i。基本原則（すべてのポーズに適用）：
* 目標： 目的は、主題をflatめ、望ましいメッセージを伝える視覚的に興味深い画像を作成することです。すべてのポーズはその目標に貢献する必要があります。
* 通信が重要です： カメラを拾う前に、被写体に相談してください。 どんな気分がいいですか？ 写真の目的は何ですか？目的を理解すると、ポーズの選択肢が導かれます。
* 快適さは最重要です： ポーズが不自然または不快に感じる場合、写真に表示されます。あなたの被験者にリラックスして、「それは正しく感じない」と言う許可を与えてください。それに応じて調整します。
* 微妙なのは強力です： 小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。体重のわずかなシフト、頭の傾き、または手の位置の変化は、写真の外観を完全に変える可能性があります。
* ジョーラインに焦点を当てます： 定義されたジョーラインは、しばしば強さと自信を伝えます。 あなたの被験者に、あごを前後に少し押して押してください（「タートルネッキング」と考えてくださいが、微妙です）。 これにより、あごの下の皮膚が締まります。それをやり過ぎないように注意してください。そうしないと、不自然に見えます。
* 肩が前後： 良い姿勢はすぐに写真を改善します。 肩甲骨を少し絞ることを想像してみてください。これにより、胸が開き、被写体がより自信を持って見えるようになります。
* ハンド： 手は難しい場合があります。リラックスさせてください。拳は通常、コンテキストが要求しない限り攻撃的すぎます。 これらのオプションを考慮してください：
*ポケット（部分的または完全）。
*膝や太ももの上に置いています。
*オブジェクト（コーヒーカップ、本、ツールなど）を保持します。
*表面（壁、テーブル、木）に軽く触れます。
*ポケットに片手、無料。
*腕を交差させる（防御的であると見なすことができ、慎重に使用します）。
* 重量分布： 重量を均等に分布させると、硬く見えます。重量を片足にシフトします。これにより、よりリラックスした自然なスタンスが生まれます。
* 手足を曲げる： まっすぐな腕と脚は硬く見えます。肘と膝のわずかな曲がりを奨励して、より自然なラインを作成します。
* 角度： カメラに直接向いている被験者のポーズは避けてください（特に望ましい場合を除きます）。 角度は一般に、よりお世辞でダイナミックです。体をわずかに左または右に変えることを実験します。
* 目： 目は魂の窓です。 カメラとの直接アイコンタクトは、強力な接続を作成できます。わずかにオフカメラを見ると、より瞑想的または神秘的な気分が生まれます。 目が焦点を合わせていることを確認してください！
* 練習と実験： ポーズスキルを向上させる最良の方法は、練習することです。 さまざまなポーズと角度を試して、個々の主題に最適なものを確認します。 鏡を使用して、自分がどのように感じているかを理解するためにポーズをとります。
ii。具体的なポーズのアイデア：
a。スタンディングポーズ：
* リーン：
* 説明： 壁、木、またはポストに寄りかかっています。 これはリラックスしたカジュアルなポーズです。
* ヒント：
*ボディをカメラから離します。
*片足を少し前方に置きます。
*ハンド位置は異なります（1つはポケットに、1つは壁に、両腕が交差しました）。
*アイコンタクトで遊んでください（カメラを見て、目をそらします）。
* クロス：
* 説明： 腕が胸を横切った。
* ヒント：
*メッセージに注意してください。 防御的または自信を持つことができます。
*体に角度を付けます。
*片足に体重をわずかにシフトします。
*腕が体をしっかりと絞っていないことを確認してください。
* パワースタンス：
* 説明： 足が肩幅に広がっており、腰を手にしたり、側面がゆるく。 強さと自信を伝えます。
* ヒント：
*良い姿勢が重要です。
*ジョーライン前後。
*体をわずかに角度します。
* 「ウォーキング」ポーズ：
* 説明： まるで歩くかのように、途中で被験者をキャプチャします。
* ヒント：
*ダイナミックショットに適しています。
*自然に見える歩行のキャプチャに焦点を当てます。
*バーストモードを使用して複数のショットをキャプチャし、最適なショットを選択します。
* ポケットの手（一方または両方）：
* 説明： カジュアルで、リラックスし、親しみやすい。
* ヒント：
*ポケットに手を深めすぎないでください（衣服を歪めることができます）。
*体に角度を付けます。
*ポケット側の肩がハイキングされていないことを確認してください。
* 遠くを見ている：
* 説明： カメラから目をそらし、謎や熟考の感覚を生み出します。
* ヒント：
*環境の肖像画に適しています。
*背景に注意してください。
*主要な行を使用して、視聴者の目を被写体に描きます。
b。座っているポーズ：
* 椅子がリーン：
* 説明： 椅子に座って前方に傾いて、膝の上に肘を置きます。
* ヒント：
*カジュアルでリラックスしたポートレートに適しています。
*被験者が肩をリラックスさせるよう奨励します。
*ハンド位置を変化させます（手を握りしめ、オブジェクトを保持します）。
* サイドサドル：
* 説明： 椅子、スツールまたは棚の上に横に座って、足を交差させます。
* ヒント：
*まっすぐよりもリラックスしてオープンな外観。
*良い姿勢を奨励します。
*手の配置に注意してください。
* 脚の外：
* 説明： 足を前に伸ばして座っています。
* ヒント：
*リラックスした非公式の肖像画に適しています。
*被験者に足をリラックスさせるよう奨励します。
*よりダイナミックな構成のために体を角度します。
* アームレストリーン：
* 説明： 椅子に座って、片方のアームレストに寄りかかっています。
* ヒント：
*快適で自然に見える。
*もう一方のアームを使用して、視覚的な三角形（ラップの手など）を作成します。
c。横になってポーズ：
* リクライニング：
* 説明： 彼らの仰向けに横たわって、肘に支えられた。
* ヒント：
*リラックスした瞑想的な肖像画に適しています。
*手の配置に注意してください。
*体をわずかに角度します。
* 胃の上：
* 説明： 彼らの胃の上に横たわって、肘に支えられました。
* ヒント：
*遊び心や内省の感覚を作成するのに適しています。
*被験者が肩をリラックスさせるよう奨励します。
*目に焦点を合わせます。
* 側面嘘：
* 説明： カメラに面して横になっています。
* ヒント：
*非常にお世辞になる可能性があります。
*被験者に体をリラックスさせるよう奨励します。
*脊椎の曲線に注意してください。
iii。 さまざまなボディタイプとスタイルに適応：
* より大きなビルド：
*ボディを圧縮するポーズを避けたり、角質をめちゃくちゃにしたりするポーズは避けてください。
*ゆるい衣服を使用します。
*ボディに角度を付けて、スリミング効果を作成します。
*顔と表情に焦点を当てます。
* 細いビルド：
*ボリュームとテクスチャーを追加する衣類を使用します。
*よりゆるいポーズを試します。
*より広い角度を使用して、被写体を大きく見せます。
* アスレチックビルド：
*フォームフィットの服で被験者の体格を強調します。
*筋肉の定義を紹介するポーズを使用します。
*アクションショットを検討してください。
* ビジネス/専門家：
*自信と権威を伝えることに焦点を当てます。
*強力で正式なポーズを使用します。
*衣服とグルーミングに注意してください。
* カジュアル/ライフスタイル：
*自然でリラックスした雰囲気のキャプチャに焦点を当てます。
*よりゆるい、より非公式のポーズを使用します。
*環境に注意してください。
iv。環境とコンテキスト：
* 場所、場所、場所： 環境は、写真の気分と物語に劇的に影響を与える可能性があります。ざらざらした都市の環境は、穏やかな自然の風景とは異なる感覚を呼び起こします。
* 小道具： 小道具は視覚的な関心を加えて物語を伝えることができます。被験者の興味や職業に関連するアイテムの使用を検討してください。 例：楽器、道具、本、スポーツアイテム。
v。 男性のポーズのための重要な持ち帰り：
* 自信： 自信を投影することが重要です。あなたの被験者に背が高く立ち、コアに関与し、アイコンタクトを維持することを思い出させてください。
* 男らしさ（必要な場合）： 強さ、権威、コントロール感を伝えるポーズについて考えてください。強いジャウライン、四角い肩、そして自信のあるスタンスはこれを達成するのに役立ちます。
* リラクゼーション： 安らぎと慰めの感覚を伝えるポーズを試すことを恐れないでください。リラックスした肩、自然な手の配置、そして本物の笑顔は、より親しみやすくて関連性のある画像を作成できます。
* ストーリーテリング： 写真で伝えたい話について考えてください。ポーズ、環境、小道具を使用して物語を作成します。
vi。しないでください：
* do：
*あなたの主題とはっきりとコミュニケーションします。
*快適でリラックスした気分にさせます。
*詳細（衣類、髪、姿勢）に注意してください。
*さまざまなポーズと角度を試します。
*肯定的なフィードバックと励ましを提供します。
* しないでください：
*不自然に感じる力のポーズ。
*被験者を過度に誘導します。
*環境を無視します。
*調整をすることを恐れてください。
*楽しむのを忘れてください！
vii。最終的な考え：
ポーズをとることは、練習と観察とともに成長するスキルです。最も重要なことは、ポーズをとる原則を理解し、それらを個々の主題と特定の状況に適応させることです。忍耐強く、創造的であり、実験することを恐れないでください。幸運を！