i。基本原則：良いポーズの鍵
* 自然でリラックス： これは最重要です。 硬くて強制されたポーズを避けてください。 あなたの被験者に深く呼吸し、肩をリラックスさせるように奨励してください。 快適になればなるほど、写真はより本物になります。 彼らとチャットし、冗談を言って、彼らが安心しているのを助けてください。
* 角度と線： 角度は興味とダイナミズムを生み出します。直線は強力ですが、硬く見えることもあります。 被写体に頭を傾けたり、体を傾けたり、手足をわずかに曲げたりすることを実験します。
* 手と足： これらに注意してください！ 手がぐったりとぶら下がっているか、足が地面に正面に植えられているのは厄介に見えることがあります。 手を差し伸べる（下のセクションを参照）、すべてのショットのために被験者の足をカメラに平行にしないでください
* Jawline： 強い顎のラインは、一般的に男性の肖像画で魅力的であると考えられています。 頭の微妙な傾斜は、顎を定義するのに役立ちます。 あなたの主題に最もお世辞の角度を見つけるために実験してください。
* 姿勢： 良い姿勢は自信を醸し出します。 あなたの肩を後ろに置いて、あなたの被験者が背が高く（硬くない）ことを奨励してください。
* あごの位置： 恐ろしい「二重あご」に注意してください。 首をわずかに伸ばし、あごを前方に押して（わずかに下に）、顎のラインを締めてこれを排除するのに役立ちます。 *不自然に見える可能性があるため、やりすぎないでください。
* 重量分布： 重量を微妙にシフトすると、よりリラックスした自然な外観が生まれます。 あなたの被写体に、片方の脚にもう片方の足よりも重量を置いてもらいます。
* 「ルールを破る」自信を持って： 基礎原則を理解したら、特定の効果のために意図的にそれらを破ることができます。しかし、常に目的でそれをしてください。
ii。ポーズアイデア：さまざまなスタンスと状況
閲覧を容易にするために分類されたポーズアイデアの内訳は次のとおりです。
a。スタンディングポーズ
* リーン：
壁/木に対して * 壁や木に片方の肩でさりげなく傾いています。 片足を曲げて前に交差させるか、片足をわずかに押し出すことができます。 手はポケットに入ったり、小道具を持ったり、表面にさりげなく休んでいる可能性があります。
* 手すりに対する： 壁のリーンに似ていますが、代わりに手すりを使用します。 景色の屋外ショットに適しています。
* わずかに前方に傾いている： カメラに向かって微妙な傾きがあると、より魅力的で親密な感触が生まれます。
* クロス：
* 腕を組んだ： クラシックですが、簡単に硬く見えることができます。 腕のリラックスした曲がりを奨励し、拳を握りしめないようにします。 自信やわずかに守られたスタンスを伝えることができます。
* 交差した脚： 片足で立って、もう一方の脚の前でわずかに交差しました。 これは、非対称性とリラクゼーションを追加する微妙な方法です。
* ポケットの手：
* 片手のポケット： カジュアルでリラックスした。 もう一方の腕は自然に吊るしたり、小道具を保持するために使用したりできます。
* ポケットの両手： クールで自信があるかもしれませんが、前かがみに注意してください。 良い姿勢を奨励してください。リーンと組み合わせることができます。
* ポケットの親指： 微妙で、非常に自然に見えることがあります
* 「パワースタンス」：
* 肩幅が離れて、両側に手： 強力で自信のあるポーズ。 肩がリラックスし、視線が直接的であることを確認してください。 権威を伝えるのに良い。
* アクションショット（ウォーキング/ランニング）：
* カメラに向かって歩く： 自然な歩みを捉えます。 本物の表現のキャプチャに焦点を当てます。
* 歩きながら頭を回す： ダイナミックで魅力的なポーズ。
* 実行： アスレチックショット用。自然な形と表現のキャプチャに焦点を当てます
* 「見栄え」：
* 肩越しに見える： クラシックで多用途のポーズ。 思慮深さや謎を伝えることができます。
* 横を探してください： 深みと物語の感覚を作り出します。 環境の肖像画に適しています。
* 「タッチ」：
* 髪に触れる/ひげ： 手をより自然にすることができます。また、被験者が快適でリラックスしていることも示しています。
* カラーに触れる： リラックスした、率直な外観。
b。座っているポーズ
* 椅子/スツールの上：
* 足を離して座っている： 男性的で接地されたポーズ。 手が太ももに休むことも、片手を膝に支えることもできます。
* 足を交差させて座ってください： よりリラックスしてカジュアル。
* 横に座っている： 椅子の上に座っている間、カメラに向かって体を釣ります。
* 前方に傾いてください： より魅力的で強烈な外観を作成します。
* 地面に：
* 小脚： 快適で親しみやすい。
* 片足が曲がって、片足が伸びた： よりダイナミックでリラックスしたポーズ。
* 手に傾いている： カジュアルで屈託のない。
* 階段の上：
* ステップに座って： 都市環境で使用できる汎用性の高いポーズ。
* 垂れ下がった足で座っている： カジュアルでリラックスした。
* より高いステップで片足： 非対称性と関心を追加します。
c。小道具でポーズ
* 本/雑誌を持っている： 知的で思慮深い。
* コーヒー/ティーを飲む： カジュアルで親しみやすい。
* 楽器を保持する： 才能や情熱を紹介します。
* サングラスを着用： クールで自信。
* 車/オートバイに傾いている： 古典的で男性的。
* スポーツ用品の保持： 運動とエネルギー。
* ツールの保持（ハンマー、レンチ）： これが彼らの職業や趣味である場合。
* ペット/動物を保持： 思いやりと関連性を示しています。
d。カップルのポーズ（該当する場合）
（詳細については、カップルのポーズへの個別の専用ガイドを参照してください）
* 手をつないで歩く： 自然でロマンチック。
* ハグ： 親密で愛情深い。
* 傾い： 接続と親密さを生み出します。
* お互いを見る： 本物の瞬間をキャプチャします。
* 額のキス： 柔らかく愛情深い。
* ピギーバックライド： 楽しくて遊び心。
iii。モデルの指示：効果的に通信
* クリア言語と簡潔な言語を使用してください： 専門用語を避けてください。 あなたの指示を具体的にしてください。 「ポーズ」と言う代わりに、「体重を左足にシフトする」と「頭をわずかに右に傾ける」と言う。
* 実証： あなたの被験者がポーズを理解するのに苦労している場合は、自分でそれを実証してください。 これは、より複雑なポーズに特に役立ちます。
* 積極的な補強材： あなたの主題を励まし、彼らがうまくやっていることを彼らに知らせてください。 これは彼らがリラックスして自信を感じるのに役立ちます。
* シュート全体でフィードバックを提供： フィードバックを与えるために撮影の終わりまで待たないでください。 セッション全体で小さな調整を行い、ポーズを改善します。
* 忍耐強く： 特に経験の浅いモデルにとって、ポーズは挑戦的です。 忍耐強く理解してください。
* 視覚例を使用： あなたが目指しているポーズの主題写真を見せてください。
* 実験することを恐れないでください： さまざまなポーズと角度を試して、あなたの主題に最適なものを確認してください。
* あなたの主題を聞いてください： あなたの主題がポーズに不快な場合は、強制的にそれを行わせないでください。 彼らがより快適な代替手段を見つけてください。
iv。カメラの設定と構成
* aperture：
* 浅い被写界深度（例：f/2.8、f/1.8）： 被験者を分離し、ぼやけた背景を作成します。 ポートレートに適しています。
* より深い被写界深度（例：f/8、f/11）： 主題と背景の両方をフォーカスに保ちます。 環境の肖像画に適しています。
* シャッター速度： シャッタースピードが動きを凍結するのに十分な速さであることを確認してください。 （通常、1/125番または高速を推奨します）。
* iso： ノイズを最小限に抑えるために、ISOをできるだけ低く保ちます。
* 焦点距離：
* 50mm： ポートレート用の汎用レンズ。
* 85mm： 背景圧縮が良好なお世辞のポートレートに人気のある選択肢。
* 35mm： 周囲のより多くを示す環境の肖像画に適しています。
* 構成：
* 3分の1のルール： 被写体を中心から外して、より視覚的に魅力的な構成を行います。
* 先行回線： 環境内の線を使用して、視聴者の目を被写体に引きます。
* ネガティブスペース： 被験者の周りの空きスペースを使用して、バランスと落ち着きを作り出します。
* フレーミング： 環境内の要素を使用して、被験者をフレーム化します。
v。 回避するための一般的な問題と事柄に対処します
* 厄介な手： 最大の犯人！ ここにいくつかの修正があります：
*保持するもの（小道具、ジャケット、コーヒーカップ）を与えます。
*ポケットに入れます（完全または部分的に）。
*顔に触れさせてください（ひげを軽く触れ、あごを掻きます）。
*自然に表面に置いてください。
*握りこぶしは避けてください。
*胴体の前で親指をリンクさせます。
* 硬い姿勢： 彼らが肩をリラックスさせ、深く呼吸するように勧めます。 手足を揺さぶってもらいます。
* 不自然な笑顔： 面白いことを考えたり、冗談を言ったりするように頼んでください。 または、完全な笑顔ではなく、微妙なにやにや笑いを目指してください。 「目を細くする」（目を少し目を起こす）は、笑顔をもっと本物に見せることができます。
* フラット照明： 直射日光での射撃は避けてください。これにより、厳しい影が生じる可能性があります。 開いた色合いを探したり、ディフューザーを使用して光を柔らかくしたりします。
* 気を散らす背景： 主題を補完し、それらから気を散らすことのない背景を選択します。 背景を曖昧にすることも役立ちます。
* 強制ポーズ： ポーズが自然に感じられない場合は、強制しないでください。 他の何かに移動します。
* 不均一な角度からの撮影： 主題を撃ちないでください。これにより、見た目が大きくなります。少し上または目の高さからの撮影は、通常、よりお世辞です。
vi。 スタイリングとグルーミング
* 衣類： あなたの被験者に、撮影のスタイルに適した服を着るように促してください。 忙しいパターンやロゴの衣類は避けてください。
* グルーミング： あなたの主題が十分に手入れされていることを確認してください。 これには、髪がきれいにスタイルを整え、ひげがトリミングされ、肌がきれいになることが含まれます。
vii。 後処理
* 基本的な調整： 必要に応じて、露出、コントラスト、ホワイトバランスを調整します。
* レタッチ： 傷や気晴らしを取り除きます。 微妙な回避と燃焼は、被験者の機能を高めることができます。
* シャープニング： 画像をシャープにして詳細を強化します。
* カラーグレーディング： 色を調整して、目的のムードを作成します。
要約：
男性のポーズとは、筋力とリラクゼーションのバランス、自信とアプローダビリティを見つけることです。ポーズをとることの基本原則を理解し、創造的なポーズのアイデアを使用し、効果的にコミュニケーションを取り、詳細に注意を払うことにより、見事でインパクトのある男性の肖像画を作成できます。あなたの被験者の性格を輝かせることを忘れないでください！幸運を！