i。写真セッションの前：
1。リラックスして自分自身になる： これが基盤です。緊張している場合は、表示されます。深呼吸をし、肩を緩め、体験を楽しむように思い出させてください。 幸せな思い出を視覚化して、あなたを前向きな気分にさせるのに役立ちます。
2。面白いまたは幸せなことを考えてください： 冗談、楽しい記憶、またはエキサイティングな未来のイベントを意識的に思い出してください。これは自然に本物の笑顔を引き起こします。
3。「メンタルツールキット」を準備： いくつかの頼りになる考えや思い出を用意してください。 これらは次のとおりです。
*あなたが愛する人。
*あなたが崇拝するペット。
*最近の成果。
*陽気な瞬間。
4。鏡での練習： あなたが本当に笑顔になったとき、あなたの顔がどのように見えるかに慣れてください。顔のどの部分が動いているか（目、頬など）に注意し、それを自然な方法で複製してみてください。 過度に安っぽい笑顔を練習しないでください。
5。写真家と通信： あなたが写真撮影から欲しいものについて彼らに話してください。不安や不安を表現します。良い写真家はあなたが快適に感じるのを助けます。 撮影中に関連する会話でそれらの自然な笑顔をトリガーできるように、個人情報を共有してください。
ii。写真セッション中（写真家と）：
6。写真家の手がかりを聞いてください： 彼らはあなたを導くためにそこにいます。彼らの専門知識を信頼し、ポーズと表現に関する指示に従ってください。
7。会話に従事する： 本物の会話が重要です。 カメラを見つめないでください。写真家に質問し、プロンプトに応答し、会話を自然に流します。写真家は、ポーズだけでなく、チャットをさせようとしているはずです。
8。写真家に笑顔を「キャッチ」するように言ってください： 「笑顔」と言う代わりに、あなたが笑ったり、ポーズの間で自然に微笑んでいるときに写真を撮るように頼んでください。 しばしば率直な瞬間は最も本物です。
9。最初に「偽の笑い」を試してみてください： 信じられないかもしれませんが、強制笑いは時々あなたを緩め、本物のものにつながる可能性があります。 「ハハ」から始めて、それがどこに行くのかを確認します。
10。カメラの向こう側の何かに焦点を当てます： レンズの側面を少し見たり、遠くのポイントに集中したりします。 これにより、緊張した、または過度に激しい視線を防ぐことができます。
11。目を使う： 本物の笑顔には目が含まれます。あなたの目の周りの筋肉を活性化するために幸せまたは面白いことを考えて、「デュシェンヌマーカー」（目の隅にしわが寄っています）を作成します。 写真家はしばしば「あなたの目で微笑む！」と言います。
12。笑顔をあまり長く保持しないでください： 長期間笑顔を保持すると、強制的で不自然に見えます。短いバーストで本物の笑顔を与え、その間にリラックスした表情をしてください。
13。頬の筋肉の上： 口の角をただ引き戻すのではなく、頬の筋肉を持ち上げることに焦点を当てます。これは、より自然で完全な笑顔を作り出します。
14。穏やかな舌の配置： 微笑んでいる間、舌を口の屋根に静かに押し込むと、顎をリラックスさせ、緊張した外観を防ぐことができます。
iii。フォトセッション中（セルフィーまたは友人/家族）：
15。たくさんの写真を撮る： あなたが取るほど、あなたはいくつかの本物の瞬間を捉える可能性が高くなります。 嫌いなものを実験して削除することを恐れないでください。
16。率直な瞬間をキャプチャ： ポーズのショットを完全に捨てます。あなたが笑ったり、話したり、単に自分自身を楽しんでいる間、誰かにあなたの写真を撮ってもらいましょう。
17。冗談を言うように誰かに頼む： 大笑いのように緊張を壊すものはありません。写真が撮られる直前に、友人や家族に冗談や面白い話をさせてください。
18。何か楽しいことをしてください： 写真にアクティビティを組み込みます。ゲームをプレイしたり、散歩に出かけたり、一緒に料理をしたりします。これらの自然な瞬間は、本物の笑顔に翻訳されます。
19。「チーズ」とは言わないでください： 「チーズ」と言うと、しばしば強制的で不自然な笑顔が生じます。 「Yoga」、「Mocha」、さらには自分の名前のような「ああ」の音で終わる言葉を言ってみてください。 これらの言葉は、自然に口をより心地よい形に広げます。
20。不完全性を受け入れる： すべての写真が完璧である必要はありません。あなたの癖や不完全さを受け入れます。 時には、最も本物で美しい笑顔は、完全にポーズをとっていないものです。 写真に努力しないでください。
これらのヒントを組み込むことで、写真に本物の美しい笑顔をキャプチャする可能性を大幅に増やすことができます。 幸運を！