭のわずかな傾きも非常に効果的です。
* コアを（わずかに）エンゲージします： これは、胃を劇的に吸うことを意味するものではありませんが、コア筋肉の穏やかな関与は姿勢を改善し、より自信を持って見えるようになります。
* 重量分布： 体重をわずかに片足にシフトすると、よりダイナミックでお世辞のポーズが生じる可能性があります。 重量を両足に均等に分布させて、カメラに四角い立っているのを避けてください。これにより、より広く硬く見えるようになります。
* 写真家とのコミュニケーション： あなたの写真家と話してください！彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。不快に感じている場合、ポーズが不自然だと感じている場合、またはあなたがどのように見えるかについて具体的な懸念があるかどうかを伝えてください。 優れた写真家は方向とフィードバックを提供します。
ii。目：魂への窓（および写真）
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは、視聴者との強力な接続を作成できます。ただし、ぼんやりとじっと見つめないでください。あなたの目に自然な輝きをもたらすために、楽しいものや魅力的なものを考えてください。
* squinching： これには、目がわずかに目を細め、より明確に見えるようになり、自信と信ity性を伝えることが含まれます。それは完全な点灯ではなく、目の微妙な狭窄です。
* 目を光らせている（時々）： わずかにオフカメラを見ると、より物思いにふける、または興味深い気分が生まれます。 また、直接アイコンタクトについて自意識を感じる場合にも役立ちます。
* 鹿の頭の外観を避けてください： 写真が撮られるとまばたきが瞬きすると、目が部分的に閉じます。あなたがたくさん点滅するかどうか、または彼らの背後にある何かに集中するかどうかを写真家に伝えてください。
iii。顔：表現と特徴
* 「smize」： Tyra Banksによって造られたこれは、「あなたの目で微笑む」ことを意味します。それは、あなたの口で笑顔を強制するのではなく、幸せな考えを考え、あなたの目が感情を伝えることを伴います。微妙な笑顔は、しばしば広く、強制的な笑顔よりもお世辞です。
* 微妙な式： 表現の小さな変化は大きな違いを生む可能性があります。 鏡の前で微妙なバリエーションを練習します。
* ジョーライン定義： あごを前後に少し突き出ると、あごのラインを定義し、二重のあごを排除するのに役立ちます。それは不自然に見える可能性があるので、それをやり過ぎないように注意してください。
* 髪型を考えてみてください： あなたの髪があなたの顔の形を平らにする方法でスタイリングされていることを確認してください。長い髪の毛がある場合は、それを身に着けたり、部分的に上にしたりすることを検討してください。髪が短い場合は、きちんとスタイルが整っていることを確認してください。
* メイクに注意してください： 重すぎたり気を散らしたりせずに機能を強化するメイクを着用してください。写真で油っぽく見えるようにするきらめく製品を避けてください。プロのメイクを使用する場合は、プロのメイクアップアーティストを入手してください。
iv。体：ポーズと動き
* 対称性を避ける： 対称的なポーズは、硬くて不自然に見えることがあります。 体を伸ばしたり、腕を曲げたり、足を横切ったりすることで、対称性を壊します。
* 手を使う： 手は肖像画に興味と個性を追加することができます。 ポケットに、腰に置いたり、首に触れたり、オブジェクトを保持したりします。彼らがあなたの側にゆっくりと垂れ下がることを避けてください。
* 曲げ手足： まっすぐな腕と脚は硬く見えることがあります。 肘と膝をわずかに曲げて、よりリラックスした自然なポーズを作り出します。
* スペースの作成： 体にしっかりと腕を押し付けることは避けてください。これにより、見た目が広くなります。 腕と胴体の間にスペースを作成します。
* 動き： 撮影中に動き回ることを恐れないでください。 歩く、回転、または何かに手を伸ばすことは、ダイナミックで興味深い写真を作成できます。
* あなたの服を考えてみてください： あなたの体の形を垂らし、あなたが自信を持っているような服を着てください。きつすぎる、またはゆるすぎる衣類は避けてください。暗い色は体をスリムにしますが、明るい色は逆の効果をもたらす可能性があります。圧倒的なパターンに注意してください。
v。 特定のポーズ（出発点）：
* 「4分の3ターン」： 顔をレンズに向けて、カメラからわずかに離れて体を伸ばします。 これは普遍的にお世辞のポーズです。
* 「肩越しの視線」： 主にカメラに背を向け、肩越しに見てください。
* 「座ったポーズ」： 良い姿勢で座って、足首で足を交差させます。わずかに前方に傾き、肘を膝の上に置きます。
* 率直なポーズ： 写真家に、あなたが話したり、他の人と交流したり、単にリラックスしたりするという率直なショットを手に入れましょう。これらはしばしば最も自然で本物です。
vi。 避けるべきこと：
* ダブルチンズ： あごの位置に注意してください。 あごを傾けて少し前に傾けてみてください。
* 太陽の下で目を細める： 明るい日光で屋外で撮影している場合は、写真が撮られる直前に日陰のある領域を見つけたり、サングラスを着用したりしてください。
* お見逃しなく影： 光があなたの顔にどのように落ちているかに注意してください。 しわやその他の欠陥を強調できる過酷な影を避けてください。
* 気を散らす背景： あなたの背後にあるものに注意してください。 散らかった、気を散らし、衣服と衝突する背景を避けてください。
* 笑顔の強制： 本物の笑顔は、強制されたものよりも常に優れています。
* 話すことを恐れている： ポーズや場所に満足していない場合は、写真家に知らせてください。
vii。最も重要なヒント：
* あなた自身になります！ 最高のポートレートは、あなたの性格と本質を捉えたものです。リラックスして、楽しんで、あなたの本当の自己を輝かせてください。
* 練習： セルフィーと練習のポーズをとって、あなたが一番好きなものを確認してください。次に、写真家にあなたの好みを見せてください。
これらのヒントを念頭に置いて、カメラの前でより自信と快適さを感じ、今後何年も大切にしているポートレートを作成することができます。幸運を！