i。基本原則：ポーズの背後にある「なぜ」
* 快適性が重要です： あなたが不快な場合、それは示しています。 緊張した笑顔、緊張した肩、または不自然なボディーランゲージは、写真を台無しにします。 これを写真家に伝え、調整を提案することを恐れないでください。 目標は、たとえポーズが多少上演されていても、リラックスして自然に見えることです。
* あなたの最高の角度を知っている（そしてあなたのそれほどお気に入りのものを隠す）： 私たちは皆、私たちが好む角度を持っています。鏡の前で実験して、 *あなたの *顔と体に最適なものを発見します。 さまざまな位置の機能に光がどのように落ちるかに注意してください。優れた写真家は、あなたの最高の角度を発見するのにも役立ちます。
* 目的の問題： プロのヘッドショット、カジュアルな家族の肖像画、またはより創造的なものの写真はありますか？ ポーズは、画像の目的とトーンを反映する必要があります。企業のヘッドショットには、楽しいグループ写真とは異なるポーズが必要です。
ii。良いポートレートポーズの重要な要素：
* 姿勢：
* 高くスタンド（ただし、リラックス）： 頭の冠から優しく上に引っ張る弦を想像してください。 前かがみは避けますが、硬くて硬直しないでください。
* コアを（わずかに）エンゲージします： これにより、姿勢の改善に役立ち、より定義されたシルエットが作成されます。
* 肩が前後： これにより、胸が開き、より自信とリラックスした外観が作成されます。肩をすくめたり身をかがめたりしないでください。
* 表情：
* 「Squinch」： 少し目を細めて（下まぶたを狭くす）、あなたはより自信と魅力的に見えるようになります。 広くて鹿の目の目を避けてください。 これを練習してください！
* 本物の笑顔（またはあなたに合った表現）： あなたを幸せにする何かについて考えてください。本当の笑顔があなたの目に届き、その周りの筋肉に関与します。笑顔が強制された場合は、顔をリラックスさせて、代わりに少しにやにや笑いや思慮深い表情を試してください。
* 緊張する顎を避ける： 顎を少しリラックスしてください。緊張したあごは、顔を緊張させることができます。
* 幸せな考えを考えてください： ポジティブな何かに焦点を合わせます。これは、より本物で魅力的な表現につながります。
* 体の位置と重量分布：
* あなたの体の釣り： カメラにまっすぐ立って、あなたをより大きく見せることができます。 体をわずかに釣り（通常は約45度）、一般的にはよりお世辞です。
* 重量分布： 体重を片足にシフトすると、よりリラックスして自然な見た目のポーズが作成されます。 足をロックして立ってはいけません。
* ハンド： 手は難しい場合があります！リラックスさせてください。拳を握りしめたり、完全に隠したりしないでください。オプション：
* 自然配置： ポケットで、足にそっと触れたり、物を持ったり、目の前で軽く交差したりします。
* あごをサポートする： 正しく行われた場合、これはお世辞になる可能性がありますが、あごを押し上げないように注意して、二重のあごを作成します。
* しっかりと腕を交差させないでください： これは防御的または閉鎖される可能性があります。
* 頭の位置：
* あごの外側と下（わずかに）： あごをわずかに前方に伸ばし、頭を少し下に傾けると、あごのラインを定義し、二重のあごを排除するのに役立ちます。しかし、それをやりすぎないでください。それは微妙でなければなりません。
* 太陽（または明るい光）を直接見ることは避けてください： これにより、目を細めて厳しい影を作成します。
iii。特定の状況のヒント：
* スタンディング：
* 釣り： 前述のように、あなたの体の角度。
* 脚の配置： 足首で足を交差させるか、片膝を少し曲げます。
* 腕の配置： 片手がポケットに入れられ、片方の腕がそっと曲がっています。
* 座っている：
* まっすぐ座ってください： しかし、硬直しないでください！
* わずかに前方に傾く： これにより、より魅力的でお世辞のポーズが作成されます。
* 足を交差させる： 古典的でしばしばお世辞のポーズ。
* 小道具を使用： 机に座っている場合は、ペンまたはノートブックと交流してください。
* グループ：
* さまざまな高さ： 同じ高さで全員がまっすぐに立っていないでください。何人かの人に座ったりひざまずいたりしてください。
* オーバーラップ： 人々が近くに立って、わずかに重複するように勧めます。
* 相互作用： 自然な相互作用と会話を奨励します。
* 率直とポーズ：
* 率直： 自然であることに焦点を当てます。写真家にあなたのようにあなたを捕らえさせてください。
* ポーズ： 上記の原則に従って、お世辞と意図的なイメージを作成します。ポーズされたショットでさえ、自然感を維持してみてください。
iv。写真家との作業：
* 通信： あなたの懸念や好みを表現することを恐れないでください。 あなたが不快に感じている場合、またはあなたが好む特定の角度があるかどうかを写真家に伝えてください。
* 彼らの専門知識を信頼してください： 優れた写真家は経験を持ち、お世辞のポーズにあなたを導く方法を知っています。
* 方向を聞く： 写真家の指示に注意してください。彼らはあなたができないものを見ることができます。
* 画像のレビュー（可能であれば）： 撮影中にいくつかの画像を表示してください。そうすれば、どのように見えるか、調整を行うかを感じることができます。
* リラックスして楽しんでください： リラックスすればするほど、写真は良くなります。
v。避けるべきこと：
* 硬い、剛性のあるポーズ： これらは常に不自然に見えます。
* お世辞の服： よくフィットし、あなたの体型を平らにする服を選んでください。
* 厳しい照明： 明るい日光の中で直接立っているのは避けてください。
* 笑顔の強制： 偽の笑顔は、笑顔がまったくないよりも悪いです。
* 動くことを恐れている： さまざまなポーズや角度を試すことを恐れないでください。
* 自分自身を他の人と比較する： 誰もが違う。他の誰かのように見えるようにしようとするのではなく、あなたのベストを見て、感じることに集中してください。
要約： 良いポーズの鍵は、構造と自然性のバランスを見つけることです。 あなたの体を知り、写真家とコミュニケーションを取り、リラックスしてください。 鏡の前で練習し、最も重要なことは自分自身であり、自分の肌で快適に感じることであることを忘れないでください。