i。基礎原則（基本）：
* 快適性が重要です： リラックスした顔と体は、より良い写真に翻訳されます。 気まずいと感じると表示されます。 いくつかのストレッチをして、手を振って、深呼吸をします。不快に感じている場合は、写真家とコミュニケーションをとってください。
* あなたの体の認識： あなたの姿勢、あなたの手の位置、そしてあなたが探している場所を意識してください。鏡を練習して、あなたをflatめな角度に精通してください。
* 角度の問題：
* 体をわずかに回す： カメラに直接向いていると、見た目が広くなります。 わずかな角度（約45度）は、一般的によりお世辞です。
* 角度の顔： 顔をわずかに回すと、あごのラインと頬骨を定義できます。
* 実験： 別の角度を試すことを恐れないでください。ある人のために働くものは、他の人にはうまくいかないかもしれません。
* 良い姿勢： 背が高く（または背が高く座って）立ってください。 前かがみは影を作り、あなたをより短く見せることができます。 姿勢を改善するために、コアの筋肉を微妙に従事させます。 頭の冠から上向きに引っ張る弦を想像してみてください。
ii。顔と表現：
* 顔をリラックスさせる： 緊張は顔に簡単に表示されます。 顎を緩め、額をリラックスさせ、目を柔らかくします。わずかに開いた口は、しばしば閉じたものよりもお世辞です。
* 「Squinch」： 目を少し目立たせる（ひどく）あなたはより自信と婚約を見せます。下まぶたをわずかに持ち上げることが含まれます。 練習してください！ 「ヘッドライトの鹿」の外観を防ぎます。
* 本物の笑顔： 強制的な笑顔は...強制的に見えます。幸せまたは面白いことを考えてください。 本当の笑顔には、目の周りの筋肉が含まれます（「カラスの足」を探します）。 あなたが完全な笑顔を感じていないなら、わずかなにやにや笑いがうまくいくことができます。
* アイコンタクト： あなたが見ているところは、写真の感触に大きな影響を与えます。
* 直接アイコンタクト： 視聴者との接続を作成し、写真をより魅力的にします。
* 目をそらしてください： より物思いにふける、思慮深い、または神秘的な気分を作り出すことができます。写真家のリードに従ってください。
* あごの位置：
* わずかに前方と下： これにより、ジョーラインを定義し、二重顎の外観を最小限に抑えることができます。 それは *微妙な *調整です - それをやり過ぎないでください！ あなたのあごがカメラに向かって少し少し移動することを想像してください。
* 「タートルネッキング」を避けます： あご *を引っ張らないでください。これは不自然に見える可能性があるためです。
iii。手の配置：
* 平らでしがみついた手を避けてください： あなたの体に押し付けられた平らな手はあなたの腕をより広く見せることができます。
* リラックスした手： 手をリラックスさせ、少し湾曲させてください。
* 目的のある配置：
* ポケットの： クラシックでカジュアルなポーズ。 ずっと手を押し込まないでください。手の一部を見せたままにします。
* 腰に： 自信を持って力を与えるポーズ。
* 顔/髪に触れる： エレガントでフェミニンになる可能性がありますが、顔を覆わないでください。
* オブジェクトを保持： 小道具は興味とコンテキストを追加できます。
* 隠れを避ける： 一般的に、少なくとも片手を見えるようにするのが最善です。完全に隠された手は厄介に見えることがあります。
iv。ボディーランゲージとポーズ：
* 重量分布： 体重をわずかに片足に移します。 これにより、より自然でダイナミックなポーズが作成されます。
* 曲げ手足： 腕と脚をわずかに曲げて曲線を作成し、硬くて箱型の外観を防ぎます。
* 環境を使用： 壁に寄りかかったり、ベンチに座ったり、背景のオブジェクトとやり取りしたりします。
* 動き： わずかな動きでも写真に命を加えることができます。 穏やかな揺れ、頭のターン、または手のジェスチャーは、ポーズをより自然に感じることができます。
* スタンディング対座位：
* スタンディング： 良い姿勢は非常に重要です。 コアを巻き込み、膝のわずかな曲がりを維持します。
* 座っている： 前かがみを避けるために、座席の端に向かって座ってください。 よりリラックスした外観を得るために、足や足首を横切ります。
v。写真家とのコミュニケーション：
* 方向を聞く： 写真家はあなたのガイドです。彼らにはビジョンがあり、ポーズの方法についての指示を提供します。
* 質問： 明確化を求めたり、アイデアを提案したりすることを恐れないでください。
* フィードバックを提供： ポーズが不快または不自然に感じられる場合は、写真家に知らせてください。
* 写真家を信頼してください： 彼らは専門家であり、あなたの可能な限り最高のイメージを捉えたいと思っています。
vi。練習と実験：
* 鏡での練習： さまざまな角度、表現、ポーズを試して、自分に最適なものを見つけます。
* セルフィーを撮る： セルフィーは、ポーズをとり、カメラの前で快適になるのに最適な方法です。
* 例を見てください： モデルと有名人の写真を勉強して、それらがどのようにポーズをとるかを確認します。 ボディーランゲージ、表情、手の配置に注意してください。
vii。重要な考慮事項：
* ワードローブ： よくフィットし、自信を持っている服を着てください。忙しいパターンや気を散らすロゴを避けてください。
* グルーミング： 髪、メイク、爪に注意してください。 少しのグルーミングは大いに役立ちます。
* 照明： 照明に注意してください。 良い照明は、あなたがどのように見えるかに大きな違いをもたらすことができます。 写真家は通常これを制御しますが、あなたの顔に光がどのように落ちるかを理解することが役立ちます。
* あなた自身になる： 最も重要なことは、自分自身であり、あなたの性格を輝かせることです。 信頼性は常に魅力的です。
要約： ポートレートのポーズは、練習で学び、改善できるスキルです。ポーズをとること、あなたの体を認識し、写真家とコミュニケーションをとること、そしてあなた自身であることの基本的な原則を理解することで、あなたが誇りに思う素晴らしい肖像画を作成することができます。目標は、あなたの性格と本質をお世辞で本物の方法で捉えることであることを忘れないでください。幸運を！