i。コア原則（すべての人のため）：
* リラクゼーションが重要です： 緊張した、硬いポーズは、良い肖像画の敵です。 あなたが息を止めたり、親愛なる人生のために何かを握っているなら、世界で最も美しいポーズは自然に見えません。
* それを達成する方法： 深呼吸してください。 肩を緩めます。 あなたが何か楽しいことをしようとしていると想像してください。 あなたが何かを持っているなら、それを軽く保持してください。ポーズの間に自然に移動します。座っている場合は、椅子に支えられて体の重さを感じてください。
* 姿勢の問題： 良い姿勢は自信とエネルギーを伝えます。 背骨を長くし、肩を少し引き戻し、あごを *触れている *を持ち上げることを考えてください。 しかし、それをやり過ぎないでください - あなたはあなたが注意を引いているように見えたくありません。
* それを改善する方法： あなたの頭の冠からあなたを引き上げる弦を想像してください。コアをわずかに引き付けます。
* カメラ/写真家との接続： 肖像画は、あなたがどのように見えるか以上のものです。それはあなたの性格の何かを伝えることです。カメラレンズとの接続を確立し、写真家を信頼してください。
* それを行う方法： 写真家と交流します。彼らの手がかりに反応します。快適な場合は、幸せな思い出や情熱を持っていることを考えてみてください。自然な笑顔は、強制されたものよりも魅力的です。
* あなたの体の認識： あなたの体が2次元のイメージでどのように翻訳されるかを理解してください。 鏡で見栄えの良いものは、写真で完全に翻訳されないかもしれません。
* 練習方法： さまざまなポーズでセルフィーを撮って、どの角度とボディーランゲージが自分に最適かを確認してください。衣服のドレープと手足がどのように配置されているかに注意してください。
* 通信は重要です： 写真家にあなたの好みを表現することを恐れないでください。 あなたがあなたの顔のお気に入りの側面を持っているなら、彼らに伝えてください。 特定のポーズで不快に感じる場合は、声を上げてください。 良い写真家はあなたのフィードバックを受け入れます。
* 実験に開放されています： 写真家にはビジョンがあり、光と背景が何を許すかを知っています。何か新しいことを試して、彼らの提案を信頼してください。いつでも快適なものに戻ることができますが、新しい外観を発見することもあります！
* 動くことを恐れないでください： 静的なポーズは硬く見えることがあります。体重のわずかな変化、頭の傾き、手の再配置など、小さな動きでさえ、イメージに命を加えることができます。
ii。特定のポーズのヒント（すべての人のため）：
* あなたの体の釣り： カメラに直接向いて立ったり座ったりしないでください（具体的に指示されていない限り）。 体をわずかに釣り（通常は約45度）、一般的にはよりお世辞です。これにより、スリミング効果が生まれ、視覚的な関心が追加されます。
* 重量分布： 体重をわずかに片足に移します。これにより、より自然でリラックスしたスタンスが生まれ、硬い「床から接着された」外観を避けるのに役立ちます。
* 手の配置： あなたの手に注意してください！ 厄介な手の配置は写真を台無しにする可能性があります。ここにいくつかのオプションがあります：
* リラックスして自然： 彼らはあなたの側にゆるく垂れ下がらせます（しかし、少し前方に、あなたの体に固定されていません）。
* ポケットに： あなたの指の先端、または片手だけです。手全体を押し込んでポケットを膨らませないでください。
* 何かを持っている： 小道具、髪、または衣服。
* 自分をサポートする： 壁に寄りかかったり、椅子を握ったりします。
* 顔や首に優しく触れます - これはあなたの顔に焦点をもたらすことができます。
* あごの位置： 恐ろしい「二重あご」は、あごをわずかに前後に押して最小限に抑えることができます。 首を伸ばすことを考えてください。これは微妙な動きですが、大きな違いを生むことができます。
* アイコンタクト： カメラとの直接アイコンタクトは強力ですが、より思慮深いまたは興味深い外観のために、カメラから少し外に見えることを恐れないでください。
* 笑顔： 本物の笑顔が目に届きます。 あなたを幸せにする何かを考えてください。あなたが自然に笑顔に苦労しているなら、写真が撮られる直前に面白い言葉やフレーズをささやいてみてください。
* 座ったポーズ： スランプしないでください！背が高くて、肩をリラックスしてください。 膝ではなく足首で足を交差させます（よりお世辞）。わずかに前進すると、より魅力的なポーズが生まれる可能性があります。
* 光を検討してください： 光の方向と、それがあなたの機能にどのように影響しているかに注意してください。写真家に指導を求めてください。
iii。 写真家のためのヒント（簡単に）：
* 明確かつ積極的に通信する： 主題を優しく導き、励ましを提供します。
* show、ただ伝えないでください： 自分でポーズを示すか、視覚補助具を使用してください。
* 観察および調整： あごの角度、手の位置、衣服の落下方法に注意してください。
* ポーズを変化させます： ショットごとに同じポーズに固執しないでください。
* 目を指示する： どこを見るかを教えてください。
* 忍耐強く： 完璧なショットを得るには時間がかかります。
* 肯定的なフィードバックを提供： 「それは素晴らしく見えます！」または「私はあなたがやっている方法が大好きです」は驚異的に働くことができます。
iv。 キーテイクアウト：
* 自信は美しい： 気まずいと感じても、自信を投影してみてください。
* あなた自身になる： あなたの性格を輝かせましょう。
* 写真家を信頼してください： 彼らはあなたがあなたのベストに見えるのを助けるためにそこにいます。
* 練習は完璧になります： 写真にポーズをとるほど、より快適で自然になります。
これらの原則とヒントを理解することにより、誰もがカメラの前でより自信と快適さを感じることができ、より美しく本物の肖像画をもたらします。 幸運を！