i。ファンダメンタルズ：良いポーズの基礎
* 姿勢が重要です：
* 高くスタンド（または背が高い）： 良い姿勢は、素晴らしいポーズの基盤です。それはあなたがより自信を持って見えるようにし、それはあなたの首と胴体を伸ばします。あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を考えてください。
* 肩が前後： 身をかがめないでください。肩をそっと丸めて下に転がします。これにより、胸が開き、よりお世辞のシルエットが作成されます。
* あなたのコアをエンゲージします： コアの筋肉を軽く関与させます。これは、硬く見えずに良い姿勢を維持するのに役立ちます。
* 釣りはあなたの友達です：
* カメラに直接向いてはいけません（通常）： カメラに直面すると、見た目が広くなります。体をわずかに（少しでも）釣りをすることは、ほとんど常にお世辞です。約45度が良い出発点です。
* 顎前後（わずかに）： これは、あごのラインを定義し、二重あごを最小化するための古典的なトリックです。 あごを少し前に押してください（カメがその殻から頭を突き出しているが、微妙なことを考えてください）。 次に、あごをたっぷりと触れてください。奇妙に感じますが、通常は素晴らしく見えます。 鏡を練習して、直角を見つける。
* ヘッドチルト： わずかな頭の傾きは、あなたのポートレートに興味と柔らかさを加えることができます。左または右に頭を傾けることを試してください。
* 重量分布：
* 体重をシフト： 両足に体重を均等に分布させて立ってはいけません。体重を片足にシフトして、よりリラックスした自然なポーズを作ります。 これにより、膝がわずかに曲がり、体に自然な曲線を与えます。
* 手足を曲げる： 硬く、まっすぐな腕や脚を避けてください。肘や膝のわずかな曲がりは、あなたをよりリラックスさせます。
* 手の配置の問題：
* 握りしめられた拳や厄介なぶら下がった腕を避けてください： 手をリラックスしてください。
* 彼らに何かすることを与えてください： ポケットに手を置いて、腰に置きます（慎重に - 正しくできないと攻撃的に見えることもあります）、顔/髪に静かに触れたり、オブジェクトを持ったりします。
* 平らな手に注意してください： 手が見える場合は、それらを平らにしてカメラに直接向いているのを避けてください。 少し角度を付けます。あなたの手の側面を見せます。
* 「t-rex」アーム：を避けます あなたの体に腕をしっかりと保持しないでください。腕と体の間の小さなギャップは、腕をよりスリムに見せることができるため、よりお世辞です。
ii。あなたの体を理解し、あなたの最高の角度を見つける：
* あなたの体の形を知っています： 異なるポーズは、異なる体型を平らにします。
* 曲線図： 曲線を受け入れてください！ 腰を強調するポーズはしばしばお世辞です。
* スリムフィギュア： より角張ったドラマチックなポーズで逃げることができます。
* 鏡での練習： 鏡の前でさまざまなポーズを試して、自分に最適なものを確認してください。さまざまな角度と位置が外観にどのように影響するかに注意してください。
* 問題領域に注意してください： 誰もが自己意識がある領域を持っています。ポーズを使用して、これらの領域を最小限に抑えます。たとえば、上腕が心配な場合は、体に押し付けられているポーズを避けてください。
iii。表情：ただ笑顔以上の
* 顔をリラックスさせる： 緊張があなたの顔に現れます。写真を撮る前に、深呼吸をして、顔の筋肉を意識的にリラックスさせてください。
* 「Squinch」： わずかな点灯（あまり多くはありません！）は、あなたをより自信と魅力的に見せることができます。下まぶたをわずかに締めることが含まれます。あなたが緊張しているように見えないように練習してください。
* 本物の笑顔はあなたの目に到達します： あなたを幸せにする何かを考えてください。本物の笑顔はあなたの目の周りの筋肉を含みます。
* さまざまな式での実験： すべての写真に大きな笑顔が必要なわけではありません。微妙な笑顔、物思いにふける見た目、または少し深刻な表情を試してみてください。
* 写真家の話を聞く： 良い写真家があなたの表情についてあなたに方向性を与えます。
* 口を忘れないでください： リラックスした顎でわずかに開いた口、唇が少し開いた唇は、閉じた口よりも硬く見えません。
iv。写真家との作業：
* あなたの懸念を伝えます： あなたが何かについて自意識しているなら、写真家に知らせてください。ポーズと照明を調整して、懸念を最小限に抑えることができます。
* 彼らの専門知識を信頼してください： 写真家は、気付かないかもしれないものを見るために訓練されています。彼らの提案にオープンになり、彼らのアイデアを試してください。
* フィードバックを与える： ポーズが厄介または不快に感じられる場合は、写真家に伝えてください。
* 画像を確認してください： 撮影中に写真のいくつかを見るように頼んでください。これにより、ポーズと表現を調整する機会が与えられます。
v。状況ポーズ：コンテキストを考慮してください
* 正式な肖像画： より多くの構造化されたポーズが一般的に適切です。良い姿勢、お世辞の角度、自信のある表情に焦点を当てます。
* カジュアルポートレート： よりリラックスした自然なポーズが理想的です。動き回って周囲と交流することを恐れないでください。
* 環境ポートレート： あなたの利益のために環境を使用してください。壁に寄りかかったり、ベンチに座ったり、シーン内のオブジェクトとやり取りしたりします。
vi。 Dots（回避するのが一般的な間違い）
* 硬すぎないでください： 剛性は良い肖像画の敵です。リラックスして、自然に見えるようにしてください。
* 考えすぎないでください： ポーズに集中しすぎると、不自然に見えます。
* 息を止めないでください： これにより、緊張して見えます。
* きつすぎる、または不快な服を着ないでください： これにより、あなたは自意識を感じさせ、写真に表示されます。
* 新郎を忘れないでください： あなたの髪がきれいであり、あなたの化粧が機会に適していることを確認してください。
* 点滅することなくカメラを直接じっと見つめないでください： それはあなたが激しく、または不自然に見えるようにすることができます。正常に点滅します。
* 自分を他の人と比較しないでください： あなた自身の最高のバージョンであることに焦点を当ててください。
vii。最も重要なことを覚えておいてください：
* 自信が重要です： あなたのポーズが完璧でなくても、自信はあなたを素晴らしく見せます。 自分を信じてリラックスしてください、そうすればあなたの写真は輝きます。
要約すると、素晴らしいポーズは、あなたの体を理解し、基本的なテクニックを習得し、写真家と効果的にコミュニケーションをとることの組み合わせです。 これらのヒントを練習し、実験し、あなたに最適なものを見つけてください。頑張って、あなたの写真を撮って楽しんでください！