i。穏やかなポーズを理解する
* 自然性への強調： 穏やかなポーズは、真正性を目指しています。それは、強制されたと感じる、硬くて構造化されたポーズを避けます。 「瞬間」が作られていても、「本当の瞬間に本物の人々」を考えてください。
* 通信が重要です： 絶え間ないコミュニケーションと積極的な強化が不可欠です。あなたが達成しようとしていることをあなたの主題に知らせ、彼らが素晴らしい仕事をしていることを彼らに安心させてください。
* 快適さとリラクゼーション： 被験者の快適さを優先します。ポーズが厄介だと感じたら、調整するか、放棄してください。緊張した被験者は、リラックスした自然な写真を生成することはありません。
* 微妙さ： 小さな調整は大きな違いを生む可能性があります。頭のわずかな傾き、体重のシフト、または手の配置の変化は、ポーズを厄介なものから優雅に変えることができます。
* 接続： 被写体と環境の間のつながりを奨励します。これは真正性を促進します。
ii。 全体で適用する一般原則
* Start Simple： すぐに複雑なポーズであなたの主題を圧倒しないでください。基本的で快適な位置から始めて、そこから徐々に構築します。
* 説明指示： 複雑な方向を与える代わりに、それらをより小さく、より管理しやすいステップに分解します。
* 視覚キューを使用： あなたがあなたの被験者に何をしたいかを示してください。ポーズを自分でミラーリングするか、例を表示します。
* 感情に焦点を当てます： 物理的なポーズではなく、あなたが呼びかけようとしている感覚に集中するようにあなたの被験者を奨励してください。たとえば、「あなたが幸せな思い出を思い出していると想像してください。」
* 観察および調整： 被験者のボディーランゲージに細心の注意を払い、必要に応じて調整してください。緊張、不器用さ、または不快感に注意してください。
* 肯定的なフィードバックを与える： 彼らがうまくやっていることをあなたの主題を絶えず安心させます。ポジティブなフィードバックは、彼らがリラックスして自信を築くのに役立ちます。
iii。ポーズプロンプト - ボディパーツ/アクションによって分割
ボディパーツ/アクションによって整理されたプロンプトがあり、それらが機能する理由の説明があります。
a。一般的な出発点（快適にするため）：
* 「肩をリラックスさせてください。ドロップさせてください。」 （緊張を解放し、より自然なシルエットになります）
* 「深呼吸をして、ゆっくりと出してください。」 （落ち着きと接地）
* 「歩道を歩いていると想像してみてください。ただ素敵で簡単です。」 （静的なポーズよりも動きが自然に感じることがよくあります）
* 「顔で光を見つけてください。」 （最高の照明のために自分の位置を微妙に調整するように勧めます）
* 「ただあなた自身になりなさい。私はあなたがあなたであることを捕らえているだけです！」 （圧力を取り除き、信頼性を促進します）
* 「ポーズを心配しないでください。私はあなたを導きます。ただリラックスして楽しんでください。」 （安心して、ポジティブなトーンを設定します）
* 「簡単なものから始めましょう。快適に立ち、そこから行くのはどうですか？」 （不安を軽減し、ベースラインを与えます。）
b。頭と首：
* 「頭を左/右にわずかに傾けます。」 （関心を追加し、静的で対称的な外観を回避します。さまざまな角度で実験してください。）
* "さて、あごをほんの少し下げてください。" （よりお世辞のジョーラインと親密さを作成することができます。）
* 「あごを髪だけに持ち上げる。」 （首をより長く見せて、より自信のある姿勢を作成することができます。）
* "視線を少し[方向]に少し回します。" （よりダイナミックな構成を作成し、直接的な対立的な凝視を避けます。）
* 「カメラのレンズを過ぎて見てください。」 （思慮深く、瞑想的な表現を与えます。）
* 「あなたが誰かが面白い話をするのを聞いていると想像してみてください。」 （自然な笑顔とリラックスした表情を奨励します。）
* 「幸せな思い出を考えてください。」 （繰り返しますが、本物の笑顔と心地よい表情を引き起こします。）
* 「目を閉じて深呼吸してください。今、彼らを開いて私を見てください。」 （緊張した式をリセットできます。）
* 「光に向かって見てください。」 （面白い影を作成し、顔にハイライトを作成します。）
* 「私に柔らかい笑顔を与えてください、ただ笑顔のヒント」 （微妙、自然、そして強制的な笑顔を避けます。）
c。肩と腕：
* 「あなたの腕をあなたの側面にゆるくぶら下げてください。」 （デフォルトはしばしば硬いです;これはリラクゼーションを促進します。）
* 「腕を肘で少し曲げます。」 （まっすぐで硬い腕よりも自然でリラックスした外観を作成します。）
* 「腰/太ももに手を置いてください。」 （腕に自然なアンカーを提供し、腰を定義できます。）
* 「腕をゆるく交差させます。」 （自信を伝えることはできますが、それらをきつく交差させすぎないでください。これは防御的に見えることがあります。）
* 「肩を少し戻します。」 （姿勢を改善し、より自信のあるスタンスを作成します。）
* 「片方の肩をもう片方の肩よりわずかに下げて」 （非対称性と視覚的関心を追加します。）
* 「手を伸ばして[オブジェクト/パーソン]に触れます。 " （つながりと物語の感覚を作成します。）
* 「[オブジェクト]を手に優しく保持します。 " （手に何かを提供し、小道具を追加します。）
* 「ポケットに手を入れます。」 （カジュアルでリラックスしています。）
* 「あなたの腕にあなたの体の線をたどらせてください。」 （自然で流れるポーズを奨励します。）
* 「あなたの前で手をゆるく一緒に保持します。」 （リラックスしておとなしい。）
d。手：
* 「手をリラックスしてください。蝶を持っていると想像してください。」 （握りこぶしまたは過度に硬い手を防ぎます。）
* 「指をわずかに湾曲させます。」 （まっすぐで硬い指よりも自然です。）
* 「顔をそっと触れる」 （自然で親密な感触を追加します。顔を完全に覆わないでください。）
* "髪で遊ぶ。" （カジュアルでリラックスしていますが、無理を避けてください。）
* 「小道具を優しく保持します」 （花、本、コーヒーカップなど。）
* 「表面に手を置いてください。」 （壁、テーブル、木。）
* 「あなたの手をあなたの側で自然にぶら下げさせます。」
* 「滑らかな表面に沿って手を走らせていると想像してください。」 （動きと恵みの感覚を作り出します。）
* 「コーヒー/紅茶を一杯持って見下ろしてからバックアップしてください。」 （キャプチャする自然な動き）
e。足と足：
* 「体重を片足からもう一方の足にシフトします。」 （よりリラックスしたダイナミックなスタンスを作成します。）
* "片膝をわずかに曲げます。" （非対称性と視覚的関心を追加します。）
* "足首を横切る。" （特に着席している場合は、快適で自然なポーズになる場合があります。）
* 「つま先をわずかに向けます。」 （足を伸ばすことができます。）
* 「少し前進してください。」 （動きの感覚を作成します。）
* "足を肩幅に並べて立ちます。" （安定した接地ベースを提供します。）
* 「あなたが穏やかなそよ風に傾いていると想像してください。」 （体のわずかな自然な曲線を奨励します。）
* "片足をもう片方の前にわずかに置きます。" （体によりダイナミックなラインを与えます。）
* 「体をわずかに横に向けます。」 （よりお世辞の角度を作成します。）
f。座ったポーズ：
* 「快適に座ってください。しかし、良い姿勢を維持します。」 （前かがみは避けてください。）
* 「わずかに前方に傾いている」 （エンゲージメントの感覚を作成します。）
* 「膝の上または椅子の腕に腕を置いてください。」
* "足や足首を横切った。"
* 「体をわずかに横に向けます。」
* 「肩越しに見てください。」
* 「本を読んだり、コーヒーを飲んだりします。 " （自然な活動を提供します。）
* 「あごを手に置いてください。」 （思慮深く瞑想的なポーズになることができます。）
* 「あなたが友達と話していると想像してみてください」 （リラックスして自然な外観を作成します）
g。移動プロンプト：
* 「私に向かってゆっくりと歩いてください。」
* 「振り向いて私から離れて歩いてください。」
* 「回転」
* 「髪に手をかけます。」
* 「笑！」
* 「ダンス！」 （特に音楽が得意です）
* 「ジャンプ！」
* 「スキップ！」 （これは愚かに感じられ、障壁を分解することができます！）
* 「頭を後ろに投げて笑う」 （自然で率直）
iv。プロンプトの組み合わせとコンテキストの追加
* 例1（屋外の肖像）： 「さて、あそこに立ってみましょう。すごい。
* 例2（屋内ポートレート）： 「その椅子に座ってください。それは完璧です。今、少し前を傾けて膝を膝の上に置いてください。今、私を見て、私に柔らかい笑顔を与えてください。素晴らしい！」
* 例3（カップルの肖像）： 「さて、私はあなたの2人が近くに立ってほしい。素晴らしい。今、[人A]、[人B]の腰に腕を置いてください。
v。重要な考慮事項：
* ワードローブ： あなたの主題が快適でお世辞の服を着ていることを確認してください。フィット感や不快な服は、ポーズを困難にします。
* 場所： 視覚的に魅力的で快適な場所を主題に選択してください。
* 照明： どんな肖像画にとっても良い照明が不可欠です。 光の方向と品質に注意してください。
* 小道具： 小道具はあなたの写真に興味とコンテキストを追加することができますが、それをやり過ぎないでください。
* 被験者の性格： あなたの主題の性格に合わせてあなたのポーズを調整します。 彼らが恥ずかしがり屋で留保されているなら、それらを過度に外向的なポーズに強制しようとしないでください。
vi。練習と改良
* 友人や家族の練習： ポーズスキルを向上させる最良の方法は、練習することです。
* 例：例： あなたが好きなポーズの例については、雑誌、ウェブサイト、ソーシャルメディアを見てください。
* あなた自身の仕事を分析します： 自分の写真を確認し、改善できる領域を特定してください。
* ワークショップまたはクラスを受講： ポーズの詳細を学ぶために、写真ワークショップやクラスを受講することを検討してください。
vii。目標を覚えておいてください：
穏やかなポーズの究極の目標は、自然で本物の、お世辞の方法であなたの主題を捉えることです。快適さ、コミュニケーション、微妙な調整に焦点を当てることで、美しく記憶に残るポートレートを作成できます。 実験して楽しむことを恐れないでください！