i。基礎：快適さと接続
* リラックス！ （真剣に）： 最も重要なことは、リラックスすることです。 緊張が示されています。 深呼吸してください。 写真家とチャットします。 あなた自身への調整をハミングします。あなたが緩むのを助けることは何でもしてください。本物の笑顔は、毎回強制されたものを打ち負かします。
* 接続がキーです： あなたが伝えたいものについて考えてください。 喜び？自信？静けさ？ その感情を感じてみてください、そしてそれは自然にあなたの表現と姿勢に変換されます。
* あなたの写真家を信頼してください： 彼らは専門家です。彼らはあなたを導き、あなたがあなたのベストに見えるのを手伝うためにそこにいます。彼らが最初は奇妙に聞こえたとしても、彼らの方向を聞いてください。 彼らにはビジョンがあります！ あなたが何かを理解していないなら、質問することを恐れないでください。
* プレシュートの準備： プロの写真撮影に行く場合は、あなたの外観を計画してください。何を着たいですか？どんなメイクが好きですか？ また、興味のあるポーズについては、いくつかの調査を行います。
ii。基本的なポーズテクニック（ユニバーサルヒント）：
* 角度はあなたの友達です： カメラからわずかに離れることは、多くの場合、正面から向き合うよりもお世辞です。さまざまな角度で実験します。あなたの顔は完全に対称的ではなく、角度があなたの最高の機能を強調することができます。
* 姿勢の問題： 背が高く！良い姿勢で、あなたはより自信があり、スリムに見えます。肩を後ろに引っ張りますが、硬直しないでください。コアをわずかに引き付けます。前かがみは避けてください。
* あごの位置が重要： 「タートルネッキング」（首の前方にクランニング）はよくある間違いです。 代わりに、あごをわずかに傾けて *前方に傾けることを考えてください。これにより、あごのラインを定義し、二重のあごを回避できます。鏡を練習して、直角を見つける。 写真家は、おそらく撮影中にこれを調整するでしょう。
* 手足を曲げる： まっすぐな腕と脚は、硬くて不自然に見えることがあります。 肘と膝にわずかな曲がりを紹介します。柔らかさと動きのタッチを追加します。
* 重量分布： 体重をわずかに片足にシフトすると、よりダイナミックでリラックスしたポーズが作成されます。また、植えられたものや硬直したように見えるのを避けるのにも役立ちます。
* ハンドマター！ あなたの手をあなたの側にゆっくりと垂らさないでください。 ここにいくつかのオプションがあります：
* ポケット： 片方または両方の手をポケットに入れます（よりカジュアルな外観のために親指を残してください）。
* 小道具： 小道具（本、花、コーヒーのカップなど）を持ってください。
* 腕を組んだ： 自信を伝えることができますが、防御的に見える可能性があるため、 *あまりに *しっかりと渡らないように注意してください。
* 顔/髪に軽く触れる： 微妙なタッチはエレガントで自然に見えることがありますが、顔を覆いすぎないようにします。
* 目は窓です： たとえそれがわずかにカメラであっても、具体的なものに視線を集中させてください。これにより、つながりの感覚が生まれます。 目を大きくして表現力豊かに見せるために少し目を細めてください（「squinch」）。
iii。さまざまなボディタイプのポーズ（一般的なガイドライン）：
* より大きく見えることを心配している場合：
*カメラに真正面から向いているのは避けてください。
*体を少し回します。
*上向きに伸ばして体を伸ばします。
*暗い服にはしばしば薄程度の効果があります。
* 背が高い場合：
*手足を曲げて、あまりにも彫像的に見えないようにします。
*座ったり、何かに寄りかかって、よりリラックスしたポーズを作成します。
* 短い場合：
*快適に感じるなら、かかとを着用してください。
*背が高く、体を伸ばします。
*前かがみや座っているなど、短く見えるようにするポーズは避けてください。
iv。 笑顔の戦略：
* 「本当の」笑顔： 本物の笑顔があなたの目の周りの筋肉を巻き起こし、カラスの足を作ります。幸せを感じたり、あなたを笑わせる何かを考えることに集中してください。
* 「smize」： あなたの目で微笑む（タイラ・バンクスによって造られた）。 少し目を細めて幸せな考えを考えて練習します。
* 閉ざした口の笑顔： エレガントで洗練されたように見えることができますが、リラックスした自然な表情を維持してください。
* 無理をしないでください： 笑顔を長く保つことは、それを強制的に見せることができます。あなたの表現を自然で流動的にします。
v。 写真家とのコミュニケーション
* フィードバックを提供： 何かが厄介または不快に感じられる場合は、写真家に伝えてください！
* 提案を受け入れてください： 彼らの専門知識を信頼しますが、あなた自身の好みを表明することを恐れないでください。
* 画像を確認してください： 可能であれば、撮影中にいくつかの画像を表示してください。これにより、調整を行い、結果に満足していることを確認できます。
* 「もう一度やってみましょう」と言うことを恐れないでください： 特定の写真やポジションが気に入らない場合は、あなたがクライアントです。
vi。 避けるべきこと：
* 強制笑顔： 彼らは不自然に見えます。
* 硬い、剛性のあるポーズ： リラックスして自然に移動します。
* 気を散らす衣服のパターン： 多くの場合、シンプルでシンプルな色が最適です。
* 照明の違反： 写真家と照明オプションについて話し合います。
* 写真家の指示を無視： 彼らはあなたを助けるためにそこにいます！
* 比較： 自分を他の人と比較したり、写真撮影した画像と比較したりしないでください。 自分自身であることに集中してください。
vii。練習と実験
* 鏡の前での練習： さまざまな角度、表現、ポーズを試して、自分に最適なものを見つけます。
* セルフィーを撮る： セルフィーはポーズを練習し、カメラで見栄えの良いものを学ぶのに最適な方法です。
* ポートレート写真を見てください： プロのモデルと俳優のポーズと表現を研究します。 あなたはそれらについて何が好きですか？ これらのテクニックを自分のスタイルに適応できますか？
結論： ポーズは、練習で学び、改善できるスキルです。重要なのは、リラックスして、自分自身になり、写真家とコミュニケーションをとることです。 実験して楽しむことを恐れないでください！カメラの前に快適になればなるほど、ポートレートが良くなります。