i。穏やかなポーズの核となる原則を理解する
* 快適性が重要です： 被験者の快適さを優先します。 不快なポーズは厄介に見えます。 定期的にチェックインします。
* 微妙な調整： 小さな変更は大きな違いを生む可能性があります。 劇的な動きの代わりに、精製角度、手の配置、表情に焦点を当てます。
* 自然の動き： 自然で流れる動きを奨励します。静的な冷凍ポーズは避けてください。
* 真正性： あなたの被験者の性格を捉えるよう努めてください。 それらを自分自身にしましょう。 目標は、変革するのではなく、明らかにすることです。
* 接続： あなたの主題との関係を構築します。彼らに話しかけ、彼らに励ましを与え、彼らを安心させてください。
* 観察： あなたの被験者のボディーランゲージを常に観察してください。 彼らは緊張していますか？ 彼らは自然に笑っていますか？ 観察を使用してポーズをとってください。
* 柔軟性： 被験者の体型、快適さ、環境に基づいて、ポーズのアイデアを調整する準備をしてください。すべてのポーズがすべての人に役立つわけではありません。
ii。ポーズ時に考慮すべき重要な領域：
* 姿勢： 良い姿勢は不可欠ですが、剛性は避けてください。 彼らの頭の冠からそれらを引き上げる弦を想像してください。肩はリラックスして少し後ろに戻る必要があります。
* 重量分布： 重量をシフトすると、よりダイナミックで自然なポーズが生じる可能性があります。片足にもっと体重をかけるか、わずかに傾くように頼みます。
* ハンド： 手はしばしば緊張の兆候です。やるべきことや自然な休憩所を与えてください。
* 腕： 腕が体にしっかりと押し付けられることは避けてください。これにより、腕が大きく見えるようになります。腕と胴体の間にスペースを作成します。
* 脚： 膝をロックしないでください。 膝のわずかな曲がりは自然な曲線を追加します。
* 頭と首： 頭と首の角度に注意してください。わずかな傾きは、興味と優雅さを追加することができます。 「タートルネッキング」（前方に突き出ている）に注意してください。
* 表情： 本物の笑顔と表現を奨励してください。 冗談を言ったり、質問をしたり、彼らを幸せにする何かについて考えさせたりしてください。
iii。プロンプトとアイデアの開始（使いやすいように分類）：
これらのプロンプトは、厳格な指示ではなく、穏やかなナッジになるように設計されています。 それらを特定の状況と主題に適応させてください。 あなたのフィードバックを具体的にすることを忘れないでください。 「より大きな笑顔」と言う代わりに、「あなたの好きな思い出について考えて、あなたの顔にその感じを見せてください」を試してください。
a。最初のリラクゼーションとウォームアップ：
*「さて、いくつかの深呼吸をして緊張を揺さぶることから始めましょう。」 （緊張を助ける）
*「私のために快適に立ってください。まだポーズをとることを心配しないでください。あなたが自然に立つ方法を感じたいだけです。」
*「いくつかの自然な動きを試してみましょう。一方の足からもう一方の足に体重を移してください。」
*「あなたを幸せにする何かについて考えてください。ただその気持ちを通り抜けましょう。」
*「あなたが友達を待っていると想像してください。どうやって立ちますか？」
b。スタンディングポーズ：
* 重量シフト： 「体重を片足にシフトし、もう一方の膝をリラックスさせます。」 （よりリラックスしたスタンスを作成します）
* 角度のある体： 「身体をカメラから少し離れて、約45度。」 （直接向上するよりもお世辞）
* 手の配置：
*「手をゆっくりとあなたの側にぶら下げましょう。」
*「片手をポケットまたはベルトループに入れます。」
*「何かを持って - コーヒーカップ、本、花。」
*「腕をゆるく交差させます。」 （見栄えが良くなりますが、守備的ではないように注意してください）
* 傾い： 「この壁/木/フェンスに優しく傾いています。」 （サポートとリラクゼーションを追加）
* 目をそらしてください： 「私の肩越しに見てください。」 （より率直な感触を作成します）
* 髪/宝石で遊ぶ： 「髪の毛/ネックレスを微妙に調整します。」 （自然な動きのタッチを追加）
* ウォーキング： 「自然に私に向かって歩くだけで、いくつかのショットを撮ります。」 （動きと率直な瞬間をキャプチャします）
c。座っているポーズ：
* エッジに角度が付いています： 「椅子の端に座って、カメラに向かって少し角度を付けます。」 （姿勢を避けないでください）
* 前方に傾いてください： 「膝を膝の上に置いて、少し前を傾けます。」 （リラックスして魅力的な外観を作成します）
* 交差した脚/足首： 「足や足首を交差させます。」 （優雅さや非公式のタッチを追加します）
* ラップの手： 「膝の中で手をやさしく置いてください。」
* 見上げ/ダウン： 「空を見上げる」または「地面に向かって見下ろす」。 （思慮深い表現を作成します）
* 小道具の使用： 「本、ティーカップ、または果物を持ってください。」 （興味とコンテキストを追加します）
d。傾い/横になってポーズ：
* 肘のサポート： 「あなたの側に横になり、片方の肘に支えられました。」 （リラックスした魅力的なポーズを作成します）
* 対面カメラ： 「体をカメラに向かって少し回します。」
* 見上げ： 「空に向かって見上げて、太陽を顔に暖めます。」 （夢のような表現を作成します）
* 草/花で遊ぶ： 「草/花の中を指を走らせます。」 （自然で遊び心のある要素を追加します）
* 閉じた目： 「目を閉じて、瞬間を楽しんでください。」 （平和と静けさの感覚を捉える）
e。相互作用（カップルまたはグループの場合）：
* 手をつないで： 「手を握ってお互いを見てください。」 （つながりの感覚を作成します）
* 一緒に歩く： 「並んで歩いて、手を握るか、腕を抱えてお互いに周りに歩きます。」
* ささやき： 「お互いに面白いものや甘いものをささやきます。」 （率直で親密な瞬間をキャプチャします）
* お互いを見る： 「お互いを見て笑ってください。」 （シンプルですが効果的）
* ハグ： 「お互いに抱擁を与えてください。」 （自然で愛情深い）
* 笑い： 「お互いに冗談を言ったり、面白い思い出を考えてください。」 （本物の笑いを奨励する）
f。表情とアイコンタクト：
*「あなたを笑顔にする何かについて考えて、あなたの目にその感じを見せてください。」
*「長い間、親愛なる友人に会っていると想像してください。」
*「カメラを直接見て、あなたが愛する人のことを考えてください。」
*「柔らかく自然な笑顔を試してみてください。「スミズ」を考えてください - あなたの目で笑ってください。」 （タイラバンクストリック！）
*「あなたの目に話しかけましょう。」
*「カメラレンズの少し上を見てください。」 （直接アイコンタクトの良い代替手段になることができます）
*「わかりました、今は真剣な表情です。重要なことについて考えてください。」
*「眉の微妙なリフトは、陰謀のタッチを加えることができます。」
iv。ポーズの改良：特定のフィードバックを与える
* "それは素晴らしい！今、あごを少し下に傾けてもらえますか？」 （「頭を調整する」よりも具体的です）
* 「完璧！さあ、肩を少しリラックスさせてください。彼らは少し緊張しています。」 （特定の問題に対処する）
* 「あなたの手は少し硬く見えます。指をそっと挿入してみてください。」 （解決策を提案します）
* 「私はあなたが笑っている方法が大好きです！今、あなたの眉を持ち上げてみてください。 （肯定的な強化と特定の調整）
* "私に向かって直接向いている代わりに、体重を後ろ足に移し、肩を少し左に回します。」 （一連の小さな調整）
v。キーテイクアウトとヒント
* 忍耐強く： プロセスを急いではいけません。科目の時間をリラックスさせ、快適にしましょう。
* 励みになります： 前向きな強化を提供し、彼らの努力を称賛します。
* 明確で簡潔になります： 明確でわかりやすい方法で指示を与えます。
* 観察する： 被験者のボディーランゲージに注意を払い、それに応じてポーズを調整してください。
* 氷を破る： 単純なポーズから始めて、より複雑なポーズに徐々に進みます。
* 休憩： あなたまたはあなたの主題が疲れている場合は、休憩してください。
* 画像のレビュー： あなたの主題にあなたが行くときにいくつかの画像を見せてください。これは、彼らが何が機能しているのか、何が機能していないかを見るのに役立ちます。
* 練習： 穏やかなポーズを練習すればするほど、自然になります。
* ポーズガイドとインスピレーションの研究： 雑誌、ウェブサイト、その他のリソースを見て、アイデアやインスピレーションを得てください。 しかし、奴隷にコピーしないでください - あなたの主題に適応してください。
* 楽しんでください！ リラックスして楽しい経験があればあるほど、結果は良くなります。
快適さ、自然な動き、本物の表現に焦点を当てることで、主題の本質を捉える美しく本物の肖像画を作成できます。これらのプロンプトとアイデアを特定の状況に適応させ、常に被験者の幸福に優先順位を付けることを忘れないでください。幸運を！