i。基本の理解：理由と方法
* なぜポーズが重要なのか： ポーズは偽物であることではありません。それはあなたの最高の機能を強調し、望ましいムードを伝え、説得力のあるイメージを作成することです。良いポーズは、あなたをよりスリムで、背が高く、より自信があり、より面白く見えるようにすることができます。それは視覚的にコミュニケーションすることです。
* 通信が重要です： 写真家の話を聞いてください！彼らにはビジョンがあります。彼らが探しているものについて質問することを恐れないでください。あなたが快適なものについてフィードバックを提供してください。共同環境はより良い結果につながります。
* リラクゼーションが最重要です： 緊張が写真に表示されます。 セッションの前に、深い呼吸をしてください。セッション中に、指とつま先を揺らして身体的な緊張を解放します。 快適な場合は、音楽が役立ちます。
ii。コアポーズ原理
* あなたの体の釣り： 特にそうするように指示されていない限り、カメラにまっすぐ立ってはいけません。 体をわずかな角度（通常は約45度）で回すのはお世辞です。スリムなシルエットを作成し、寸法を追加します。
* 重量分布： 体重を微妙にシフトすると大きな違いがあります。通常、体重を後ろ足に置き、前部の膝をわずかに曲げることは良い出発点です。 これは、硬くて植えられた外観を避けるのに役立ちます。
* 姿勢： 良い姿勢が不可欠です。 背骨を長くし、肩を後ろに引っ張り、あごを少し持ち上げることを考えてください。 前かがみや身をかがめないでください。ただし、過度に修正しないでください。自然で自信のあるスタンスを目指してください。
* 腕：
* 体に直接腕を押すのを避けてください： これにより、腕が平らになり、見た目が大きくなります。 腕と胴体の間に小さなスペースを残してください。
* 腕を曲げる： 肘のわずかな曲がりは、まっすぐな腕よりも自然で視覚的に魅力的です。
* 手を使う： あなたの手がやるべきことを見つけてください。 ポケットに入れて（親指）、オブジェクトを保持したり、首や顔をそっと触れたり、腕を交差させたり（ゆっくり、硬くない）。
* ヘッドチルト： わずかな頭の傾きは興味を加え、機能を和らげることができます。頭を左または右に傾けることを試してください。
* 表情：
* 目： 目が最も重要な機能です。カメラ（または写真家、レンズを直接見ていない場合は写真家）に接続します。 本物のリラックスした視線が重要です。
* 笑顔： 鏡であなたの笑顔を練習します。自然な笑顔にはあなたの目が含まれます - 「スミズ」（あなたの目で笑顔）。口の角のわずかな持ち上げもうまく機能します。強制的で不自然なにやにや笑いは避けてください。
* あご： あごに注意してください。 あごをわずかに前後に押して（「タートルネック」と呼ばれることがよくありますが、誇張しないでください！）、二重のあごを排除できます。 しかし、あごをあまり下げないでください。
iii。さまざまなポーズと状況
* スタンディング：
*あなたの体の角度。
*体重をシフトします。
*腕と手を創造的に使用します。
*異なる脚の位置を実験します（少し前方に、足首で交差するなど）。
* 座っている：
*椅子の端に座って、後ろに落ちたのではありません。
*あなたの体の角度。
*足や足首を交差させます。
*わずかに前方に傾いています。
*腕を使用して、興味深いラインを作成します（テーブルの上に置き、膝をつくなど）。
* 横になっている：
*肘や手で自分を支えます。
*あなたの体の角度。
*あなたの体で興味深い曲線を作成します。
*表情に焦点を当てます。
* グループポーズ：
*まっすぐな列に並んではいけません。
*自分自身をよろめき、一部の人々は少し前または他の人の後ろにいます。
*自然に相互作用します。
*さまざまなレベル（座って、立っている、ひざまずく）を検討します。
iv。ヒントとトリック
* 練習： 鏡の前でポーズをとる練習。さまざまな角度、表現、ポーズで実験します。
* 勉強写真： 賞賛するポートレートを見て、ポーズを分析してください。何がそれらを機能させるのですか？
* あなたの最高の角度を知っています： ほとんどの人には「良い面」があります。どちらの側があなたの最高であり、撮影中にその側面を支持してください。
* ワードローブ： よく合う服を着て、あなたの体型を平らにしてください。写真家から具体的に要求されない限り、忙しいパターンや気を散らす色を避けてください。
* 髪と化粧： あなたの髪がスタイリングされていることを確認し、メイクが撮影に適していることを確認してください。 一般的に、あなたがあなたの機能を際立たせるのを助けることができるので、あなたが通常着るよりも少し多くのメイクは良い考えです。
* あなた自身になる： 最高のポートレートは、あなたの性格を捉えたものです。あなたがそうでない人になろうとしないでください。 リラックスして、楽しんで、あなたの本当の自己を輝かせてください。
* 動くことを恐れないでください： あまりにも長い間、1つのポーズで立ち往生しないでください。あなたの位置の微妙なシフトは、さまざまなルックスを作成できます。
* 小道具を組み込みます： 小道具は物語を伝え、あなたの手に何かを与えるのに役立ちます。
v。回避するための一般的な間違い
* 剛性： 最も一般的な問題。リラックスして呼吸することを忘れないでください。
* 前かがみ： 悪い姿勢は写真を台無しにする可能性があります。
* あなたの手を隠す： 具体的に指示されていない限り、ポケットや背中の後ろに手を押し込まないでください。
* 不快に見える： 気まずいと感じると、写真に表示されます。
* 写真家の指示を無視： 写真家のガイダンスを聞いてください。
* 笑顔の強制： 本物の笑顔は、強制されたものよりも常に優れています。
* フィットしない服を着ている： きつすぎる、またはゆるすぎる服はお世辞になります。
* 点滅： 写真家の数を点滅させるか、目を閉じてショットの直前に開いてください。
これらの原則を理解し、それらを実践することにより、ポーズスキルを大幅に向上させ、見事なポートレートを作成できます。ポーズは時間の経過とともに発達するスキルであることを忘れないでください。自分自身に忍耐強く、プロセスを楽しんでください！