i。 「より良い」という意味を理解する
まず、「より良い」という意味を定義しましょう。それは主観的かもしれませんが、ここにいくつかの一般的な目標があります：
* クリア： 理解しやすく、こもっていない。
* より自信/権威ある： より強く、より共鳴し、より魅力的です。
* もっと快適： あまり厳しく、音楽的で、よりスムーズ。
* もっと専門的： 録音、提示、または人前で話すのに適しています。
* より表現力豊か： 感情とニュアンスを伝える方が良い。
ii。基礎技術（すべてのシナリオに適用）
これらが基本です。 これらを習得すると、ほぼあらゆる状況で声が向上します。
* 姿勢： 立ち上がるか、背が高く座ってください。良い姿勢はあなたの横隔膜を開き、より良い呼吸のサポートを可能にします。あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。肩はリラックスしていて、跳ね返っていません。
* 呼吸： 横隔膜から呼吸します（吸い込んだときに腹が広がるはずです）。これにより、より多くのコントロールとスタミナが得られます。 深く、ゆっくりと呼吸を練習します。 お腹のバルーンを埋めることを考えてください。 ゆっくりと均等に息を吐きます。
* 水分補給： たくさんの水を飲みます。よく水分補給された声帯は、幸せな声帯です。 甘い飲み物や過剰なカフェイン/アルコールは避けてください。
* リラクゼーション： 緊張は良い声の敵です。顎、首、肩、顔をリラックスさせてください。 穏やかなストレッチやマッサージを試して、緊張を解放してください。 全体的なストレスを軽減するために、マインドフルネスまたは瞑想を実践します。
* ウォームアップ： アスリートと同じように、あなたの声はウォームアップする必要があります。これらを試してください：
* ハミング： 低いハムから始めて、徐々により高いピッチに移動します。
* リップトリル/バブル： 唇をリラックスさせ、空気を吹き飛ばし、「brrr」の音を立てます。
* 舌のツイスター： ゆっくりと開始し、徐々に速度を上げます。
* ボーカルスケール： ピアノまたはオンラインリソースを使用して、スケールとアルペジオを練習します。
* アーティキュレーション： はっきりと発音します。口を完全に動かします。つぶやきないでください。子音に注意してください。ゆっくりと意図的に話すことを練習して、明確さを改善します。
iii。さまざまなシナリオで声を改善します
次に、具体的にしましょう：
a。日常の会話で話す
* アクティブリスニング： 他の人に注意深く聞くのは、あなたがより自然に反応し、より流れる会話に従事するのに役立ちます。 リラックスして魅力的なトーンは、自動的にあなたの声をより魅力的にします。
* ペース： 速すぎたりゆっくりと話すことは避けてください。 快適で自然なペースを見つけてください。
* ボリューム： 環境にボリュームを調整します。 叫ばないでください、しかしささやきはしないでください。声を快適に投影してください。
* イントネーション： ピッチとトーンを変えます。 単調な声は退屈です。変曲を使用してキーワードを強調し、感情を伝えます。
* 自信： たとえあなたが *自信を感じていない場合でも、 *行動 *自信。 アイコンタクトを作り、背が高く立ち、はっきりと話してください。
* 自分自身を記録： スマートフォンを使用して、カジュアルな会話を記録します。これは、あなたが知らなかった習慣と改善の領域を明らかにすることができます。
b。人前で話す/プレゼンテーション
* 準備が重要です： 内側と外側の素材を知ってください。 プレゼンテーションを複数回練習します。これにより、不安が軽減され、配信に集中できます。
* スピーチの構造： 明確で論理的な構造により、視聴者がより簡単に従うことができます。
* 視覚補助具を使用： スライド、小道具、またはその他のビジュアルは、視聴者を引き付けるのに役立ち、声からプレッシャーの一部を取り除くことができます。
* ボーカル品種： ペース、ボリューム、イントネーションを変えて、視聴者を引き付けます。 戦略的に一時停止を使用して、強調を生み出します。
* アイコンタクト： アイコンタクトをとることで視聴者とつながります。 部屋をスキャンして、さまざまな人を見てください。
* あなたの声を投影： 部屋の後ろに話していると想像してみてください。 叫んではいけませんが、誰もがはっきりと聞くことができることを確認してください。
* 練習、練習、練習： 鏡の前でリハーサルしたり、自分で録音するか、友人にフィードバックを与えるように頼みます。 練習すればするほど、より快適で自信があります。
* コントロール神経： 深呼吸はあなたの神経を落ち着かせるのに役立ちます。 また、聴衆はあなたに成功を望んでいることを忘れないでください。
c。歌う
* ボーカルレッスン： あなたの歌声を改善する最良の方法は、資格のあるボーカルコーチと協力することです。 適切なテクニックを開発し、範囲を拡大し、トーンを改善するのに役立ちます。
* 呼吸運動： 呼吸は歌うために不可欠です。 定期的に横隔膜呼吸を練習します。
* ボーカルウォームアップ： すべての歌唱セッションの前に声を温めてください。
* 姿勢： 歌いながら良い姿勢を維持してください。
* 自分のことを聞く： 自分自身を録音し、批判的に聞いてください。 改善できる領域を特定します。
* 定期的に練習： あなたが歌うほど、あなたはより良くなります。
* 音楽理論を学ぶ： 音楽理論を理解することは、あなたが調整し、より良いリズムで歌うのに役立ちます。
* あなたの声を保護します： 病気のときは叫び、叫び声、歌うことを避けてください。 十分な睡眠をとり、水分補給をしてください。
d。あなたの声の記録（ポッドキャスト、ナレーションなど）
* 環境：
* 音響： 良い音響を持つ静かな部屋を選択してください。 エコーがたくさんある部屋は避けてください。 毛布、枕、音響パネルなどの音を吸う材料を追加することで、部屋の音響を改善できます。
* ノイズ： バックグラウンドノイズを最小限に抑えます。 ファン、エアコン、その他のアプライアンスをオフにします。 窓とドアを閉じます。
* 機器：
* マイク： 良質のマイクを使用してください。 USBマイクは、初心者にとって良い選択肢です。コンデンサーのマイクは、音声録音に好まれることがよくあります。
* ポップフィルター： ポップフィルターを使用して、歪みを引き起こす可能性のある「「P」と「B」の音）を減らします。
* ショックマウント： ショックマウントは、マイクで拾うことができる振動を減らすのに役立ちます。
* ヘッドフォン： 録音中にヘッドフォンを使用して音声を監視します。
* オーディオインターフェイス（オプション）： 高品質の録音については、オーディオインターフェイスの使用を検討してください。
* 手法：
* マイクの配置： マイクを正しく配置します。通常、口から数インチ離れて、少し横に向かって、音のポップを避けるのに役立ちます。あなたの声に最適な位置を見つけるために実験してください。
* レベル： 録音レベルを設定して、声が十分に大きくなりますが、歪んでいないようにします。
* 近接効果： マイクに近づくと、声の低音周波数が増加することに注意してください（近接効果）。
* 発音： はっきりと話し、あなたの言葉を宣言してください。
* ペーシング： ペーシングを制御し、急いでは避けてください。
* 編集：
* ノイズリダクション： ノイズリダースソフトウェアを使用して、バックグラウンドノイズを削除します。
* eq： イコライゼーション（EQ）を使用して、音声の周波数バランスを調整します。
* 圧縮： 圧縮を使用して、声のボリュームを均一にします。
* リバーブ： リバーブのタッチを追加して、空間感覚を作成します。
* ソフトウェア： Audacity（無料）、GarageBand（Macで無料）、Adobe Audition、Audacity
iv。特定のボーカルエクササイズ
ここにあなたが試すことができるいくつかのエクササイズがあります：
* 「ビッグドッグ」エクササイズ： あなたが大きな犬の喘ぎのふりをしてください。これにより、喉を開けて声帯を弛緩させるのに役立ちます。
* 「サイレン」エクササイズ： 低いハムから始めて、徐々に高ピッチまでスライドしてから、下に戻ります。これにより、ボーカルの柔軟性が向上します。
* 舌のツイスター： 「彼女は海岸で貝殻を販売する」のような舌のツイスターを繰り返して、関節を改善します。
* 共鳴演習： 胸に手を置きながら、鼻、額に手を置いている間、1つのメモを心配します。振動を感じ、各エリアで共鳴を最大化してみてください。
v。ボーカルひずみを回避
* 声を使いすぎないでください： 疲れたら声を休ませてください。
* 喫煙や過剰なアルコールを避けてください： これらはあなたの声帯を刺激する可能性があります。
* アレルギーと酸逆流を治療： これらの条件はあなたの声にも影響を与える可能性があります。
* 声の問題がある場合は医師に診察します： ar毛や痛み、またはその他の声の問題を経験する場合は、医師または言語言語の病理学者に相談してください。
vi。フィードバックの取得
* 友人や家族に尋ねる： 信頼できる友人や家族に、あなたの話を聞いたり、歌ったり、正直なフィードバックを与えたりしてください。
* トーストマスターズクラブに参加： Toastmastersは、スピーキングスキルを実践し、改善するための支援環境を提供する人前で話す組織です。
* スピーチまたは音声クラスを受講： 専門的な指導とフィードバックを得るために、スピーチや音声クラスを受講することを検討してください。
vii。重要な考慮事項：
* 一貫性が重要です： 改善には時間と労力が必要です。 定期的に練習し、自分自身に忍耐強くしてください。
* 個性： あなたのユニークな声を受け入れてください。 他の誰かのように聞こえようとしないでください。 あなた自身の自然で本物の声を開発することに焦点を当てます。
* 録音を聞く： 録音であなたの声がどのように聞こえるかに注意してください。 これは、改善できる領域を特定するのに役立ちます。
* 楽しんでください！ あなたの声に取り組むことは楽しいはずです。 さまざまなテクニックを試して、あなたに最適なものを見つけてください。
これらのヒントに従って定期的に練習することで、声を大幅に改善し、希望するサウンドを達成できます。幸運を！