i。 基礎：快適さ、自信、コミュニケーション
* リラクゼーションが重要です： 剛性が示されています。 深呼吸をして、手足を揺さぶり、快適なことを考えてみてください。 リラックスした体は、よりリラックスした顔に変換されます。 本物の笑顔は強制されたものよりもはるかに魅力的です。
* 自信（またはそれを偽造）： 緊張していても、自信を投影してみてください。 良い姿勢、アイコンタクト（後で説明）、および自信の感覚は大いに役立ちます。 写真家は *あなたの *側にいることを忘れないでください。
* 写真家とコミュニケーションをとる： これは非常に重要です！ポーズが不快または不自然だと感じている場合、写真家に伝えることを恐れないでください。彼らはあなたの心を読むことができません。 また、彼らがあなたに何をしたいのかわからない場合は質問してください。 優れた写真家は明確な方向性を提供し、あなたのフィードバックを受け入れます。
* 忍耐強く： 完璧なショットを得るには時間がかかります。最初のいくつかのポーズが正しく感じない場合でも落胆しないでください。プロセスを信頼してください。
ii。 コアポーズ原理：体を形作る
* あなたの体の釣り： カメラに直接向いていると、見た目が広くなります。一般的に、体をわずかに釣り（約45度）よりお世辞になります。 形状と寸法を作成します。片方の肩は、もう一方の肩よりもカメラに近づく必要があります。 どちらの側が好きかを確認してください。
* 重量分布： あなたがあなたの体重を置いている場所に注意してください。体重をわずかに片足で移動すると、体により自然な曲線が生まれ、硬く見えないようになります。また、肩の緊張を防ぐのにも役立ちます。
* スペースの作成： 腕を体に直接押すのは避けてください。これにより、それらを大きく見せます。 腕と胴体の間に小さな隙間を残します。 肘をわずかに曲げることも役立ちます。
* 姿勢の重要性： 良い姿勢は基本です。高く立つ（または座る）が、過度に硬直しないでください。 背骨を長くし、肩をリラックスさせることを考えてください。
* 手の配置： 手は難しい場合があります。いくつかの一般的な（そして一般的に良い）オプションは次のとおりです。
* あなたの側でリラックス： 少し曲がって、握りしめられていません。
* ポケットに： 拳を握りしめない親指。
* 膝の上で休む： 特に座ったポーズの場合。
* 何かを持っている： 花、本、帽子のような小道具。
* 顔/髪に触れる： 控えめに使用して、強制されずに自然に見えるようにします。
* 回避： 交差した腕（具体的にリクエストされ、よく実行されない限り）、拳を握りしめ、手を完全に隠します。
iii。 表情とアイコンタクト
* 目はそれを持っています： 目はほとんどの肖像画の焦点です。 カメラ（またはショットに応じて写真家）と本物のアイコンタクトをします。 頭のわずかな傾きは興味を加えることができます。
* 笑顔：
* 本物の笑顔（Duchenne Smile）： これには、口だけでなく、目の周りの筋肉も含まれます。本物で魅力的に見えます。これを引き起こすことを喜んでいることを考えてください。
* 柔らかい笑顔： 特により深刻な肖像画では、唇のわずかな上昇が非常にお世辞になる可能性があります。
* 笑顔はありません： 非微細な表現は強力な場合がありますが、意図的である必要があります。 たとえそれが思慮深い熟考であっても、あなたがまだ感情を伝えていることを確認してください。
* 回避： ぼんやりと凝視し、目を細め（特定の表情のために意図的でない限り）、偽の笑顔を強要します。
* あごの位置： 「二重あご」はよくある懸念事項です。 それを最小限に抑えるために、あごを前方に伸ばして少し下がってみてください。 過度ではなく、微妙な調整だけです。 写真家は、カメラの角度を調整することで支援することもできます。
* 練習は完璧になります： 鏡の前でさまざまな表現を練習して、自分に最適なものを確認してください。
iv。 照明の理解
* 照明の問題： あなたの顔と体に光が落ちる方法は、最終的な肖像画に劇的に影響します。優れた照明は、機能を高め、欠陥を隠すことができます。
* 影に注意してください： 過酷な影はお世辞になる可能性があります。 柔らかく、拡散した光は一般的に寛容です。
* あなたの写真家を信頼してください： 彼らは照明を活用する方法を彼らの利益のために知っているべきです。 照明について懸念がある場合は、事前に話し合ってください。
v。 衣類とスタイル
* 成功のためのドレス（および快適さ）： 気分が良く、それがあなたの性格を反映している服を選んでください。 気を散らすものやフィット感のないものは避けてください。
* 背景を考慮してください： あなたの衣服が背景にどのように見えるかを考えてください。 色やパターンの衝突は避けてください。
* トレンディに対する時代を超越した： 目標が明示的にトレンディでない限り、数年後には時代遅れに見えない古典的なスタイルを選択してください。
* 詳細に注意を払ってください： 服がきれいで、しわがない、適切に装備されていることを確認してください。 あなたの髪と化粧をチェックしてください。
vi。 特別な考慮事項
* グループ写真のポーズ：
* さまざまな高さ： 同じ高さで直線に立っているすべての人を避けてください。 何人かの人に座ったりひざまずいたりしてください。
* 接続の作成： グループの人々の間の自然な相互作用を奨励します。 お互いの周りの腕、傾いているなど。
* 構成に注意してください： 写真家は、視覚的に魅力的な方法でグループを手配する可能性があります。 彼らの判断を信頼してください。
* 小道具でのポーズ： 小道具を使用して興味を加えてストーリーを伝えます。 小道具が関連性があり、被験者から気を散らすことのないことを確認してください。
* フルレングスショットのポーズ： 姿勢と脚の配置に特に注意を払ってください。 足をまっすぐにしてロックしないでください。 片膝をわずかに曲げて、つま先を向けます。
vii。写真家の役割
* 良い写真家があなたを導く： 経験豊富な写真家は、方向性を提供し、ポーズを調整し、快適に感じるのを助けます。 彼らは、照明、構図、ポーズに関する知識を使用して、可能な限り最高の肖像画を作成します。
* 質問することを恐れないでください： 何かがわからない場合は、尋ねることをためらわないでください。写真家はあなたを助けるためにそこにいます。
* プロセスを信頼してください： ポーズが最初は気まずいと感じたとしても、写真家が自分が何をしているのかを知っていると信じてください。彼らはそれがレンズを通してどのように見えるかを見ることができます。
要約： ポートレートのポーズは、あなたと写真家の間のコラボレーションです。これらの基本原則を理解し、効果的にコミュニケーションを取り、写真家の専門知識を信頼することにより、今後何年も大切にしているポートレートを作成できます。練習が重要なので、実験して楽しむことを恐れないでください！