i。準備と考え方：
1。顔をリラックスさせる： 写真の前に、額、顎、首を意識的にリラックスさせてください。 緊張した筋肉は強制的な笑顔を作り出します。顔を優しくマッサージします。
2。幸せな考えを考えてください： 真剣に。 面白い記憶、愛する人、または個人的な成果を思い出します。 本物の喜びはあなたの顔に翻訳されます。
3。カメラを忘れて（一時的に）： 写真が撮られる前に *会話やアクティビティ *に従事します。これにより、「ポーズ」から焦点を当て、より多くの率直な瞬間を可能にします。
4。期待を下げる： 「完璧」に努力しないでください。 すべての写真が傑作ではないことを受け入れてください。 これにより、圧力が軽減され、より本物の表現が可能になります。
5。鏡での練習（微妙に）： 同じ安っぽい笑顔を何度も練習しないでください。代わりに、わずかなバリエーション（口の角の小さな揚力、わずかな点脚など）を試して、最も自然なことを確認してください。
ii。写真撮影中のテクニック：
6。「Squinch」： 少し目を細め、下まぶたを少し締めます。これにより、あなたはより魅力的で、頭の中の鹿の鹿のように見えます。 「スミング」（目で微笑む）を考えてください。
7。穏やかな唇の動き： 広く、強制的な笑顔を避けてください。 代わりに、あなたが秘密をささやいたり、非常に柔らかい口調で「チーズ」のような短い言葉を言っていると想像してください。
8。歯の後ろの舌： 舌を上に歯の後ろに軽く置くことで、唇が伸びすぎたり緊張したりするのを防ぎます。 強く押さないでください。ちょうど優しいタッチ。
9。口をわずかに開きます： 口を閉ざした笑顔は、時々強制的に見えることがあります。非常にわずかな開口部（上歯のほんの一部が表示されます）は、より自然でリラックスして見えることがあります。
10。接続に焦点を当てます： カメラに焦点を合わせる代わりに、写真を撮る人（またはあなたがポーズをとっている人）に焦点を合わせます。アイコンタクトを行い、それらと真につながります。
11。動き回る： 冷凍させないでください。 わずかな動きは、体重を変えたり頭を向けたりするように、写真がよりダイナミックでポーズが少なくなるように感じることができます。
12。目をそらして戻って： カメラから目をそらして写真を撮ってもらい、ゆっくりと笑顔で戻ってきてください。中間の瞬間は、しばしば本物の表現をキャプチャします。
13。笑いを組み込む： 写真家に冗談を言うように頼むか、面白いプロンプトを用意してください。 本当の笑いは最高の笑顔です。 小さな笑いでさえ、あなたの表情を和らげることができます。
14。「チーズ」とは言わないでください： このフレーズは、しばしば強制的で不自然な笑顔をもたらします。 「ああ」、「ヨガ」、「モカ」、またはその音でお気に入りの言葉のような「ああ」で終わる言葉を言ってみてください。
15。ストーリーについて考えてみてください： 写真が物語を語っていると想像してみてください。その瞬間に何が起こっているのですか？あなたは幸せで、驚き、思慮深いですか？これは、本物の感情を伝えるのに役立ちます。
iii。 写真家の役割：
16。率直なショット： 写真家が撮影していることに気付いていないときに率直な写真を撮るように勧めます。これらはしばしば最も本物の瞬間をキャプチャします。
17。方向と励まし： 良い写真家は、あなたがリラックスして快適に感じるのを助けるために、方向性と励ましを提供します。彼らは何かが厄介に見えるかどうかを教えてくれ、提案を提供します。
18。「ほぼ」の瞬間をキャプチャ： 写真家は、大きな笑顔の直前に *または *直前に *瞬間をキャプチャする準備ができている必要があります。これらの移行の瞬間は、しばしばより自然に見えます。
19。自然光を使用： 自然光は一般に、厳しい人工光よりもお世辞です。 機能を柔らかくし、笑顔をより本物に見せます。 ゴールデンアワー（日の出の直後または日没の直前）が理想的です。
20。テストショットとフィードバック： 早い段階でいくつかのテストショットを撮って、カメラで笑顔がどのように見えるかを確認し、写真家（または信頼できる友人）からのフィードバックに基づいて調整を行います。
キーテイクアウト： 信頼性が重要です。笑顔を強制しようとしないでください。幸せ、リラックス、つながりを感じることに集中してください。最高の笑顔は内側から来るものです！幸運を！