i。準備と考え方（写真が撮られる前）
1。リラックスして自分自身になる： 最も重要なことは、快適に感じることです。緊張を解放するためにいくつかの深呼吸をしてください。自意識がある場合は、表示されます。
2。幸せな考えを考えてください： 心地よい思い出、面白い冗談、またはあなたが本当に感謝しているものを思い起こさせます。これはあなたの顔に自然なリフトをもたらします。 心地よい体験を精神的に再検討することが重要です。
3。写真が撮影されていることを忘れてください（可能であれば）： 言うよりも簡単ですが、写真家やあなたの周りの他の人と交流してみてください。 パフォーマンスではなく、会話と考えてください。
4。顔の筋肉を緩めます： ショットの前に、穏やかなフェイシャルエクササイズを試してください。口を大きく開き、鼻をつぶし、眉毛を小刻みに入れます。これは、硬くて強制的な笑顔を防ぐのに役立ちます。
5。あなたの最良の角度を知ってください： 誰もが彼らが好む側面を持っています。あなたがあなたのことを知っているなら、それに応じて微妙に自分自身を配置してください。
6。水和物： 脱水は、あなたの顔の筋肉を含む筋肉を引き締めることができます。撮影に至るまで、たくさんの水を飲んでください。
ii。写真家との相互作用（写真撮影中）
7。写真家とつながる： 軽い会話に従事します。友好的な関係は、プロセスの臨床的性能が低下し、自然に感じられるようにすることができます。
8。プロンプトに応答します： 優れた写真家は、自然な反応を引き出すためのプロンプトを提供します（例えば、「興奮していることについて教えてください」または「本当に悪い冗談を考えてください」）。
9。質問： 写真家に、あなたの表情をより自然にする必要があると考える必要がある質問を写真家に尋ねます。たとえば、「どのくらいの期間写真を撮っていますか？」と尋ねます。
10。不快感を伝えます： 厄介または緊張している場合は、写真家に知らせてください。彼らは彼らのアプローチを調整したり、あなたに休憩を与えることができます。
iii。テクニックとポーズ（写真が撮影されている間）
11。「Squinch」： 少し目を細めなさい。これにより、よりリラックスして自信があり、「ヘッドライトの中の鹿」の目を防ぎます。それはあなたの目の周りの筋肉を魅了し、笑顔をより本物に見せます。目の周りの筋肉について考えてください。
12。顎をリラックスしてください： タイトな顎は強制的な笑顔に貢献します。顎を少しゆるくしましょう。
13。唇をわずかに分けてください： タイトでパンクした唇の笑顔を避けてください。唇の間のわずかな開口部は、しばしばより自然に見えます。 これはまた、「薄い」外観を防ぎます。
14。それをやりすぎないでください： 小さくて本物の笑顔は、強制された場合、広くて歯のような笑顔よりも魅力的です。
15。あなたの目で笑っていることを考えてください： 「Duchenne Smile」は、あなたの目の周りの筋肉を巻き込む本物の笑顔です。あなたの口だけでなく、あなたの目に笑顔を感じることに集中してください。
16。鏡での練習： あなたの自然な笑顔がどのように見えるかを知りましょう。さまざまな表現を練習して、最も快適に感じられ、本物のように見えるものを見つけます。
17。微妙なヘッドチルト： わずかな頭の傾きは、あなたの笑顔をより魅力的で静的に見せることができます。さまざまな角度で実験します。
iv。 「笑顔」を超えて（自然さを追加）
18。動きを組み込む： 厳しく立ってはいけません。穏やかな動きは、体重を変えたり髪を調整したりするように、よりリラックスして生き生きと見えるようになります。たぶん、光に向かって少しまたは離れて回ってください。
19。率直な瞬間： あなたが積極的にポーズをとっていないとき、最も自然な笑顔はしばしば起こります。写真家に、笑い、話し、他の人と交流するという率直な瞬間を捉えるように勧めます。
20。「偽の笑い」本当の笑い： あなたが苦労しているなら、偽の笑いを試してみてください。多くの場合、それを偽造する行為は、本物の笑いにつながる可能性があり、それが素晴らしい写真になります。
これらのヒントを組み込むことで、写真に自然で本物の笑顔をキャプチャする可能性を大幅に向上させることができます。練習と忍耐が重要であることを忘れないでください！幸運を！