i。計画と概念：
1。あなたのビジョンを定義します： どんな気分を目指していますか？ 劇的で、神秘的で、物思いにふける、激しい？ これを知ると、照明とポーズの選択が通知されます。
2。あなたの主題を選択： 控えめなポートレートは、強い顔の特徴、興味深いテクスチャ（しわや傷など）、または魅惑的な視線を持つ被験者に特にうまく機能します。
3。ストーリーを考えてみましょう： あなたの主題は伝えるべき話を持っていますか？控えめな美学がその物語をどのように強化できるかを考えてください。
ii。必須機器：
* カメラ： DSLR、ミラーレス、またはまともなカメラを備えた携帯電話でさえ動作する場合があります。 重要なのは、設定を理解することです。
* レンズ： 高速レンズ（f/1.8やf/2.8のような広い開口部のあるレンズ）は、より多くの光を供給し、浅い被写界深度を作成するのに役立ちますが、厳密に必要ではありません。 特に優れた照明制御により、キットレンズ（18-55mm）が機能します。
* 光源：
* 理想： 修飾子（Softbox、傘、グリッド）を備えた単一のスタジオストロボ/フラッシュは、正確な制御に最適です。
* 代替： 修飾子を備えたスピードライト（ホットシューズフラッシュ）も機能します。
* DIYオプション： ディフューザーを備えた強力なランプ（ワークライトまたはデスクランプなど）（たとえば、トレースペーパー、薄い白い布など）をピンチに使用できます。 色の温度に注意してください。
* 自然光（挑戦）： 直射日光がブロックされた小さな窓（たとえば、カーテンで）が機能する可能性がありますが、制御するのははるかに困難です。
* 暗い背景： 黒い布、シームレスな紙、暗い壁、さらには整理されたエリアでさえもそうです。 マットは、反射を避けるために光沢よりも優れています。
* ライトメーター（オプションですが推奨）： ライトメーターは、被験者に落ちる光を正確に測定し、適切な露出を確保するのに役立ちます。 最新のカメラにはメーターが組み込まれていますが、専用メーターの方が一般的に正確です。
* リフレクター（オプション）： リフレクター（白、銀、または金）を使用して、光を影に戻し、微妙なハイライトを追加できます。
* 三脚（推奨）： 特に、シャッター速度が遅い場合は、三脚がカメラを安定させ、ぼやけを防ぎます。
iii。セットアップ：
1。背景の位置： あなたの暗い背景をセットアップします。被写体の背後にあるフレームを埋めるのに十分な大きさであることを確認してください。
2。あなたの主題の位置： 主題を背景の前に数フィート置きます。これにより、背景から独立して照らすことができます。
3。光源：を配置します これは重要です。 これらの位置を試してください：
* サイド照明： 光を被写体の片側（45〜90度）に配置します。これにより、顔の反対側に強い影が作成され、テクスチャとフォームが強調されます。 これは古典的な控えめなテクニックです。
* バックライト（リム照明）： 件名 *の後ろに光 *を配置し、頭/肩の後ろを指します。これにより、劇的なハロー効果が作成され、被験者を背景から分離します。 *非常に *暗い背景が必要であり、顔に光を当てるためにリフレクターが必要になる場合があります。
* トップ照明： 主題の真上に光を配置し、下に向けます。これにより、目と鼻の下に劇的な影が生じる可能性があります。
4。モディファイアがキー：
* ソフトボックス/傘： ソフトボックスまたは傘を使用して、光を拡散し、柔らかい影を作成します。
* グリッド： グリッドは光のビームを狭め、より正確な制御を与え、光が背景にこぼれるのを防ぎます。
* ディフューザー： 過酷なランプを使用する場合、光を柔らかくするためにディフューザーが不可欠です。
iv。カメラの設定：
1。撮影モード： マニュアル（M）は、最大の制御に強くお勧めします。開口部の優先度（AVまたはA）は機能しますが、暴露補償に細心の注意を払う必要があります。
2。 aperture： 目的の被写界深度に基づいて開口部を選択します。
* 浅い被写界深度（例：f/2.8、f/4）： 背景を曖昧にし、被験者を分離します。目に注意を向けるのに最適です。 正確な焦点が必要です。
* より深い被写界深度（例：f/5.6、f/8）： より多くの主題を焦点を合わせます。 詳細を表示したい場合は便利です。
3。 iso： ノイズを最小限に抑えるために、ISOをできるだけ低く（ISO 100など）維持します。必要に応じて、選択した開口部とシャッター速度で適切な露出を達成するためにそれを増やしてください。
4。シャッター速度： 適切な露出を達成するには、シャッター速度を調整します。 フラッシュを使用する場合、シャッター速度はカメラの同期速度に制限される可能性があります（通常、約1/200番目または1/250秒）。 連続光を使用すると、柔軟性が高まります。
5。ホワイトバランス： 光源にはホワイトバランスを適切に設定します（たとえば、白熱灯のタングステン、フラッシュユニットのフラッシュ）。 生形態で撮影して、後処理でホワイトバランスを簡単に調整します。
6。フォーカス： 単一点オートフォーカス（AF-SまたはワンショットAF）を使用し、被験者の目に注意深く焦点を合わせます。 バックボタンフォーカスを使用するために、より多くのコントロールを使用することを検討してください。
v。写真を撮る：
1。テストショットから始める： いくつかのテストショットを撮り、カメラのLCD画面で注意深く確認してください。露出、影、ハイライトに注意してください。
2。光強度を調整： 光源のパワーを調整して、露出を微調整します。 写真が明るすぎる場合は、パワーを減らします。 それらが暗すぎる場合は、パワーを増やしてください。
3。リフレクター配置： リフレクターの配置を試して、光を影に戻し、微妙なハイライトを追加します。
4。ポーズと表現： ポーズと表現で主題を導きます。 リラックスしてカメラに接続するように勧めます。 これらを考慮してください：
* 頭と肩のショット： 多くの場合、控えめに効果的で、顔を強調します。
* 4分の3ショット： より多くのコンテキストを追加し、より多くのボディーランゲージを可能にすることができます。
* 手の配置： あなたの被写体の手がどこに行くかをガイドします。顔に優しく休んだり、腕を組んだり、物体を保持したりすると、興味を増すことができます。
5。多くのショットを撮る： たくさんの写真を撮ることを恐れないでください。さまざまな角度、ポーズ、および表現を試します。 オプションが多いほど良いです。
6。ヒストグラムをご覧ください： これが重要です！ ヒストグラムが左に大きく重み付けされていることを確認してください（暗い色調）が、クリッピングせずに（影で詳細を失う）。 優れた控えめな画像には、右側に関する情報がほとんどありません（ハイライト）。
vi。後処理（編集）：
1。生の処理： RAWで撮影した場合は、Adobe Camera Raw、Lightroom、CaptureなどのRAWプロセッサでファイルを開きます。
2。露出： 露出スライダーを調整して、全体的な明るさを微調整します。
3。コントラスト： コントラストを増やして、明るいトーンとダークトーンの違いを強調します。
4。ハイライトと影： ハイライトを下げて明るい領域で詳細を回復し、暗い領域で詳細を引き出すために影を増やします（ただし、無理をしてノイズを導入するように注意してください）。
5。黒と白： 黒と白のスライダーを調整して、画像の中で最も暗く明るいポイントを設定します。 黒いスライダーを左に引っ張ると、影が深くなります。
6。明確さとテクスチャ： 明確さとテクスチャのタッチを追加して詳細を強化しますが、画像を人工的に見せることができるため、無理を避けてください。
7。シャープニング： 適度な量のシャープニングを適用して、細かい詳細を引き出します。
8。ノイズリダクション： 必要に応じて、ノイズリダクションを適用して、撮影または編集中に導入された可能性のあるノイズを減らします。
9。ダッジとバーン： ダッジと燃焼ツールを使用して（Photoshopなど）、画像の特定の領域を選択的に明るくしたり暗くしたりして、光と影のパターンを強化します。 微妙な回避と燃焼は大きな違いを生む可能性があります。
10。白黒に変換（オプション）： 控えめな肖像画は、しばしば白黒で見事に見えます。 さまざまな白黒変換を試して、あなたが好む外観を見つけます。
11。トリミング： 画像をトリミングして組成を改善し、被験者に注意を集中します。
成功のための重要なヒント：
* 練習、練習、練習： 控えめな写真は、光と影を習得することです。さまざまな照明セットアップとカメラ設定を試して、自分に最適なものを見つけます。
* 目に焦点を当てます： 目に鋭い焦点は、あらゆる肖像画には不可欠ですが、特に控えめな肖像画は、しばしば顔の唯一の明るい部分であるためです。
* 影を受け入れます： 影を恐れないでください。彼らは控えめな肖像画に彼らの劇的で不機嫌な感じを与えるものです。
* 微妙なのが重要です： ローキーは、すべてを明らかにしないで *すべてを示唆する *を示唆しています。あなたの主題を過剰に露出しないでください。暗闇に包まれたエリアを離れます。
* 細部に注意してください： 被写体の衣服とアクセサリーが控えめな美学を補完することを確認してください。暗い色とシンプルなデザインが最適です。
* レビューと学習： 各撮影の後、写真を慎重に確認し、何がうまくいったのか、何が改善できるのかを特定します。この知識を使用して、テクニックを改良してください。
これらの手順に従って定期的に練習することで、あなたの主題の本質を捉え、強力な感情的な反応を呼び起こす素晴らしい控えめな肖像画を作成できます。幸運を！